鐵克健身網Take'sBodyGYM -問：暑假學生打工族健身時間的安排..

樓主:

hunter72762(larry)( )

2007/07/11 01:23:41

203.73.111.xxx

來自台北市
磅數 1450.6磅
發文 197
註冊 2005/7/6 上
量級超重量級
★★★★★

暑假到了..
連我這大學生也開始自己的打工生活~為了人生的第一台NB努力!(目標)
在學期間，都會利用下課的時候操場跑跑三千公尺或者到健身房舉舉亞鈴!
但是暑假的到來再加上打工的時間，雖然真的有多餘的時間可以練練身體..
畢竟打工後的體力真的無法負荷在練身體方面..

我的工作是7-11..
7-11的工讀生看似輕鬆..事實上在進貨時，可是得搬上6X箱以上飲料(600CC*24瓶=一箱)
上班中要站上7~10個小時，中途有很多的工作要做(不是只站櫃檯^^a)
上班時間=0700~1500(有時加班到1600~1700) & 1500~2300
這是暑假的上班時間↑(早班跟晚班)，早班的部分是早上6點就要起床，比上課的時間還要早Q_Q
曾經有想過早班下午回來跑跑操場；當天晚班，反而早上去游泳..
昨天的疲勞尚未減輕隔天一大早或者早上進貨下午要訓練~
這種對於身體我想反而是一種負擔而不是訓練

現在問題就在於，在不更動上班時間&不讓身體產生更多負擔的前提之下是否有更好的練身體時間安排..
畢竟鐵克中有很多上班族或者有經驗的網友可以協助..
因此來此發文問問大家~

P.S 165cm + 65kg = 正常體位，但是身上還是有點肥肉，因此暑假的行程大都是有氧運動，雖然想練壯點..畢竟要存錢..沒有多的錢上健身房&在內湖這的健身房也不便宜Q_Q

回應

1作者	9124235 (阿翔) ( )	2007/07/11 02:13:18	61.231.72.xxx
來自桃園縣磅數 73.5磅發文 81 註冊 2004/9/19 量級羽量級 ★☆	版主的工作跟我一樣耶，我也是在7-11打工的學生...很多人都以為7-11很輕鬆，實際上去了之後發現真的還滿累的，來一千個客人就要喊一千次主題話術，有些人認為沒結帳的時候就可以休息，錯嚕，我們都是在客人看不到的時候忙的，所以才會出現做7-11很輕鬆的假象，因為當客人一出現，我們就要馬上放下手邊工作，還真的滿累的，所以建議你還是在排休的時候做規劃訓練比較好，平常上班後就好好休息，畢竟打工也是暫時的，以後還是有很多機會去訓練，最後，不好意思喔，說了一堆結果還是對你的問題沒什麼幫助，只不過是突然有感而發，希望各位大大有時候可以對辛苦的工讀生態度和善點，要念書又要打工不容易阿。
2作者	0968456856 (阿勛) ( )	2007/07/11 08:12:38	125.232.76.xxx
來自桃園縣磅數 547.4磅發文 497 註冊 2006/8/1 下量級中重量級 ★★★☆	做7-11 是蠻多事情的可是跟在外面工作的人好很多了不用風吹日曬已經很不錯了板大你說你都是搬6X箱我3.4年前都搬10X箱最少是50.60箱 7-11 3各班我都做過了雜事是真的很蠻多還要推商品理貨算是比較累一點其他都還OK啦打工又上班是真的很累加油唄
3作者	DENNIS731222 (DENNIS) ( )	2007/07/11 10:13:44	218.162.193.xxx
來自彰化縣磅數 320.5磅發文 551 註冊 2005/3/28 量級中量級 ★★★	之前暑假在一間印刷廠打工每天的工作就是卸貨以及把貨搬上車一天工作九小時工作完整個人只想靜靜的躺著不想再動了所以暑假健身時間是零
4作者	374111 (阿廷) ( )	2007/07/11 21:42:06	218.172.246.xxx
來自台南市磅數 1198.2磅發文 1230 註冊 2005/11/10 量級重量級 ★★★★	量力而為吧.必竟...我們不像一些有錢人.小開那麼有錢又有閒阿.加油吧
贊助廣告

5作者	kevin7713 (kevin) ( )	2007/07/11 22:05:24	220.142.32.xxx
來自台南市磅數 9.1磅發文 21 註冊 2007/7/9 下量級蠅量級 ☆	我也是暑假做7-11的，但我才做沒幾天，排的班比較少但說實在的，一天下來其實也沒有啥力氣和精神訓練了 http://www.wretch.cc/blog/quan210259
6作者	hill74109 (逢甲小泡) ( )	2007/07/12 22:14:44	140.134.7.xxx
來自屏東縣磅數 390.5磅發文 457 註冊 2006/6/26 量級中量級 ★★★	版主排的班很多嗎?? 如果真的很多...那找個幾天下午來個小跑步就好啦^^ 然後看能否抽出2天的時間重訓... 我知道工讀生很累也很辛苦>"< 本身課業+打工或補習...跟最大引想就是大學生幾乎作息都不正常= = 我也不例外...>"<
7作者	leojoe11 (世紀末霸主) ( )	2007/07/12 22:37:15	123.193.73.xxx
來自台北市磅數 146.2磅發文 212 註冊 2005/10/22 量級輕量級 ★★	我也是做7-11的,但是沒有像你們說得那麼累啊,我們進貨部會那麼多箱,但是事很多是真的,可能我是做加盟店的關係吧
8作者	kevin7713 (kevin) ( )	2007/07/12 22:52:21	220.142.30.xxx
來自台南市磅數 9.1磅發文 21 註冊 2007/7/9 下量級蠅量級 ☆	我也是加盟的，問題不在於補貨，而是你一天的工作時間和所耗費的精神但後來想想，其實也還好，現在不是暑假嗎？應該可以利用剩餘的時間吧而且乳品也不至於有那麼多讓你補吧．．．除非生意真的很好
9作者	hunter72762 (larry) ( )	2007/07/12 23:55:30	203.73.57.xxx
來自台北市磅數 1450.6磅發文 197 註冊 2005/7/6 上量級超重量級 ★★★★★	重點不是在於7-11... 離題離好遠~ 最重要的在於「暑假學生打工族健身時間的安排」
10作者	hunter72762 (larry) ( )	2007/07/14 01:16:13	61.59.150.xxx
來自台北市磅數 1450.6磅發文 197 註冊 2005/7/6 上量級超重量級 ★★★★★	Q_Q 還是沒有網友可以提供點意見.. 真的不知道該如何是好再次麻煩大家囉
11作者	davidcyt (david) ( )	2007/07/14 03:48:13	82.35.232.xxx
來自台北市磅數 1633.6磅發文 1774 註冊 2007/3/23 量級超重量級 ★★★★★	我可以感覺到樓主的無奈特別是討論到加盟店時不好意思我生活型態不能給您建議請大家幫幫樓主吧

前往討論版｜跳頁 : 1