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爬山算什麼種運動?

樓主: desnudoo(desnudo)( male) 2006/12/27 10:13:06 210.242.194.xxx
來自 台北市
磅數 109.1磅
發文 67
註冊 2006/6/26
量級 羽量級
★☆
請問各位
爬山算是有氧運動還是無氧運動?
爬山會喘，可是心跳應該不會很快。
爬山可能會用到腿部肌肉，攀登比較陡的地方，也會用手臂拉繩索。

謝謝
回應
1作者 jinxiu (千年) ( male ) 2006/12/27 17:03:00 218.160.135.xxx
來自 宜蘭縣
磅數 1345.2磅
發文 699
註冊 2004/9/6 下
量級 超重量級
★★★★★
 爬山攀岩登坡不僅會讓你的心跳加快，還會讓你的肌肉高度參與，所以有氧運動和無氧運動表現在某項具體運動中絕對不是單一的，是相互滲透與混合的，如籃球、棒球、足球等球類運動都是此類型，你可以把他們稱為混合氧運動。

健美人視界-千年的個人網站暨健美運動網誌

2作者 desnudoo (desnudo) ( male ) 2006/12/29 15:07:45 61.216.98.xxx
來自 台北市
磅數 109.1磅
發文 67
註冊 2006/6/26
量級 羽量級
★☆
爬山若只是一直走樓梯而已，真的也會提高心跳速度嗎？
3作者 lonelyheaven (尋找健身樂園) ( male ) 2006/12/29 15:12:07 61.225.18.xxx
來自 台中縣
磅數 210.9磅
發文 185
註冊 2004/7/10
量級 輕中量級
★★☆
 所有的運動都有強度的差別，走路也是可以競走的，不是嗎？
這時候某運動商的廣告詞就很適合了。
JUST DO IT！
4作者 374111 (小胖) ( male ) 2006/12/31 23:53:25 203.75.65.xxx
來自 台南市
磅數 1198.2磅
發文 1230
註冊 2005/11/10
量級 重量級
★★★★
 你好.爬山算是一種休閒吧.頂多有一些帶氧.除非是專業的攀岩
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5作者 yipuchen (老筒花) ( female ) 2007/03/03 10:32:46 218.166.78.xxx
來自 台北市
磅數 185.9磅
發文 361
註冊 2007/2/24
量級 輕量級
★★
 同意千年的說法..
我覺得看你"爬山"的程度...
有人走山路爬階梯也說是爬..但是也有那種爬"陵線"的爬...
我覺得前者多是有氧..後者是混合嚕...

但是都是有益健康的運動啦!!
內有猛獸，生人勿近!!
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