鐵克健身網Take'sBodyGYM -自律神經失調 怎麼治

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2002/12/28 01:29:24

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《健康傳真》自律神經失調怎麼治？
記者潘彥妃整理

問：我因大腸不適四處尋醫治療，三星期未能對症下藥，導致本身過度焦慮而罹患神經衰弱、焦慮而失眠，痛苦不堪，大腸已診斷出為激躁症，服藥已改善，但卻失眠，必須要靠藥物才能入睡。請教，焦慮失眠是否自律神經已失調，要如何治療？目前該麼處理？應該注意哪些事項？

（鳳山張姓讀者）

答：既然大腸激躁症服藥已改善，主要是精神症狀，應該是身心問題。

自律神經失調本身並不是正式的醫學診斷，讀者提到這些症狀讓人痛苦不堪，必須注意的是有些人在壓力、身體不適後可能產生憂鬱症狀。如果失眠、焦慮外尚有心情低落、易煩躁、食慾受到影響、全身無力或注意力不集中等症狀，可能是憂鬱症狀，建議讀者到精神科就醫。

若是單純的焦慮狀態，可做放鬆練習，如肌肉放鬆法、腹式呼吸法、靜坐冥想等。在睡眠方面，鎮靜、安眠藥不宜長期服用，宜試著養成良好睡眠習慣來改善，如睡前放鬆練習（可改善焦慮及緊張）、白天不宜躺床補眠、定時睡覺及起床、下午規律的運動（別在睡前三到四小時運動，會干擾睡眠）、避免睡前服用咖啡、茶等、改善睡眠環境等。
（長庚醫院大腸直腸肛門外科主治醫師葉建裕、精神科主治醫師洪錦益解答）
【 2002-12-23/聯合報/36版/健康】

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自律神經失調 怎麼治

自律神經失調怎麼治