鐵克健身網Take'sBodyGYM -變成肌肉，還可以減重嗎

樓主:

2006/09/09 01:03:15

210.192.255.xxx

來自台北市
磅數 85.9磅
發文 113
註冊 2006/8/26
量級羽量級
★☆

聽人家說變成肌肉男的話，要廋下來難點很高是嗎?

回應

1作者	黑碩熊 (黑碩熊) ( )	2006/09/09 03:06:55	124.8.76.xxx
來自新北市磅數 123.7磅發文 213 註冊 2005/12/8 量級輕量級 ★★	其實也不會..改變練法..練肌肉的話重量要夠重.刺激肌肉才能成長. 想要變更精壯的話..重量減半.次數增加.就會有成果了..當然飲食也很重要..
2作者	A23111999 (小羅) ( )	2006/09/09 10:02:41	210.192.255.xxx
來自台北市磅數 85.9磅發文 113 註冊 2006/8/26 量級羽量級 ★☆	我本身骨頭比較大，這樣也可以改變嗎
3作者	B015223 (阿強) ( )	2006/09/09 20:13:04	218.170.57.xxx
來自台中縣磅數 72.4磅發文 80 註冊 2006/6/16 量級羽量級 ★☆	聽你這樣說因該還不是肌肉男摟那你可以先瘦下來在練阿我之前已為我還有點胸肌結果做一段時間的有氧後胸上的肉都不見了... 後來才看到真正的胸肌如果要精壯板上滿多都有耶找找摟^^

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