1作者 |
JackyYan (這不是肯德基) (
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2005/09/15 19:05:50 |
210.61.119.xxx |
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來自 高雄市 磅數 361.5磅 發文 612 註冊 2005/9/6 下 量級 中量級 ★★★
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應該不能吃宵夜吧...
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2作者 |
godram (godram) (
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2005/09/16 01:35:06 |
61.228.135.xxx |
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來自 新北市 磅數 520.5磅 發文 870 註冊 2005/6/10 量級 中重量級 ★★★☆
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宵夜是不健康的
因為普通人吃宵夜都吃很油膩的東西
像是什麼魯肉飯.海鮮三吃等等
有些生活不正常的人.因為太忙碌
也許半夜十二點才吃晚餐
吃完馬上就睡
這樣當然會對身體負擔.容易變胖
健身是可以半夜吃東西的
因為晚上睡覺離早上起來起碼也有七小時
這段時間身體需要補充營養來增長肌肉
可以睡前吃個蛋白.喝個營養品.這樣就可以了
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3作者 |
riskily (大呆) (
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2005/09/16 18:13:06 |
61.222.32.xxx |
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來自 新北市 磅數 83.4磅 發文 79 註冊 2005/9/6 下 量級 羽量級 ★☆
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提供一下個人的經驗
曾經我試過
每天十一點吃宵夜
內容包括了肉圓,炸雞,臭豆腐等等
試著想要讓自己變胖
結過暑假兩個月下來
體重完全都沒有改變
後來我也就放棄了
只是那一段時間
我都是晚上去游泳
大約都是1000公尺到2000公尺的距離吧
聽說運動完以後
身體吸收特別好
才會想說先游泳再多吃
結果體重完全沒變
至於身材
也看不出什麼改變
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4作者 |
qazwsx (健身新手) (
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2005/09/16 22:04:52 |
220.132.33.xxx |
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來自 基隆市 磅數 167.5磅 發文 157 註冊 2004/7/30 量級 輕量級 ★★
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吃宵夜身材都沒改變~~ 可能卡路理都不高吧
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5作者 |
michael26 (小刀) (
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2005/09/19 01:18:00 |
163.25.118.xxx |
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來自 台南市 磅數 201.2磅 發文 306 註冊 2005/7/20 量級 輕中量級 ★★☆
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我大一有時會吃宵夜~對體重有些正面的增加...
不過感覺下腹的脂肪堆的特快~所以現在都沒在
吃囉~頂多睡前喝牛奶+麥片+麥粉...降就能止餓
又不怕太多熱量堆積啦
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6作者 |
bestnyc (Rock) (
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2005/09/19 20:34:52 |
61.223.160.xxx |
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來自 台中縣 磅數 203.6磅 發文 266 註冊 2004/10/23 量級 輕中量級 ★★☆
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多吃一點~~把他練掉就好了吧 台中美力健身房、東大ROCK
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