| 1作者 |
gototuba (山村猶有讀書聲) (
) |
2007/06/21 22:01:58 |
61.225.157.xxx |
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來自 彰化縣
磅數 409.6磅
發文 496
註冊 2006/8/14
量級 中量級
★★★
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我大概明年也要去當兵了，我也是抽到陸軍
我個人的計畫~大概就是.......隨緣
對於肌肉的得失心不要太重，現在當兵才14個月，
即使之前辛苦養的肉量都流掉，手腳還留著，都還有機會把那些肉量給衝回來，
不建議用增重的方法來逃避兵役，雖不一定是什麼健康的考量，
但我個人是認為這不是好的心態。
我的看法~你參考參考吧!!!
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| 2作者 |
 DENNIS731222 (DENNIS) (
) |
2007/06/21 22:08:17 |
61.225.208.xxx |
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來自 彰化縣
磅數 320.5磅
發文 551
註冊 2005/3/28
量級 中量級
★★★
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雖然當兵的重量訓練可能比較不足
但有氧運動應該不少
何不把當兵階段來降低體脂率呢?
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| 3作者 |
Alfa (阿發) (
) |
2007/06/21 22:15:15 |
125.229.198.xxx |
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來自 高雄市
磅數 208磅
發文 267
註冊 2006/6/17
量級 輕中量級
★★☆
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非也~~非也~~
用增重的方式來"縮短"或"免除"兵役的確是個好方法
假如今天你是一個算"有成就"的選手卻因為兵役問題要砍掉重練不是很可惜嗎??
這種東西不是說有手有腳就可以重練回來
美國雙子星大樓倒了那麼久了 美國有錢有閒卻沒辦法再蓋出一棟來
教練曾經對我們有心想要練的人說過:
暑假在家裡一定要找健身房練,你找不到來問我,我幫你找
因為兩個月沒練的後果是很難想像的一件事
或許有人會說在軍中可以磨練抗壓性等等之類的東西
但現在我國軍隊的紀律我不見得在裡面可以學習到多少東西
所以~~看你自己的決定吧
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| 4作者 |
a586574 (瘋狂…愛) (
) |
2007/06/21 22:24:29 |
203.111.211.xxx |
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來自 花蓮縣
磅數 891.4磅
發文 571
註冊 2006/4/1 上
量級 重量級
★★★★
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對阿~若是要利用當兵中的有氧運動來降體脂我倒是覺得不錯！！
但是對我這種全年體脂不超過１３％的來說，豈不是流掉一堆肉肉了？！
我常常在想為什麼軍中不是注重重量訓練，而是常在跑步？
一大早起床就是３千，肚子都沒東西＝ ＝
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| 5作者 |
godzilla (小bb) (
) |
2007/06/21 22:41:30 |
218.163.0.xxx |
|
來自 其他
磅數 345.2磅
發文 315
註冊 2005/4/13
量級 中量級
★★★
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當兵而怕身材走樣,到底是會面臨脂肪變多還是肌肉量變少!?
