鐵克健身網Take'sBodyGYM -<體驗分享> 花蓮亞緻會館Gym

樓主:

2008/08/06 21:04:16

59.115.201.xxx

來自美國
磅數 788.7磅
發文 427
註冊 2007/11/15
量級重量級
★★★★

因為某些原因我返回久違已久的家鄉花蓮打算花段時間陪伴爹娘
再因為受到版聚將近的壓力我決定加入花蓮的健身房繼續鍛鍊
其實在花蓮沒有太多的選擇直覺想到的就是位於花蓮高中旁的亞緻會館
最早該公司是以游泳池起家因此該俱樂部依然著重於游泳池及水療設施
重量訓練及心肺訓練(i.e. 飛輪)相較之下規模小多了詳細情形請點花蓮亞緻會館
我目前使用2500/M的方案

基本上健身房裡一半空間備跑步機等有氧訓練機佔去
剩下約略20~25坪的空間是用來擺放健身器材包括~
(1) Seat Lateral Raise x1, Seat Shoulder Press x1
(2) Seat Bicep Curl x1, EZ-Bar x1, Triceps Press x1
(3) Lat Pull x1, Hyper Extension Bench x1
(4) Leg-Extension x1 Leg-Curl x1 Hip Abduction/Adduction x1, Glute x1
(5) Smith Machine x1, Incline-Press Machinex1, Flat-Press Machinex1
(6) Cross Cable Machine x1
(7) Back Extension x1, Abdominal x1
(8) Benches: Incline x1, Flat x1, Decline x1
(9) Dumbbells, Rope…

個人覺得設備方面很足夠了 (我會使用很多啞鈴來訓練)
但空間是太小了點大家除了會卡來卡去之外想找塊空間做Free Weights不是很方便
不過幸好人沒有特多還行可以活動
空調方面還ok 不過我還是會滿頭大汗
另外水療SPA有需要的人可以妥善利用喔至於廁所浴室很寬敞算乾淨

我的分享就先到這裡有在花蓮亞緻會館練的鐵友有興趣一起練吧

回應

1作者	evil1231 (Diesel L. Lin) ( )	2008/08/07 09:59:13	123.194.65.xxx
來自台北市磅數 998.2磅發文 892 註冊 2006/3/31 量級重量級 ★★★★	Ian兄拼啦? 不過看網頁圖片..... 怎麼感覺裝潢跟器材有點克難..... 而且都是小朋友....... 哈~~ 拼啦~~一起變大支吧~~ 加油~~ 就練吧.... 有啥好想的？
2作者	conair073 (博小美) ( )	2008/08/07 10:44:57	116.59.124.xxx
來自新北市磅數 193.5磅發文 245 註冊 2007/11/22 量級輕量級 ★★	看到標題就猜到是Ian兄來分享啦!! 17號要趕回來哦!! 不單單只是黝黑發亮的肌膚、或是結實的身體衝浪客就是那麼的與眾不同整個就是散發出陽光普照的感覺請叫我~浪人!!
3作者	ian (清晨飄邈香水味) ( )	2008/08/07 13:04:26	203.64.41.xxx
來自美國磅數 788.7磅發文 427 註冊 2007/11/15 量級重量級 ★★★★	To Diesel Bro: 沒有什麼好拼的只是不希望太丟臉哈哈哈東西夠用了說比新莊體育場附設Gym好多了醬 (我個人的感覺) 因為該網站是國小小朋友做的專題所以有很多小朋友的旁白很Q!? 哈哈另外其實他還有一些其他的機器不過對我們這些Free Wieghts愛用者邊際效應不高一起便大隻吧 Go吧哈哈 To 小美: 我會偷溜上去再火速趕回花蓮的啦哈哈你也要加油展示一下結果給我看喔哈
4作者	strong6210 (丁智庫) ( )	2008/08/07 13:24:51	122.99.61.xxx
來自台北市磅數 757.1磅發文 949 註冊 2003/11/30 量級重量級 ★★★★	Free Wieght我不愛用ˊˋ

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