鐵克健身網Taks's BodyGYM【基礎/一般訓練討論

樓主:

2010/01/21 18:35:22

122.120.215.xxx

來自新北市
磅數 25.4磅
發文 20
註冊 2009/11/17
量級蠅量級
☆

兩個禮拜前車禍
左手骨折都裹著石膏
醫生說完全好最少要3個月看身體的恢復狀況
好了之後還不能馬上拿重的要像拿飲料的重量越拿越重
所以要到可以拿啞鈴重訓應該少說要半年

現在經過兩個禮拜而已
身體每天在看我是看不出來有沒有變
但體重卻已經掉了2kg

之前重量訓練是因為太瘦
從原本過瘦55kg一直到65kg
結果現在體重又開始掉下來了
食量都沒有變
我不要又變成瘦皮猴阿

回應

1作者	Ianion (小狗) ( )	2010/01/21 20:56:55	122.118.8.xxx
來自台中市磅數 5.4磅發文 10 註冊 2010/1/19 量級蠅量級 ☆	hello~我個人是覺得，當你身體受到了創傷之後也許表像的外在是已經復原了可是內在的肌肉神經...ect.也許還沒有完全恢復，正常飲食正常且充足的睡眠，加上適當的運動ㄧ定可以讓身體恢復健康，而要增重以及後續的訓練，不急著ㄧ時，持續穩定並且按部就班的訓練跟充足的睡眠才是身體健康的不二法門。瘦不是一天造成的胖也不是一天造成的壯更不是一天造成的上帝也花了七天才創造了這世界只要有心人人都可以有自己的世界※本文於2010/1/21 下午 10:07:22修改※
2作者	Dio0415 (小怪) ( )	2010/01/22 13:58:29	118.170.13.xxx
來自台中縣磅數 550.1磅發文 728 註冊 2008/5/24 量級中重量級 ★★★☆	請多補充營養,鮮奶與高蛋白飲品 ,有助於組織恢復. 身體受到重創發炎, 拿既有組織與資源去修補是正常生理狀況. 體重下降是很正常的.請耐心的培養身體.回復健康後再來逐步復健健身是一輩子的事業,體重上上下下是很正常的. 祝您早日康復

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開始變瘦了...怎麼辦