鐵克健身網Take'sBodyGYM -大隻、柔軟度高，兩者有矛盾？

樓主:

2006/09/30 09:48:39

218.254.144.xxx

來自港澳地區
磅數 33.1磅
發文 18
註冊 2006/3/7 下
量級雛量級
★

既大隻又柔軟度高，兩者能同時兼拼嗎？
我常見大隻得如健美選手的兄台抱怨摸不著背部；
反之，柔軟度高的兄台們卻總不見得怎大隻。
究竟，上述的兩類人的身材是否跟柔軟度有關？

回應

1作者	chanp (chanp) ( )	2006/09/30 12:14:34	61.62.21.xxx
來自新北市磅數 1462.8磅發文 1044 註冊 2006/6/18 量級超重量級 ★★★★★	=================================================== 什麼是柔軟度-----------------------柔軟度與肌力及肌耐力一樣，是人體健康體能的重要項目。「柔軟度」代表身體各部位可活動的最大範圍。影響柔軟度的因素，除了關節本身的結構外，尚有肌肉、肌腱、韌帶與軟骨組織等。適當的柔軟度，表示軀幹或肢體的彎曲、伸展、扭轉等任意方向的動作皆能輕鬆自如地運轉，肌肉關節較不易因用力而受傷。 =================================================== 大隻佬當然會影響到關節活動的範圍有很多人練厚之後，自己的背就抅不著。但也有人在比賽時表演劈腿..... ※本文於2006/9/30 下午 12:14:54修改※
2作者	zzzghost (小榆) ( )	2006/09/30 20:02:55	218.165.89.xxx
*此會員已不存在*	看你有無兩者一起訓練只練重訓不練柔軟大隻後一定柔軟度差如果重訓跟柔軟一起練那大隻也可以有好柔軟度

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