鐵克健身網Take'sBodyGYM -北京女性崇尚健美熱愛瑜伽

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2002/12/14 17:35:11

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北京女性崇尚健美熱愛瑜伽
中央社台北十三日電
從健美操、拉丁舞到啪拉啪啦舞，北京市的健身熱潮持續高漲，對於愛趕時髦的北京女性來說，如今最流行的健身方法莫過於瑜伽健身法。
新華社報導，在北京的很多健身中心，瑜伽健身都非常火爆，很多場館甚至專門增加了瑜伽沙龍。北京的女子健身專場，瑜伽沙龍為每個會員專門建立了個人檔案，由專門的瑜伽教練從最基本舒緩的動作教起，一直到有難度的動作，進行有針對性的指導。

報導表示，由於鍛煉時對場地和器械沒有要求，只需要一塊兩平方公尺的空間，哪怕在床上、甚至辦公室的椅子上都可以進行。這樣的簡便易行，也吸引了很多難以抽出完整時間鍛煉的白領上班族，工作之餘、忙裡偷閑活動活動筋骨健身。

瑜伽健身來源於印度瑜伽修身術，瑜伽一詞原義是結合、和諧和一致。流行的瑜伽健身術以近代體操為基礎，適當增加了模倣龜、蛇、虎、鹿等動作，同時輔助調息，靜坐等，可以通過姿勢、呼吸和意念的緊密結合，達到調整身姿、調息、調心的功效。

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