| 1作者 |
s812445 (衣索匹亞難民草∼) (
) |
2005/09/28 01:41:14 |
59.104.123.xxx |
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來自 桃園縣
磅數 2065.2磅
發文 625
註冊 2003/9/3 上
量級 超重量級
★★★★★
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二個是不同的東西
ｚｍａ是睡前吃補充（鋅＋鎂＋維他命ｂｘ）
ｂｃａａ是練後補充的氨基酸（算特殊的氨基酸）
那種好
我是不清楚沒＄用
喝蛋白就好∼
蛋白就會分解氨基酸∼
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| 2作者 |
 bulshey (弟切草) (
) |
2005/09/28 14:07:27 |
61.228.110.xxx |
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來自 台北市
磅數 540.2磅
發文 564
註冊 2003/4/8 下
量級 中重量級
★★★☆
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其實也不用買zma,那麼貴
克補有出一種鋅錠,60顆只要400多,裡面就有鋅跟維他命b等
然後自己再到藥房買鎂錠,一顆一塊
這樣比zma便宜多了
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| 3作者 |
MRsmall (呀細) (
) |
2005/09/28 22:22:26 |
221.127.88.xxx |
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來自 港澳地區
磅數 34.2磅
發文 37
註冊 2005/7/18
量級 雛量級
★
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昨天 在網上看了很多 文章 發覺BCCA 有相當大的好處
但不知道那個牌子好 師兄有好介紹嗎??
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| 4作者 |
gerrykuo (gerrykuo) (
) |
2005/09/29 05:47:51 |
162.93.253.xxx |
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來自 北美洲
磅數 179磅
發文 167
註冊 2004/8/8 下
量級 輕量級
★★
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ZMA標榜的是它裡面鋅，維他命B和鎂的比例，比例要對才有效果。
一般其他外面賣的維他命、礦物質的含量可能只有到"建議"人體需求量的100%，ZMA的含量應該是有超過100%。
如果自己要組來吃，可能不能每種只吃一粒。
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| 5作者 |
tim (中華營養網www.m168.net) (
) |
2005/09/30 01:24:21 |
218.187.90.xxx |
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來自 新北市
磅數 1528.9磅
發文 1215
註冊 2002/6/20
量級 超重量級
★★★★★
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喝乳清就好
裡面就含有大量的BCAA
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| 6作者 |
obsdyne (歐比王) (
) |
2005/09/30 09:22:09 |
210.61.205.xxx |
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來自 新北市
磅數 183.7磅
發文 284
註冊 2005/3/8 上
量級 輕量級
★★
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ZMA睡前吃? 維他命b群不是容易讓人睡不著嗎? 睡前吃不會失眠??
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| 7作者 |
power (威力) (
) |
2005/09/30 15:10:43 |
203.65.40.xxx |
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來自 彰化縣
磅數 923.2磅
發文 1242
註冊 2003/2/18
量級 重量級
★★★★
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ZMA可幫助睡眠
Vitamin B6有鎮靜的功能
ZMA需空腹吃
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