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樓主:

A23111999 (小羅)( )

2006/09/10 13:17:20

210.192.161.xxx

來自台北市
磅數 85.9磅
發文 113
註冊 2006/8/26
量級羽量級
★☆

體脂肪的含量比值」，有日漸被用來取代以「體重身高比」或「標準體重」來定義肥胖的趨勢。一般來說，健康的成年男性體脂肪應不超過百分之二十三，女性則不超過百分之二十七，你知道自己的總體重中到底含有多少百分比的脂肪嗎？

早期要找出體脂肪比例，是用一種叫做caliper的儀器來測量紘（打字行補字）三角肌及肩胛骨下皮下脂肪厚度合併臂圍及臂肌圍的測量值，來計算出體脂肪的含量比；不過，由於這種儀器操作困難、準確度差，所以後來又發展出一種利用體內脂肪與瘦肉組織電阻效應不同，以一種輕微電流在體內產生電阻不同的比值，來測量體脂肪的比例。起初使用這種儀器時，受測者必須躺下來，將導電片貼在手腳上再通電（非常低的電流）測量，發展至今，已有專為家庭使用的簡便脂肪測定儀，其外型與一般體重計類似，受測者只需脫掉鞋襪站在脂肪測定儀上，體脂肪與瘦肉組織的比例及體重等資訊，便很快的顯示在數位螢幕上。

體脂肪的構成元素有兩個，一為脂肪細胞數，二為脂肪細胞內的脂質（三酸甘油脂）。成年人的脂肪細胞數是固定的，因此發胖的原因主要來自於肪細胞內的脂質增加；相對的，兒童期或青春期的肥胖，則是脂肪細胞數的增加多於脂肪細胞內脂質的增加。因此，青少年肥胖往往也奠定了成年人肥胖的基礎，而且從小就胖的人，成年後要減肥也比較困難，復胖率也高，這是因為他們的脂肪細胞數比一般人多的關係。許多老舊觀念總認為小孩子胖胖的比較可愛，殊不知為了小時候看起來可愛些，長大之後得付出肥胖甚至健康受損的代價！因此，對於孩子的體重，為人父母可不得不小心

回應

1作者	0627 (阿誌) ( )	2006/10/21 22:10:52	125.231.2.xxx
來自南投縣磅數 21.1磅發文 21 註冊 2006/10/10 量級蠅量級 ☆	要到哪裡測體脂肪？
2作者	hanyun (小條) ( )	2006/10/24 02:06:13	210.240.249.xxx
來自台北市磅數 18.7磅發文 15 註冊 2005/11/11 量級蠅量級 ☆	一般的醫院或較大間的藥局診所應該都有或者是自己買一個回家用市價大約1000元左右吧

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重要的體脂肪比例