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樓主:

2006/09/01 21:48:28

211.23.16.xxx

來自新北市
磅數 9.1磅
發文 9
註冊 2006/8/4 下
量級蠅量級
☆

一個月前剛進健身房做練胸肌的動作(斜躺啞鈴推舉)
左手力量較弱放置最低點的時候就有點撐不住做了兩個禮拜後
然後就發現左手前三角肌的右側的一條筋(或該稱肌腱?)
是鎖骨平行對過去的部位一直持續酸痛
是很不正常的痛然後做個轉圈或抬起的動作就會不舒服
這樣的感覺持續了將近三個禮拜都還沒好!!
我不知道這是哪個確切的點受傷可以請各位解答一下嗎
我還想要健身>"<~~ 不想要就此放棄啊!!

回應

1作者	黑碩熊 (黑碩熊) ( )	2006/09/07 20:52:35	124.8.75.xxx
來自新北市磅數 123.7磅發文 213 註冊 2005/12/8 量級輕量級 ★★	其實我是建議你如果感覺不對就先去看醫生.我之前也是練腿的時候肌肉有點酸痛.想說不理他.可是過了一陣子卻感覺越來越痛.看醫生才知道肌腱發炎了..醫生叫我休息3個月都不要在練腿.. 雖然我休息了一個月後就先偷跑練小小的.不過經過這次我就覺得不要忽視身體的警訊.要不然痛苦的還是自己.有問題就先看醫生.

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受傷問題