| 1作者 |
 michael26 (小刀) (
) |
2005/08/16 23:56:05 |
59.113.89.xxx |
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來自 台南市
磅數 201.2磅
發文 306
註冊 2005/7/20
量級 輕中量級
★★☆
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肌酸我沒試過~不知道...
我是有養前吃燃脂,重訓後喝乳清
明天會再重訓後再補充BCAA~店家是
跟我說這三樣東西同時用不會有負面效果~
明天來試試XD
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| 2作者 |
stupidchild (又肥又胖) (
) |
2005/08/17 00:02:46 |
218.175.165.xxx |
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來自 台南縣
磅數 214.1磅
發文 20
註冊 2005/8/5 上
量級 輕中量級
★★☆
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我發現我不知道要買哪牌的
乳清又有純乳清跟增重乳清 不知道要買哪個
肌酸又有純肌酸跟調味肌酸 也不知道買哪個
增重乳清可以不用像純乳清還要搭配碳水化合物
調味肌酸可以不用像純肌酸還要搭配葡萄汁來喝
大家覺得要買哪種的較實用啊?
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| 3作者 |
tim (中華營養網www.m168.net) (
) |
2005/08/17 02:11:02 |
218.187.90.xxx |
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來自 新北市
磅數 1528.9磅
發文 1215
註冊 2002/6/20
量級 超重量級
★★★★★
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你應該把重量訓練跟有氧運動分開
有氧前吃燃脂,重訓後喝乳清
這是對的
身體有同化跟異化
當你要減脂是要消耗身體組織，如果要同時增加肌肉比較不容易。
純肌酸比較便宜用純的比較經濟。
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| 4作者 |
michael26 (小刀) (
) |
2005/08/17 13:13:45 |
59.113.69.xxx |
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來自 台南市
磅數 201.2磅
發文 306
註冊 2005/7/20
量級 輕中量級
★★☆
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你之前提到~依我的印象應該選純乳清即可
(增重是偶這個178,70的人在喝的= =)肌酸
偶沒用過~聽樓上的前輩說起來頗有道理~可以
先用純的試試
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