| 1作者 |
 mysky366 (左手) (
) |
2006/09/01 15:06:25 |
61.230.198.xxx |
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來自 新竹縣
磅數 69.6磅
發文 101
註冊 2006/5/7 下
量級 羽量級
★☆
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我是覺得正常吃就好了耶,吃五六餐的應該是練習量很大或者是身體肌肉量很高的人才需要的吧,
我自己是正常吃啦
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| 2作者 |
s7233678 (紅豆冰) (
) |
2006/09/01 18:05:14 |
125.226.14.xxx |
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來自 高雄縣
磅數 462磅
發文 728
註冊 2006/6/27
量級 中量級
★★★
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我有時候放假在家無聊的時候
嘴巴動整天= =
早餐吃一堆之後..
過半小時一小時....又找東西來吃......
吃完之後......一樣過一下子又找東西來吃....
吃到晚上快睡覺= =
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| 3作者 |
standby (攝影工人) (
) |
2006/09/01 20:38:13 |
219.80.142.xxx |
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來自 台南市
磅數 368.1磅
發文 394
註冊 2006/3/1 下
量級 中量級
★★★
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吃三餐正餐 早晚喝一杯高蛋白
餐間有空就吃東西沒空就沒辦法
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| 4作者 |
0968456856 (阿傑) (
) |
2006/09/02 11:05:23 |
61.224.97.xxx |
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來自 桃園縣
磅數 547.4磅
發文 497
註冊 2006/8/1 下
量級 中重量級
★★★☆
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1天吃三餐飯後休息一下喝1杯豆漿有空時也會多吃一些東西 沒空就喝牛奶與豆漿
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| 5作者 |
zzzghost (小榆) (
) |
2006/09/04 07:50:09 |
218.165.79.xxx |
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三餐正餐 三餐小餐 要少量多餐 我吃一頓正餐大約三小時就餓了 所以必須再吃一小餐 等待下一頓正餐 真的感覺是整天都再吃東西 喝水也是 不過自己高興就好 健身離不了 訓練 營養[吃] 休息
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| 6作者 |
cowboy_007 (陽光ＣｏｗＢｏＹ) (
) |
2006/09/08 15:07:14 |
61.231.203.xxx |
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來自 花蓮縣
磅數 15.1磅
發文 27
註冊 2006/8/19
量級 蠅量級
☆
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當然一般業餘健身的朋友們
不太可能 一天吃五六餐啦＠＠
平常可以多補充蛋白質
水煮鮪魚 牛奶 豆漿 ！！ 都是很好的食物
我也是算正常吃啦^^ 炸的食物少吃
一點一滴的來累積吧 ^O^
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| 7作者 |
A23111999 (小羅) (
) |
2006/09/08 23:54:43 |
210.192.255.xxx |
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來自 台北市
磅數 85.9磅
發文 113
註冊 2006/8/26
量級 羽量級
★☆
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我是建議一天最重要的是早上的，晚上最好不要吃比較容易瘦。
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