鐵克健身網Take'sBodyGYM -[瘦弱a新手的小問題]如何健康增重呢??

樓主:

2005/09/01 05:24:45

218.175.216.xxx

來自台南縣
磅數 2.5磅
發文 2
註冊 2005/8/31
量級蠅量級
☆

我身高180 體重59 超超瘦的說>"<
想看起來壯一點該怎麼吃才能健康而有效的增重呢??
我是腸胃不易吸收的關西八~所以都吃不胖這點還蠻困擾的
前陣子我有嘗試用啞鈴作仰臥飛鳥我絕得還蠻有進展的
的確有使我的胸膛稍微有肌肉不像以前好像竹筷插貢丸= = ....
希望大大能提供一些有效的增重食譜給窩唷!!

回應

1作者	curvy (中央小健男) ( )	2005/09/01 08:23:13	219.91.91.xxx
來自台北市磅數 174.4磅 (嚇威姨度假中) (永久嚇威姨居民) 發文 380 註冊 2005/8/6 下量級輕量級 ★★	之前的網友都是吃若元錠或鳳梨酵素什麼的... 我比較推荐的是先讓腸胃休息一陣子不要吃太多慢慢恢復它的消化功能慢慢增加營養的攝取

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