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膝蓋受還可做那些有氧運動？

樓主: Roberta(Richard)( male) 2006/08/12 18:01:34 220.142.105.xxx
來自 台南縣
磅數 42.1磅
發文 28
註冊 2005/7/12
量級 雛量級
★
本來打算練到一定程度肌肉再到夏天減脂做有氧，但膝蓋卻受傷了…令我好沮喪…
有氧（除游泳之外的）還有什麼？
持續做腹部的訓練只能變的更硬，但就會看不出線條…好傷心啊…
回應
1作者 s7233678 (紅豆冰) ( male ) 2006/08/12 20:07:14 125.226.9.xxx
來自 高雄縣
磅數 462磅
發文 728
註冊 2006/6/27
量級 中量級
★★★
 膝蓋受傷就騎腳踏車
不然跑步的話承受壓力太大= ="
2作者 b00607 (小宇) ( male ) 2006/10/22 16:39:20 125.228.164.xxx
來自 新北市
磅數 10.9磅
發文 2
註冊 2006/6/10
量級 蠅量級
☆
 跟我一樣
我的膝蓋也受傷
真的很麻煩
3作者 matrix (Steve) ( male ) 2006/10/22 19:40:52 125.231.213.xxx
來自 台中市
磅數 132.7磅
發文 170
註冊 2006/8/10
量級 輕量級
★★
 騎腳踏車對膝蓋的也是有壓力的吧!!所以我覺得膝蓋受傷還是好好的看醫生然後做復健才是長遠之計~~

腹肌看不出現應該也是出在體脂過高的問題上面~之前JIMMY大大說其實腹肌可以不用搞到每天都要練，其實按照一般的方式早就可以練出腹肌了，但就是被脂肪擋住而已~~
4作者 Roberta (Richard) ( male ) 2006/11/16 20:13:41 220.132.34.xxx
來自 台南縣
磅數 42.1磅
發文 28
註冊 2005/7/12
量級 雛量級
★
 我覺得matrix大大說的對，腹肌看不見是被脂肪覆蓋住了，雖我一周也是練個三次腹訓練但成效並不怎麼，我想最大原因是在"需要有氧運動上吧！"只要做了有氧運動，我相信腹肌很快就可以很明顯顯現出來~。一起勉力吧！祝您我膝蓋早日康復，就有可以做有氧運動了。
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