這簡單嘛!!新訓要結束時 在選兵的時候_自願報名_海龍蛙兵or兩棲蛙人~伙食優_無論重訓有氧也都有在操~身材不怕走樣 變形_
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| 6作者 |
marsh_1031 (Marsh) (
) |
2007/06/21 22:46:36 |
123.240.207.xxx |
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來自 台中市
磅數 42.3磅
發文 90
註冊 2007/6/14
量級 雛量級
★
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想作重量？
去當工兵好啦
光架橋，搬橋材就夠受囉
話說回來，小弟服役時有一位學弟
也是練健身的，他最好的成績應該是高中乙組前三名吧(不太清楚，只是聽他說)
他在當兵時也沒看他的肌肉量掉很多，據他說，他放假回來還是會練，而且他休假時的打工就是跳man power
不過，由於他是營部的傳令，他空閒時間(就是沒有和大部隊一起活動的時間)還蠻多的，也曾看過他在傳令室拿啞鈴在練
其實還是要看兵運啦，誰知道下部隊後會到什麼單位
操的搞不好操的要死，會讓你不想再作任何重訓，而涼的搞不好又涼的讓你覺得不練一下很無聊，但是真的想練又苦無器材，只能去操場拉拉單槓
當兵還是平安退伍最重要啦，等退伍出來後，再開始也不遲
|
| 7作者 |
chiena (大金剛) (
) |
2007/06/21 23:20:43 |
218.175.170.xxx |
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來自 高雄縣
磅數 255.6磅
發文 348
註冊 2007/5/27
量級 輕中量級
★★☆
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歡迎來高雄壽山上的蛙人部隊
每次出操都好像三百壯士一樣
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| 8作者 |
ray (Ray) (
) |
2007/06/22 09:36:01 |
60.248.87.xxx |
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來自 新北市
磅數 55磅
發文 54
註冊 2005/9/20
量級 雛量級
★
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我也是學生時期就開始練囉~練了五六年才去當兵，退伍回來肌肉流失很多，雖然放假回來會去練練，平常在部隊利用空閒拉拉單槓，做做伏地挺身，跑跑步，但軍中的體能訓練還是無法彌補在健身房的訓練，畢竟不同，加上軍中伙食也不怎好~呵呵!高熱量高油脂。
我覺得你還年輕，退伍後有的時間練，且你有底子，很快就會回複的，只是ㄧ開始的心情要調適一下，所以先當完兵再說囉!
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| 9作者 |
kerberos (kerberos) (
) |
2007/06/22 09:38:55 |
202.155.227.xxx |
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來自 港澳地區
磅數 20.5磅
發文 34
註冊 2007/6/21
量級 蠅量級
☆
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有點奇怪... 軍部沒健身房嗎? (我不是在台灣的)
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| 10作者 |
gehom (CJH) (
) |
2007/06/22 10:18:05 |
220.130.4.xxx |
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來自 屏東縣
磅數 14.3磅
發文 11
註冊 2007/4/14
量級 蠅量級
☆
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菜兵沒有自由，所以在營區是沒有機會練身體的。
而且當兵比較注重耐力，重訓當然也比較少。
健身室大一點的單位幾乎都有，不過也不是我們這
種大頭兵可以進去的。
不過有想練的決心還是可以練，我當兵時的一個學
長，聽說是當兵開始練，退伍的時候，手是我的兩
三倍大.........
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| 11作者 |
tw00088525 (小悟) (
) |
2007/06/22 10:29:03 |
125.232.108.xxx |
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來自 新北市
磅數 133.4磅
發文 176
註冊 2003/6/9 下
量級 輕量級
★★
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有阿 我的部隊有健身房 但我很少去 其他單位有沒有我就不知道
有氧對我很重要 我都做跑步機跑步 或者是外面跑步
因為我脂肪太高囉
我都趁著放假時 去健身房做重量訓練(外島就不知道囉)
每次有時都練一天的 因為時間太衝忙囉
現在放假有的是週休有的排休看單位的
抽到哪個單位 那就真的看運氣囉
我剛退不久
|
| 12作者 |
小致 (耐操比特犬) (
) |
2007/06/22 11:08:59 |
59.113.48.xxx |
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來自 台南市
磅數 761.7磅
發文 584
註冊 2005/4/12
量級 重量級
★★★★
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現在當兵休假那麼多
在軍中就加強有氧
休假再回來作重訓囉
只要有心應該都不成問題
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| 13作者 |
jack69352002 (重裝甲) (
) |
2007/06/22 11:19:29 |
59.115.235.xxx |
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來自 新竹縣
磅數 604磅
發文 195
註冊 2004/7/18
量級 中重量級
★★★☆
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如果你沒做好先前的準備..
那就只有去當兵吧!!
也許回來會增加不少體重吧!
