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jinxiu (千年) (
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2006/07/10 20:08:40 |
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「水胖臉型」瘦臉技巧
按摩可以改善水胖臉型 / 21CN健康頻道
早上起來時， 是否覺得臉部有些浮腫？晚上回家，是否感到雙腳腫脹？
如果有上述兩種情況者，就屬於「水胖臉型」，它主要是由於體內平衡紊亂造成的。
**「水胖臉型」的3個形成原因：
1、精神緊張
2、鹽分、糖分攝取過多
3、久坐
**「水胖臉型」的瘦臉技巧
1、不要長時間聽低重音的音樂，使身體長期處於緊張狀態，交感神經更加興奮，而無法放鬆。所以休息時，應該盡量聽些輕快的歌曲。
2、夜間照明避免過度光亮，因為長期處在光線下，副交感神經無法進行有效的活動，身體就會產生緊張感。良好的睡眠，是水胖臉型的瘦臉最佳良方。
3、洗澡時不要泡過熱的水，因為水溫過熱刺激交感神經的活動更加激烈。此外，晚上8點以後，避免喝含咖啡因的刺激性飲料。
這種類型的人在進行瘦臉時，必須針對臉部肌肉給予按摩，它可以使肌肉柔軟、體內循環暢通，達到瘦臉目的。
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| 2作者 |
jinxiu (千年) (
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2006/07/10 20:11:03 |
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瘦面有術 / 新浪網
要想獲得一副窈窕的身材，可借助節食、運動及巧妙著衣的方法加以解決。但若想擁有一張線條分明的臉龐卻往往使人感到無從下手。
面部的輪廓線是由面部的皮膚、皮下脂肪和肌肉這三大要素構成。這三者中任何一個功能低下，都會對面部輪廓產生不良影響。如皮膚彈性降低、肌肉機能衰退、皮下脂肪日漸增加等，均可使面部變得鬆弛和肥胖。年齡、紫外線、不當的飲食、相應的表情，更可能造成這種情況的發生。因此，在日常生活中應在以下諸方面多加：
１·外出時，選用具有抗紫外線功能的化妝品。紫外線的照射，可導致肌膚失去彈性，破壞膠原蛋白，使面部肌肉出現老化、鬆弛。
２·勿吸煙。吸煙會破壞維生素c，從而對皮膚彈性構成威脅。
３·進食時慢慢咀嚼食物，可以鍛煉表情肌的彈力。
４.養成洗熱水浴的習慣，以加強機體的新陳代謝。
５·具有緊膚作用的護膚品。
６·調節好精神狀態，平時保持抬頭挺胸的健康姿勢。經常垂頭、表情呆滯，會使面部、頸部的肌肉鬆弛,脂肪堆積。
７·多吃海藻類食物（如海帶、髮菜、紫菜等），有助於皮膚健美。
８·經常做一些簡單的面部運動，能有效地保持面部肌肉的張力。可以每天按"魚"、"依"、"西"、"烏"、"喔"、"哇"張口發聲運動臉部，也可在空閒時重複微笑、嘟嘴、鼓起雙頰、下凹雙頰等表情數次。
９·下巴、頸部脂肪較多者，宜每天做低頭、揚頭、側轉頭等動作。初期，動作應做慢些、活動幅度不宜太大，以免引起頭暈等不良反應，適應以後再稍稍加大運動量。這種頭部運動可幫助消除頸間脂肪，趕走"雙下巴"。
１０·化妝時，重點放在增強臉部輪廓感和立體感上。選用比皮膚略深的粉底打底，可使臉部顯得結實些。自耳鬢到下巴處，可用暗色彩妝打出陰影，這樣，可使臉部顯得瘦一些。
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| 3作者 |
jinxiu (千年) (
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2006/07/10 20:15:00 |
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三種胖臉的瘦臉技巧 / 21CN健康頻道
方法一：按摩
美人李玟也有一張讓人羨慕的瓜子小臉，可她剛出道時的臉也有嬰兒肥。她的瘦臉秘訣便是按摩，每天利用卸妝洗臉、保養皮膚的時間，很用心又勤勞地做臉部按摩，結果不只皮膚既光滑又有彈性，小圓臉也變得既瘦又有型。
1、塗上按摩霜之後，在頰骨的部分縱拉贅肉，並向外拉開。然後位置慢慢向下移，到鼻翼為止。一次動作約5秒，持續進行1分鐘。
2、雙手貼在臉頰上，著重於撫平鼻唇溝的皺紋(鼻翼的細紋)，皮膚以橫向拉開。手掌由內向外推，至外圍輪廓為止約2-3秒。反覆進行1分鐘。
3、塗上按摩霜後，輕輕地磨擦皮膚，指腹須朝內側。由頰骨部分往上推托，並進行磨擦式的按摩。一個個動作慢慢進行，持續1分鐘。
4、最後沿著眼眶，以指尖拍打頰骨。進行到太陽穴時會覺得精神舒暢。按摩後，以混合的化妝水乳液抹均勻，即可完成。
方法二：美容院專業瘦臉
