| 1作者 |
zzzghost (小榆) (
) |
2006/08/31 08:28:32 |
218.171.251.xxx |
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那你體脂有變高嗎 沒有的話代表你成功的增肌了
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| 2作者 |
 karateboy (空手道男孩) (
) |
2006/08/31 10:25:19 |
59.126.48.xxx |
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來自 台北市
磅數 42.1磅
發文 17
註冊 2006/5/25
量級 雛量級
★
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有降低一點點
之前22%...現在20%
可是看起來還是很肉:(
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| 3作者 |
zzzghost (小榆) (
) |
2006/08/31 18:37:06 |
218.165.86.xxx |
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那更好 體重增加 體脂降 代表成功增肌 還起來很肉需要時間拉 不用擔心
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| 4作者 |
m2166990 (狗狗) (
) |
2006/09/01 09:57:09 |
220.132.183.xxx |
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來自 新北市
磅數 183.6磅
發文 257
註冊 2006/8/12
量級 輕量級
★★
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你的體質好像很好練耶~~~~超羨慕你的
這麼好練就更應該勤加練習~~~~~~不要浪費上天給你的天賦
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| 5作者 |
karateboy (空手道男孩) (
) |
2006/09/01 14:27:07 |
59.126.48.xxx |
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來自 台北市
磅數 42.1磅
發文 17
註冊 2006/5/25
量級 雛量級
★
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狗狗你好, 以前上Jimmy的教練課
他也講過相同的話
但是我會偷懶...又蠻愛吃的
進步緩慢
不過最近下定決心..要改頭換面
目標是明年夏天可以看到腹肌
看到你的照片...非常羨慕呢
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| 6作者 |
黑碩熊 (黑碩熊) (
) |
2006/09/07 20:46:22 |
124.8.75.xxx |
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來自 新北市
磅數 123.7磅
發文 213
註冊 2005/12/8
量級 輕量級
★★
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其實我也有同樣的困擾說..有時工作忙練的不多.飲食維持就會變胖.雖然看起來好像很壯.不過體脂都過高.我現在是改成練重訓前會先花一個小時練有氧運動..之後朋友有覺得比較好一點.你可以參考試試看
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| 7作者 |
A23111999 (小羅) (
) |
2006/09/09 01:20:27 |
210.192.255.xxx |
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來自 台北市
磅數 85.9磅
發文 113
註冊 2006/8/26
量級 羽量級
★☆
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每天都練為什麼看起來就是很壯、很壯、，不過很容易餓。這樣不知道會不會反效果。
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