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【訪客登入】

塑身...非健身

樓主:

liou1127 (KAI)( )

2006/12/23 23:05:03

61.217.233.xxx

來自台北市
磅數 26.3磅
發文 17
註冊 2005/8/14
量級蠅量級
☆

185/83
對一般男生應該是很正常的體型
但是對於本人卻很糟糕
上半身窄沒胸型
從腰開始就是有肉
大腿和小腿和屁股都不瘦
尤其是臀部的骨頭好像也很大
請教一下專家
這樣的體型該怎麼練....
或是要整臀骨(告知哪裡可以)
謝謝

回應

1作者	222334566777 (bala) ( )	2006/12/26 21:57:34	203.187.45.xxx
來自嘉義縣磅數 910.8磅發文 877 註冊 2006/2/20 量級重量級 ★★★★	小弟不是專家而是嫩咖...看這篇沒回應...所以放膽插個嘴... 其實小弟猜猜板上前輩的想法...大概也會跟您說...去多看點文章您就會明白... 但其實小弟也知道...心中一旦有了執念...這個人就只會聽自己覺得受用的... 其他不同的聲音就直接被自己的耳膜給過濾掉... 其實...就是一句話:殊途同歸不管你要的是啥...終點都一樣...只是你走的路程跟別人比起來有長有短而已... 在哪邊停下來...您的改變就會跟其他地方停下來的人不一樣... 小弟一個好朋友186...90多公斤...雖然也會擔心著跟你一樣的問題... 但並不會積極想改變...這是因為他有一些其他的目標要追求...煩心... 所以身體只要健康狀況OK...他也就不會太著急... 您既然有這樣的苦惱想必已經有某種程度的憂慮吧... 健身房裡一個花5個月從110減到60的小朋友...來健身房第一件事就是做有氧半小時... 誰的話都聽不進去...(那就繼續跑操場好啦...幹麻花這錢來這邊看電視) 以前學校一個朋友一個多月從90減到60(這傢伙更誇張)...情形也差不多... 小弟的同學也常把他從跑步機上拉下來...跟他說做重量比較重要... (如果您的心底浮起為什麼這三個大字...那...真的多看點精華區文章就知道為什麼了...) 體型...連肢體殘缺的選手都可以練得那麼優...您還擔心什麼呢... 變身成浩克還是金鋼狼嗎?
2作者	yipuchen (老筒花) ( )	2007/03/07 17:22:55	203.126.136.xxx
來自台北市磅數 185.9磅發文 361 註冊 2007/2/24 量級輕量級 ★★	我同事一天到晚跟我唸身高太矮交不到女朋友所以你的身高是多少男生的夢想?? 如果不好好的打造一下，真是太可惜了!! 因為我不是專家(所以聽聽就算了~~:P) 我建議你去作重訓.. 我覺得有鍛鍊的人的身材都會很好看... 許多人也是小肩膀...但是加強背部胸部跟三角肌，說效果不錯!! 加上你說的下半身肥胖..如果你把他練成肌肉不是很棒嗎?? 或許這樣看起來就不會如你說的怪怪的了!! PS. 本人不主張不自然的方法... 所以你還是不要去整臀吧!!那鍋到老了都會有後遺症呢... 小小黃金鼠也愛健身與運動，坐在沙發上的你還在等什麼?※本文於2007/3/7 下午 05:23:53修改※

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