鐵克健身網Take'sBodyGYM -米飯與粥是否一樣營養??

樓主:

2005/09/03 13:10:47

218.175.231.xxx

來自台南縣
磅數 2.5磅
發文 2
註冊 2005/8/31
量級蠅量級
☆

我最近有一種疑問就是說大家在板上常常會說多吃點飯
才能快速達到自己想要的重量!!但是我想問吃粥跟吃飯道理有何差別呢
粥與飯的營養價值是否相同呢~以及是否吃同等量的粥會比飯得到的熱量低呢??

回應

1作者	smart (Jaosn) ( )	2005/09/11 13:36:37	218.168.249.xxx
來自新竹縣磅數 535磅發文 818 註冊 2005/2/10 量級中重量級 ★★★☆	粥&飯... 我會選擇飯... 相同ㄉ米,囑出來ㄉ飯&粥卻是不同ㄉ份量... 因為粥有很多水,吃起來很容易有飽足感,也不大好消化... 這樣說起來... 增重ㄉ時期吃飯會優於之粥...
2作者	s812445 (衣索匹亞難民草～) ( )	2005/09/16 03:22:31	203.67.213.xxx
來自桃園縣磅數 2065.2磅發文 625 註冊 2003/9/3 上量級超重量級 ★★★★★	粥的量不好調控粥中有水份碳水化合物不好算飯的量會比較好控制飯煮熟也是有點水氣但是比粥好算多嚕像阿聖所說：多吃飯多吃飯

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