| 1作者 |
 880531 (Aleyang) (
) |
2008/11/22 12:58:54 |
173.68.40.xxx |
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來自 美國
磅數 76.4磅
發文 114
註冊 2008/7/4 上
量級 羽量級
★☆
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Medicine ball 挺背 + Deadlift
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| 2作者 |
tc_toto (肥吱吱) (
) |
2008/11/22 13:41:29 |
60.241.237.xxx |
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來自 澳大利亞
磅數 991.8磅
發文 1039
註冊 2008/2/2 下
量級 重量級
★★★★
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因為腰椎有問題....
所以我是用第三個
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| 3作者 |
lly (lly) (
) |
2008/11/22 16:57:28 |
61.216.14.xxx |
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來自 桃園縣
磅數 256.9磅
發文 334
註冊 2007/6/19
量級 輕中量級
★★☆
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前兩種背幾乎沒動吧?
看起來像練屁屁或股二頭
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| 4作者 |
shockhair (再想想) (
) |
2008/11/22 22:12:50 |
218.170.11.xxx |
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來自 台中市
磅數 1.2磅
發文 2
註冊 2008/10/18
量級 蠅量級
☆
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1,2種動作主要是練 hamstring和gluteus maximus(注意髖關節的變化）
3則是練erector spinalis的好器材！
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| 5作者 |
bear73860125 (爆炒阿熊) (
) |
2008/11/23 00:48:41 |
115.43.236.xxx |
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來自 高雄市
磅數 232.7磅
發文 461
註冊 2008/5/27
量級 輕中量級
★★☆
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我們健身房是第三種唷∼︿︿∼
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| 6作者 |
POWERFULL (草仔力) (
) |
2008/11/23 04:10:56 |
220.139.143.xxx |
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來自 桃園縣
磅數 367磅
發文 321
註冊 2007/10/27
量級 中量級
★★★
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台中亞洲大學就有一台第三類型的
當初一看見整個感動(淚泣)
我那疾患腰椎可以不用靠著早安運動(歐嗨喲)還有硬舉來復健了
可以舒舒服服的躺在上面往後慢慢運動
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| 7作者 |
areett (雷哥) (
) |
2008/11/23 10:44:30 |
218.170.125.xxx |
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來自 台中市
磅數 81.2磅
發文 107
註冊 2006/11/27
量級 羽量級
★☆
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原來我誤會了啊~1.2是練臀大肌和後腿= =?
怎麼我在YOUTUBE搜尋Hyperextensions會找到這3個
好想要第3種器材,亞洲不曉得有開放校外的使用嗎?
雖然我已經在美力練了
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| 8作者 |
mari01202002 (Xavier) (
) |
2008/11/23 11:33:04 |
220.131.99.xxx |
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來自 台北市
磅數 51.7磅
發文 96
註冊 2004/3/25
量級 雛量級
★
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第三種很常見阿???
我們學校的健身房都有(中國醫)
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| 9作者 |
66661356 (努力再努力) (
) |
2008/11/24 13:07:33 |
192.192.197.xxx |
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來自 台南縣
磅數 174.3磅
發文 77
註冊 2008/5/25
量級 輕量級
★★
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我在學校也都是用第三種器材練的，
沒想到這台機械在外面那麼少見。
(是不是罕見我不知道，但聽版主大大這樣說，
好像真的很罕見)
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