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樓主:

2010/03/04 14:17:50

114.33.154.xxx

來自金門縣
磅數 155.5磅
發文 32
註冊 2009/4/25
量級輕量級
★★

各位大大好因為我10號要去台南考海龍

距離測驗日時間已經不多了

我目前因該都會過但是我想看遠一點

所以我這幾天想衝刺一下

我列我的菜單給大大們看

請大大們指導我謝謝

每天早上跑步5000 伏地挺身150下吃早餐

游泳5000 休息

下午5點左右跑步5000 伏地挺身150下

晚上去健身房基本甚一天就是背+二頭+腹肌

另一天就是三角+三頭+腹肌

9號赴台南那天休兵 10號考試

基本上一天扣除練體能的時間

其他時間都在吃啊逛街因為我不是高雄當地人

我想說這樣量夠不夠一天喝2杯乳清好嗎?

BSN 高熱量的很好喝但是我現在要減重

我想喝純乳清請大大推薦一下

謝謝^^

還有祝我考中喔平安^^

回應

1作者	a98732111 (烏龜) ( )	2010/03/14 21:14:42	59.112.227.xxx
來自新北市磅數 51.1磅發文 96 註冊 2010/3/5 下量級雛量級 ★	加油哦!! 你一定可以考中的！！
2作者	gogoing36 (GUCCI) ( )	2010/03/17 12:40:59	219.85.131.xxx
來自台南縣磅數 186.9磅發文 216 註冊 2005/9/30 量級輕量級 ★★	練這麼勤還沒考上，那國軍真是沒人才了 q_q 加油~
3作者	evolution10 (美國大兵) ( )	2010/03/18 21:41:24	218.165.216.xxx
來自金門縣磅數 155.5磅發文 32 註冊 2009/4/25 量級輕量級 ★★	環境使然懶惰成性的我還是考上了只是以上打菜單我打了七折= = 3個月我會加油的謝謝~!!
4作者	k12399999 (瓜子) ( )	2010/03/18 22:33:05	111.255.177.xxx
來自台南縣磅數 16磅發文 19 註冊 2009/1/30 量級蠅量級 ☆	加油喔當初我也是陸戰隊的喔你可以的
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5作者	jaxon (jaxon) ( )	2010/03/20 08:40:23	61.230.195.xxx
來自台北市磅數 95.8磅發文 95 註冊 2007/1/4 上量級羽量級 ★☆	海龍是陸軍的的嗎? 原來要考試喔!!@@ 我以為跟陸戰隊的兩棲一樣，新訓時候會來挑人抽籤...祝你成功啦 ※本文於2010/3/20 上午 08:41:52修改※

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