鐵克健身網Take'sBodyGYM -減脂時候的飲食問題?

樓主:

2006/08/25 13:43:33

220.132.53.xxx

來自雲林縣
磅數 65.6磅
發文 12
註冊 2006/4/20
量級羽量級
★☆

請問各位大大，你們再作減脂期間的飲食是怎嚜吃的呢？
是否有大大可以分享依下你們的食譜。。謝謝^^

回應

1作者	HANK1002 (Dare to dream) ( )	2006/08/25 16:06:35	218.163.145.xxx
來自台中市磅數 83.9磅發文 105 註冊 2005/8/15 量級羽量級 ★☆	請掌握"高纖低脂" "少量多餐"的原則... 另外水份的補充有助於新陳代謝喔...
2作者	A23111999 (小羅) ( )	2006/09/08 23:47:56	210.192.255.xxx
來自台北市磅數 85.9磅發文 113 註冊 2006/8/26 量級羽量級 ★☆	請不要喝有糖分的飲料，儘量喝白開水，洗澡時多按摩身體讓肉可以軟化，這樣會比較好喔。

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