| 1作者 |
 taiwan90051 (Leborn James) (
) |
2006/09/08 08:27:45 |
218.163.154.xxx |
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來自 台中市
磅數 231.8磅
發文 354
註冊 2006/2/16
量級 輕中量級
★★☆
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才半年而已阿 不要灰心 你不如說出你現在的訓練方式 讓大家看看 以討論 如何改進~
或者你貼出半年前 跟 半年後的身材 看是差在哪 或許只不過是體脂肪過高 沒做有氧 也可能是太瘦~
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| 2作者 |
vincenthsieh (加菲貓) (
) |
2006/09/08 08:40:05 |
61.223.216.xxx |
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來自 高雄市
磅數 65.2磅
發文 405
註冊 2006/2/7 下
量級 羽量級
★☆
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我也是加入半年的菜鳥,是否有明顯的效果,是要問你自己是否有用心鍛鍊及去收集正確的
健身知識,如果有的話,一定會有顯著的效果,你可以跟半年前的自己比較,而不要聽信教練
的話,因為感覺起來他似乎只是爲了賺你的錢而說的話,而且背本來就是短期內不好看出成效的部位,我本身半年來也有感覺自己身體結實了些肌肉都比沒練前成長的一些,我覺得不要那麼在意
別人說的話,好的當作是意見壞的當他是放屁,自己去感覺是否有進步,我絕對相信付出多少努力一定會得到多少回報.
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| 3作者 |
power (威力) (
) |
2006/09/08 10:09:29 |
61.65.196.xxx |
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來自 彰化縣
磅數 923.2磅
發文 1242
註冊 2003/2/18
量級 重量級
★★★★
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有人說我用的重量太輕
也有人說我退步了
還有人訝異我第八量級的體重
然後呢 我還是我
不需要別人用他的尺來衡量我!!
只要我自己知道我不差 就夠了
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| 4作者 |
chanp (chanp) (
) |
2006/09/08 10:22:51 |
61.62.21.xxx |
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來自 新北市
磅數 1462.8磅
發文 1044
註冊 2006/6/18
量級 超重量級
★★★★★
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那一家???
突然覺得很像台灣某些美容中心。
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| 贊助廣告 |
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| |
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| 5作者 |
chrisking880 (華仔) (
) |
2006/09/08 11:13:23 |
219.77.70.xxx |
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來自 港澳地區
磅數 37.4磅
發文 8
註冊 2006/6/5 下
量級 雛量級
★
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十分同意2樓,我也是新手,不要太在意別人說話,對自己有益便吸引一下,廢話就左耳入右耳出,還有的是自己最清楚自己
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| 6作者 |
黑碩熊 (黑碩熊) (
) |
2006/09/08 11:43:11 |
124.8.78.xxx |
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來自 新北市
磅數 123.7磅
發文 213
註冊 2005/12/8
量級 輕量級
★★
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大家曾經也弱過..並不是生來就健美的.有些話可以當作參考.至少自己知道哪裡要加強.其實只要努力.相信很快就會有成果的
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| 7作者 |
cowboy_007 (陽光ＣｏｗＢｏＹ) (
) |
2006/09/08 14:54:48 |
61.231.203.xxx |
|
來自 花蓮縣
磅數 15.1磅
發文 27
註冊 2006/8/19
量級 蠅量級
☆
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某方面不用太在意教練去怎麼講
畢竟他們也是營利的行業 可能會去推銷一些東西
有練一定有差 ...... 不要放棄繼續健身的理念唷^^
肌耐力一定都有差^^ 要有信心一點唷 !!!
真的要加油啦^______^ 不要氣餒囉
|
| 8作者 |
standby (攝影工人) (
) |
2006/09/08 23:48:28 |
219.86.64.xxx |
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來自 台南市
磅數 368.1磅
發文 394
註冊 2006/3/1 下
量級 中量級
★★★
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練了半年有沒有成果 自己最知道
至於他們怎麼說.....
你已經知道他們的目的了
就不要太在意了吧!!
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| 9作者 |
A23111999 (小羅) (
) |
2006/09/09 00:51:26 |
210.192.255.xxx |
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來自 台北市
磅數 85.9磅
發文 113
註冊 2006/8/26
量級 羽量級
★☆
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最重要不要在意別人說的，只要自已覺得有沒有效果才是最重要的。
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| 10作者 |
chiseen167 (kris) (
) |
2006/09/09 06:12:31 |
218.102.163.xxx |
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來自 港澳地區
磅數 18磅
發文 7
註冊 2006/8/27
量級 蠅量級
☆
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多謝多位大大指教...
要是比起半年前..我的確壯了不少...我會繼續努力!!
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| 11作者 |
marklin (marklin) (
) |
2006/09/09 09:55:30 |
220.129.151.xxx |
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來自 台南市
磅數 9.3磅
發文 22
註冊 2006/7/2 上
量級 蠅量級
☆
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為什麼一定要教練教?? 現在網路上的健身資料多到不行.
有的教練根本什麼都不懂,還不如網路上的一篇好的文章.
我看過許多網路文章,發現健身法千奇百怪.
每個人都把他們的訓練課表寫在網路上供大家觀看.
就像倒金,有的人說好. 有得人說不好.
那你怎麼知道好不好? 有的人說肌肉休息要 48-72h, 有的說要一星期.
那誰對誰錯??
你可以拿一些較深的問題去問這些教練,看他們怎麼回答.
我發現,雖然網路上的課表很多,但不一定適合我們.
不如自己為自己排課表,有誰比你更瞭解你自己的狀態.
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| 12作者 |
B015223 (阿強) (
) |
2006/09/09 20:16:28 |
218.170.57.xxx |
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來自 台中縣
磅數 72.4磅
發文 80
註冊 2006/6/16
量級 羽量級
★☆
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感覺像是在推銷他們的課程...
我覺得板上有很多文章
看看其實就夠了說
我本身是兩個月就有效果了說
主要還是要去做
看到成果
自然有動力往下一個階段
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