鐵克健身網Take'sBodyGYM -運動完一小時內用餐會有什麼影響？

樓主:

char4_box(Chuck)( )

2005/08/18 22:06:53

218.163.154.xxx

來自亞洲及大洋洲
磅數 38.5磅
發文 52
註冊 2005/7/7 上
量級雛量級
★

我的健身習慣都大約下午三四點
洗完澡回家差多不多就直接吃晚飯
本來自己覺得這樣很棒正好補充身體能量來修復
但之前卻有在書上看到說運動後一小時內不要吃飯
好像主要是有關累積脂肪的問題
我也不清楚你們的建議呢？

回應

1作者	HANK1002 (Dare to dream) ( )	2005/08/19 09:41:49	218.163.146.xxx
來自台中市磅數 83.9磅發文 105 註冊 2005/8/15 量級羽量級 ★☆	據我所知因為剛從事完劇烈運動後消耗完大量的能量身體細胞正處十分肌餓狀態倘若馬上進食會讓身體過份吸收容易變胖!!!建議運動後一小時後再進食比較好喔....

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