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樓主:

2005/09/01 22:39:49

59.113.92.xxx

來自台南市
磅數 201.2磅
發文 306
註冊 2005/7/20
量級輕中量級
★★☆

我在想呀~如果在家運動健身,又懶的跑出去買

運動飲料的話,有啥方法可以自製運動飲料來

喝?我今天試過水+蜂蜜+食鹽,感覺還不錯...

不知道還要不要添加啥米比較容易取得的東西

才能做出市售的運動飲料?

PS:突然想加檸檬汁~不知道有無理論根據= =?

回應

1作者	chung-yi (忠義) ( )	2005/09/06 23:42:55	218.168.39.xxx
來自桃園縣磅數 688.1磅發文 175 註冊 2005/9/2 上量級中重量級 ★★★☆	多喝水沒事沒事多喝水........... 去年我去登山的時候有一個山上原住民告訴我們一種方法... 白開水加黑糖甜度微甜也就是說感覺水裏面有加一點點甜... 放於常溫不必要冰冷飲用... 參考看看..
2作者	akoko (akoko) ( )	2005/09/08 17:36:50	61.214.191.xxx
來自新北市磅數 1355.1磅發文 1046 註冊 2003/6/22 量級超重量級 ★★★★★	假如手邊有蜂蜜，加鮮奶很好喝，聽說也很營養。假如你有液態氨基酸的話，加水後喝起來就很像運動飲料。我平常都只喝白開水，運動後如果真的要補充也是直接買運動飲料最方便。家裡空間太小，我要運動都跑到外面去。
3作者	peter5277 (耶茨) ( )	2005/09/20 18:45:50	203.204.200.xxx
來自其他磅數 315.1磅發文 221 註冊 2002/10/27 量級輕中量級 ★★☆	我們原住民是冰水加蜂蜜(自己抓的).天然的最好啦~ 根本就花不到什麼錢.只出需一點勞力就OK了!

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