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| 14作者 |
prince (夕空下的紙飛機) (
) |
2007/06/22 12:11:19 |
61.62.92.xxx |
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來自 新北市
磅數 494.2磅
發文 355
註冊 2002/11/23
量級 中量級
★★★
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以前我也面臨過這個問題，自己體質很不好，只要睡眠品質不好，緊張就容易拉肚子，所以有飢餓感卻沒吃東西體重就會掉很兇，當面臨兵役時就延畢，拿B肝帶原申請複檢，希望拿到12天國民兵，但命就是命，注定好了想避也避不開。我後來的確拿到12天國民兵了，卻不是B肝的關係，B肝反而沒過，8月要當兵，是我七月底跑去參加比賽摔車的關係。因為延畢那一年喜歡上自行車運動，在比賽中下坡路段摔車摔斷了鎖骨，殘廢了好幾個月才逐漸康復，體重已經降到當12天的國民兵標準，肌肉量流失，雖然達到了我想避開的兵役，卻依然沒有避開背後的目的，防止肌肉量的流失。
我發現我浪費了許多歲月還是踏上了原路，這一直是我很遺憾後悔的，現在只能努力彌補。
有時候隨緣，或許能讓生活沒有那麼多束縛煩惱，我現在重新練起，發現體重比以前沒基礎增加的快，有練過不會完全白費的。這只是我個人經驗談，該如何衡量還是在您自己。
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| 15作者 |
0968456856 (阿勛) (
) |
2007/06/22 13:11:55 |
125.232.74.xxx |
|
來自 桃園縣
磅數 547.4磅
發文 497
註冊 2006/8/1 下
量級 中重量級
★★★☆
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當兵 又不事每個人都會變胖 跟個人體質也有關係 等到老兵了時候沒事做 也是很多時間去運動 當兵大部份的人 都肥在肚子兩邊比較多 所以多做有氧吧 軍中夥食 重油.重味精 幾乎什麼都加很多 個人是當伙房的 也沒很胖啊 之友在中心變胖 下不隊也都沒再變胖了 所以應該不用太擔心吧 有空就多跑步就對了
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| 16作者 |
人人有功練 (小陳) (
) |
2007/06/22 14:00:37 |
61.56.80.xxx |
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來自 新北市
磅數 86.7磅
發文 91
註冊 2007/4/17
量級 羽量級
★☆
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菜兵不能去健身房.還有比較大的部隊才有健身房.一般單位都沒有
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| 17作者 |
n1217529 (小賴) (
) |
2007/06/22 16:08:08 |
61.220.68.xxx |
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來自 新北市
磅數 528.2磅
發文 556
註冊 2003/7/8 上
量級 中重量級
★★★☆
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呵呵~~
只要是當兵的問題,回答的一定很熱絡!
~~~~~~~~~~~~~~~~~
~~~~~~~~~~~
~~~~~~~
我覺得真的"隨緣啦" 你要去什麼樣的單位都不知道阿?
涼缺就有時間練阿! 不是涼缺早晚的體能訓練就當成在減脂啦^^
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| 18作者 |
374111 (阿廷) (
) |
2007/06/22 20:12:21 |
203.75.65.xxx |
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來自 台南市
磅數 1198.2磅
發文 1230
註冊 2005/11/10
量級 重量級
★★★★
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其實...人的肌肉沒那麼快消失啦.想維持肌肉一個禮拜練一次就可以啦.何況..軍中也有體能訓練阿.安啦...一年多很快就過去啦.期待你平安回來喔.加油
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| 19作者 |
stonemailbox (石頭) (
) |
2007/06/22 22:19:04 |
125.233.170.xxx |
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來自 彰化縣
磅數 1343.6磅
發文 1407
註冊 2004/7/7 下
量級 超重量級
★★★★★
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簡單阿...
選兵的時候自願海龍阿
海龍有健身房
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| 20作者 |
hill74109 (逢甲小泡) (
) |
2007/06/27 21:44:29 |
140.134.7.xxx |
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來自 屏東縣
磅數 390.5磅
發文 457
註冊 2006/6/26
量級 中量級
★★★
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嗯嗯~當兵!!
那健美風采裡那個静宜的麥克，整個體態比以前好多啦^^
主要看你有沒有心囉~當器材缺乏時，改變一下作戰方式囉!!!
加油~
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