| 1作者 |
gerrykuo (gerrykuo) (
) |
2005/09/29 05:43:01 |
162.93.253.xxx |
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來自 北美洲
磅數 179磅
發文 167
註冊 2004/8/8 下
量級 輕量級
★★
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用喝咖啡或是喝紅茶的那種茶匙，一般如果你挖一滿匙(凸出來)，大約是五公克。如果是平匙的話就沒有五公克了。
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| 2作者 |
 jason (Jay) (
) |
2005/09/29 22:44:33 |
192.128.166.xxx |
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來自 北美洲
磅數 920.2磅
發文 1315
註冊 2003/1/15
量級 重量級
★★★★
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疑
你問的很像我前回的那篇啊
你懷疑我的說法嗎﹖
其實用法產品的標籤上都有說明
不須再問
沒把握茶匙是不是5克的話
去店裡買個5克的量匙來用就放心了
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| 3作者 |
zw (ZW) (
) |
2005/09/29 23:18:52 |
221.126.245.xxx |
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來自 港澳地區
磅數 17.5磅
發文 8
註冊 2005/5/22
量級 蠅量級
☆
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對不起..不是懷疑你的說法..
只不過我想聽更多人的意見...
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| 4作者 |
hu6622t (PM) (
) |
2005/09/29 23:22:31 |
211.79.166.xxx |
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來自 台北市
磅數 311.4磅
發文 535
註冊 2005/4/20
量級 輕中量級
★★☆
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肌酸的使用方法
站裡飲食與藥物討論區裡面一堆資料
為何還要大家老調重談
自己搜尋翻翻舊文章不就好了
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| 5作者 |
s812445 (衣索匹亞難民草∼) (
) |
2005/09/30 10:48:50 |
59.104.123.xxx |
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來自 桃園縣
磅數 2065.2磅
發文 625
註冊 2003/9/3 上
量級 超重量級
★★★★★
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jay所說的用法
就是一般網站所說的用法
這是EAS Phosphagen用法你自己看原文
Directions: As a dietary supplement of creatine, take 1 1/2 teaspoons (5 grams), mixed into juice or water, 4 times daily for 5 days (loading dose). Thereafter, take 1 1/2 teaspoons 1 to 2 times daily (maintenance dose). For individuals with bodyweights greater than 225 lbs, take 1 1/2 teaspoons 5 to 6 times daily for the loading dose and 2 times daily for the maintenance dose.
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| 6作者 |
s812445 (衣索匹亞難民草∼) (
) |
2005/10/01 17:56:11 |
59.104.148.xxx |
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來自 桃園縣
磅數 2065.2磅
發文 625
註冊 2003/9/3 上
量級 超重量級
★★★★★
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首5天吃20克(分4份,每次5克)＜＝＝＝這是基本的用法
之後每天吃10克(分2次,每次5克)<====有人是一天一次５ｇ
吃了7星期再停3星期,再吃過?＜＝＝＝＝＝有人是吃八週停二週
十週一個循環∼或是１２週
然後要怎麼停與使用時間可以自己算
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| 7作者 |
LUCKY (小寶弟) (
) |
2005/10/02 01:52:45 |
218.175.187.xxx |
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來自 高雄市
磅數 23.7磅
發文 52
註冊 2005/1/15
量級 蠅量級
☆
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我是第一個禮拜每天4份.每份5g
之後就每天運動前一次5g
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