BBS 基礎/一般訓練討論
版主take

首頁,訓練動作教練

文章:運動要點,新知,名人講談..

本站健身討論版

各部位肌肉名稱

照片,專欄,健身房資訊等

鐵克粉絲團

相關網站連結

行動版鐵克

顯示全部圖片1 顯示全部圖片2

回本版列表

本版其他副討論版

選擇討論版

所有討論版

【訪客登入】

槓鈴窄握手軸關節不適

樓主:

w123qq123 (世界最強壯的男人)( )

2010/02/05 16:16:36

210.200.169.xxx

來自新北市
磅數 18.8磅
發文 30
註冊 2009/9/28
量級蠅量級
☆

槓鈴窄握我左手手軸關節不適
我沒加很重標準槓鈴一邊+15磅槓片而已
是我動作有錯還是!?

回應

1作者	mausan661107 (營養大王) ( )	2010/02/05 17:10:46	114.43.231.xxx
來自桃園縣磅數 114.8磅發文 159 註冊 2008/8/24 量級羽量級 ★☆	窄握又放太低.本來就不符合人體工學.握寬一點也許壞改善
2作者	moris2021 (就一直練下去吧!) ( )	2010/02/06 10:27:57	123.195.225.xxx
來自台北市磅數 378.4磅發文 413 註冊 2003/12/11 量級中量級 ★★★	這個動作本來就不太舒服對手腕的角度也不太ok
3作者	f8425 (香草山) ( )	2010/02/06 10:50:37	125.224.203.xxx
來自雲林縣磅數 330.4磅發文 320 註冊 2005/9/25 量級中量級 ★★★	我自己的感受是手肘和身體的角度會比握槓的寬窄來的重要些~~握槓的寬度應該比肩寬~窄或一樣就好了!

前往討論版｜跳頁 : 1

健身房首頁 ∣ 文章 ∣ 佈告欄BBS ∣ 訓練與比賽動作 ∣ 資訊 ∣ 會員相關功能 ∣鐵克起源與聲明 ∣ 聯繫我們 | Xmall購物

　版權所有 All Rights Reserved | 鐵克健身中心