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【訪客登入】

騎腳踏車做有氧

樓主:

bcb422 (bcb422)( )

2006/08/22 10:00:01

59.120.189.xxx

來自台南市
磅數 42.7磅
發文 47
註冊 2005/7/5 下
量級雛量級
★

請問騎腳踏車做有氧,對於消肥肚幇助大嗎?
因為感覺較少用到腹部的力量.不像跑歨那樣.但跑步又傷膝蓋.

thanks

回應

1作者	s7233678 (紅豆冰) ( )	2006/08/22 12:04:50	125.228.129.xxx
來自高雄縣磅數 462磅發文 728 註冊 2006/6/27 量級中量級 ★★★	只要是有氧,就會消脂只要是消脂,就是全身消脂只不過跑步跟騎腳踏車比起來跑步所得到的會多點但是騎腳踏車比較沒什麼傷害我比較喜歡騎腳踏車....呵呵
2作者	zzzghost (小榆) ( )	2006/08/22 20:21:46	218.165.85.xxx
*此會員已不存在*	請問騎腳踏車做有氧,對於消肥肚�助大嗎? 因為感覺較少用到腹部的力量 --------------- 那是因為強度跟速度不夠努力踩還是會全身汗的
3作者	HANK1002 (Dare to dream) ( )	2006/08/23 13:38:24	218.163.145.xxx
來自台中市磅數 83.9磅發文 105 註冊 2005/8/15 量級羽量級 ★☆	就我在健身房上"飛輪有氧"的經驗為了保持核心的穩定腹部也是要出力的喔~~~這樣才不會將全身重量壓迫在膝蓋比較不會造成運動傷害!!! 所以應該也是可以消肥肚肚的...
4作者	dennis731222 (DENNIS) ( )	2006/08/23 13:53:34	125.231.67.xxx
來自彰化縣磅數 320.5磅發文 551 註冊 2005/3/28 量級中量級 ★★★	其實游泳也是不錯的有氧運動對身體的負擔也很輕你可以嘗試看看

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