鐵克健身網Take'sBodyGYM -假如我沒有實用紅肉的話可以變大隻嗎？

樓主:

2006/10/02 01:46:33

61.62.183.xxx

來自台南市
磅數 15.2磅
發文 31
註冊 2006/8/13
量級蠅量級
☆

各位前輩大家好：
小弟有個問題想要請教各位前輩，小弟練健身已練了兩年，但是因為工作的關係一直無法將自己變的更強壯，日前聽到其他健身的好友在說，假如要練健身的話，除了配合飲食的節制外，還要食用牛肉類的肉品，但是小弟因宗教關係卻對牛肉有些排斥，小弟如吃了牛肉後會立即嘔吐及拉肚子，所以對於此方面的說法小弟真的不知該如何？所以上網請各位前輩指導！！

回應

1作者	9124235 (阿翔) ( )	2006/10/02 02:58:18	61.231.77.xxx
來自桃園縣磅數 73.5磅發文 81 註冊 2004/9/19 量級羽量級 ★☆	並不一定要用紅肉~~只是紅肉含的動物性蛋白質比較高~ 所以吃紅肉的效果比較好~你可以吃雞胸肉代替~重點還是要下功夫囉我也看過吃素還是練很壯的^^"~所以加油囉
2作者	zzzghost (小榆) ( )	2006/10/02 18:44:28	218.165.93.xxx
*此會員已不存在*	當然可以阿那你就吃雞胸肉跟乳清一樣可以變大隻
3作者	B015223 (阿強) ( )	2006/10/14 01:17:50	218.170.35.xxx
來自台中縣磅數 72.4磅發文 80 註冊 2006/6/16 量級羽量級 ★☆	我看到的是吃雞胸肉比較多耶
4作者	smart (Jaosn) ( )	2006/10/14 10:48:22	61.230.211.xxx
來自新竹縣磅數 535磅發文 818 註冊 2005/2/10 量級中重量級 ★★★☆	牛肉是極品啊... alex大大真是可惜... 我吃的都很多樣化... 牛肉.雞胸肉.鮭魚排.水煮蛋... 這些都還不錯吃... 不過要花時間用倒是挺麻煩的...
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5作者	sseexxyyboy (小勝) ( )	2006/10/15 11:59:46	218.169.225.xxx
來自高雄縣磅數 169磅發文 334 註冊 2004/10/18 量級輕量級 ★★	羊肉.雞雄肉.鮭魚肉.蝦子....等很多種... 不一定要吃牛.... 而且大隻不只要靠蛋白質...還得靠碳水化合物的幫忙..

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