| 1作者 |
 paddyh (paddy) (
) |
2007/07/07 08:27:26 |
219.68.91.xxx |
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來自 台北市
磅數 470.1磅
發文 396
註冊 2006/5/4 上
量級 中量級
★★★
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可能你體重比較重所以負擔比較大
吊單槓好像也是這樣瘦小的同學往往可以拉比較多下
有的時候會覺得塊頭大體能不一定會比較好
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| 2作者 |
shinhwa2012s (哞哞鴨) (
) |
2007/07/07 08:52:23 |
125.229.17.xxx |
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來自 高雄市
磅數 1342.3磅
發文 1105
註冊 2007/5/9 下
量級 超重量級
★★★★★
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單手伏地挺身對於練身體沒甚麼幫助...反而容易受傷 比較屬於表演性質
如果你愛現的話 那就像你朋友說的一樣 腳張開些 三點支撐點都掌握好 就好抓感覺了
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| 3作者 |
chiena (大金剛) (
) |
2007/07/07 08:55:30 |
203.68.96.xxx |
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來自 高雄縣
磅數 255.6磅
發文 348
註冊 2007/5/27
量級 輕中量級
★★☆
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這叫魚與熊掌不能兼得吧
戀成大隻仔本來就會讓體力和速度衰退
而且你的體重比他重的多~~~伏地挺身和引體向上是在抵抗自己的體重
當然你吃虧的多
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| 4作者 |
Alfa (阿發) (
) |
2007/07/07 10:35:15 |
125.229.197.xxx |
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來自 高雄市
磅數 208磅
發文 267
註冊 2006/6/17
量級 輕中量級
★★☆
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簡單 要玩就玩大一點
來個背人做伏地挺身如何??
以前人家要我做單手我也是做不起來
可是背個60公斤的人做個伏地挺身沒問題
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| 5作者 |
jinnhom (大寶) (
) |
2007/07/07 11:01:46 |
122.123.149.xxx |
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來自 台東縣
磅數 169.2磅
發文 241
註冊 2007/1/4 下
量級 輕量級
★★
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應該是要抓技巧吧 重心抓對就能單手做
就跟倒立一樣 不是用蠻力就可以的
所以這並不是測試力量的好方法 不用太在意
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| 6作者 |
bbn_tw (小榆) (
) |
2007/07/07 12:42:10 |
218.165.81.xxx |
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來自 台南市
磅數 321.4磅
發文 543
註冊 2007/5/5 下
量級 中量級
★★★
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前提是你體脂低，那就有兩個原因，１全身肌肉不協調２肌肉太大，以至於身體重量太重承受不了你所要做的動作。
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| 7作者 |
TigerBody (熱情來自超越自我) (
) |
2007/07/07 14:23:16 |
203.155.1.xxx |
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來自 桃園縣
磅數 7.5磅
發文 13
註冊 2007/6/9 下
量級 蠅量級
☆
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應該是重心吧
人的重心在肚臍附近,重心要落在3點圍成的底面積內,伏地挺身才容易做的起來,腳不用張很開,但是手要盡量往身體中間線擺,形成接近等腰3角形底面積,肚臍重直延伸線才會落在底面積內.
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| 8作者 |
buffalos (敏爺) (
) |
2007/07/07 18:00:45 |
124.244.140.xxx |
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來自 港澳地區
磅數 30.5磅
發文 25
註冊 2007/4/25
量級 雛量級
★
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我也是..玩重量比朋友重..但是做單手伏地挺身比朋友少
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| 9作者 |
star1starer (小為) (
) |
2007/07/07 18:17:04 |
203.72.6.xxx |
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來自 桃園縣
磅數 104.5磅
發文 137
註冊 2006/9/17
量級 羽量級
★☆
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謝謝各位的回答，我體重多他10公斤，可能這是個原因吧= =
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| 10作者 |
a586574 (瘋狂…愛) (
) |
2007/07/07 23:07:20 |
203.111.211.xxx |
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來自 花蓮縣
磅數 891.4磅
發文 571
註冊 2006/4/1 上
量級 重量級
★★★★
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除了力量以外,我覺得也要講究技巧！
到最底處能不停留就不要停留∼
我朋友６５公斤，要做十下也難不倒他。。。
我最近也在玩，難度很高，只能做個二三下吧！（這只是表演性質而已，有次玩到前三角拉傷）
我覺得，不是大隻力量就大，所以看到標題滿賭ｘ的！！
因為有些人自以為大隻，其實滿身都只是脂肪，就在那邊囂張，什麼都要跟人家比，拉單槓一下也拉不動，就怪說人家太瘦比較好拉，去量體脂肪，挖哩，３０∼３５％游走！
加加減減剩下的肉也不多了啦！！
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| 11作者 |
cch77124 (痛苦吞罷來) (
) |
2007/07/08 00:11:10 |
218.163.226.xxx |
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來自 嘉義市
磅數 154磅
發文 366
註冊 2006/6/27
量級 輕量級
★★
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我覺得單手伏地挺身對練沒用.....只是炫耀用的
如果後面揹人那就有用了
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| 12作者 |
chiena (大金剛) (
) |
2007/07/08 09:36:21 |
218.175.168.xxx |
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來自 高雄縣
磅數 255.6磅
發文 348
註冊 2007/5/27
量級 輕中量級
★★☆
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先推一下a586574
最討厭體脂高又在那邊囂張自己大隻的傢伙
滿身脂肪~~~線條難看死了
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| 13作者 |
374111 (阿廷) (
) |
2007/07/09 14:04:03 |
218.172.246.xxx |
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來自 台南市
磅數 1198.2磅
發文 1230
註冊 2005/11/10
量級 重量級
★★★★
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單手伏地挺身除了講究臂力以外.還要有使身體平衡的技巧喔.這種感覺我不會說..自己慢慢體會吧.加油
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| 14作者 |
howaji5413 (奎罡) (
) |
2007/07/10 00:09:10 |
59.116.166.xxx |
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來自 台南市
磅數 15.6磅
發文 14
註冊 2004/10/20
量級 蠅量級
☆
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像耍槍一樣抓重心我的一個朋友也試過
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