如今很多專業美容院都有瘦臉服務，可根據自己的需要進行選擇。
面部吸脂術：同身體其它部位的吸脂差不多，從耳後插入吸脂管，吸除面部多餘脂肪。
面部整形術：比如說將圓臉矯正為鴨蛋臉或瓜子臉，醫生會將你的臉頰兩側切去一小塊骨頭，聽起來似乎很容易，但千萬慎重為之。
面部注射肉毒素：這是一種使肌肉萎縮的毒素，這種方法見效快，但它的缺點是半年左右易回復。
方法三：瘦臉化妝技巧
如果你已經努力地試過所有的瘦臉運動及按摩方式都沒什麼變化，或是馬上要出席一個重要的活動，還可以通過巧妙的化妝技巧實現視覺上的小臉。
1、第一步要學會打粉底，在較突出的T字部位使用白色粉底，強調五官的立體效果，並能造成視覺上的集中。而在兩頰使用膚色粉底，而在臉部周圍使用比膚色深一點的修容餅或蜜粉，更能修飾臉部的線條。
2、強調高高的眉峰，如果眉毛畫得太長或太短，會使臉部輪廓看起來短而寬。最理想的眉毛長度，是眉尾不超過一條從鼻翼經過眼尾到眉尾的45度延長線。眉峰則在眼珠外側3－5毫米處。
3、用接近膚色但比膚色稍深的腮紅從臉頰斜斜地往太陽穴刷去，不要將腮紅塗成圓形，在顴骨以下斜斜地塗，腮紅應上下暈開。將刷子蘸上腮紅後輕輕刷於紙巾之上，調勻後再塗上臉頰。
4、用唇線筆描繪立體唇形，並選擇和膚色接近的口紅色系，再搽上具有集中光線、強調唇部立體感的唇彩，如此一來，利用唇部和臉部的落差所造成的視覺效果，臉便好像變小了一般。
先用手指將唇色塗於嘴唇中央，使唇峰突出，嘴角色淺呈粉紅色。把塗在嘴唇中央的唇色用手指輕輕向兩側暈開，使唇形富於立體感。使用唇刷將唇彩塗於嘴唇中部，自然立體的唇形就誕生了。
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| 4作者 |
jinxiu (千年) (
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2006/07/10 20:22:11 |
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瘦臉有方 / 新浪網
（１）把除了大姆指以外的四隻手指靠攏，放在臉上大約是上下臼齒的位置，在臉上畫圓，從內向外的方式，而且要輕輕地拍打三∼五圈，一邊做完之後再換另一邊進行動作，重複5次。動作時，嘴巴肌肉是放鬆的狀態，所以會呈現是微微張開的樣子。
（２）在兩頰的部位，用大姆指同樣是由內往外用輕輕壓迫的方式，也是畫小圓圈，這個動作可以兩頰一起做，畫大約100∼120下即可。最近一個動作是用手掌併攏，一左一右地拍打臉頰肌膚40∼50下。
除了以上提到的基本動作之外，可以利用每天洗臉的時候，幫肌膚按摩一番，讓血液循環可以順暢一點。另外有些病患是因為服藥物而造成臉大的狀況，一定得求診於專業醫師。
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| 5作者 |
ed9202039wu (Edward) (
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2006/07/12 15:10:11 |
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來自 新北市
磅數 41.9磅
發文 44
註冊 2006/7/3 上
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千年兄的文章對有著一張baby face的我有參考價值，真是太謝謝你啦！
雖然說有些方式以前用過只是沒太大作用，
但是沒用過的方法或許可試試，
而且看了文章後才知∼沒想到睡眠也和廋臉有關連啊！
有張baby face有時還真討厭，像我也二十好幾，但還是會被人誤為國中生，
而且練健身加一張baby face好像有點噁！＞＿＜
好處就是看電影都可買學生票∼嘿嘿！
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| 6作者 |
 strong6210 (strong) (
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2006/07/14 09:44:12 |
210.58.136.xxx |
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來自 台北市
磅數 757.1磅
發文 949
註冊 2003/11/30
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哈
想必千年真人會研究這瘦臉秘訣
是要幫助某人吧!!!!!!
現在拿出來嘉惠眾生
有此困擾的善男信女要好好感謝千年真人阿!!^^
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