| 1作者 |
 alextung (中央萎哥) (
) |
2005/12/07 08:32:48 |
211.22.84.xxx |
|
來自 台北市
磅數 90.8磅
發文 118
註冊 2005/11/14
量級 羽量級
★☆
|
|
| 2作者 |
terry119 (Hiroshi) (
) |
2005/12/07 11:14:08 |
61.56.245.xxx |
|
來自 高雄市
磅數 2878.2磅
發文 858
註冊 2005/7/7 上
量級 超重量級
★★★★★
|
恩,不錯,不錯!!不過還有很大的進步空間喔!!
|
| 3作者 |
bodybuilding93 (屏科奶油球) (
) |
2005/12/07 12:54:45 |
220.134.211.xxx |
|
來自 港澳地區
磅數 272.3磅
發文 277
註冊 2004/3/2 下
量級 輕中量級
★★☆
|
萎哥...我沒有潑你冷水的意思..
不過你要不要直接告訴我們你哪邊進步了?
除了髮型我看不出來哪裡有變...
而且最重要的是....
你姿勢不一樣啊!
健身前健身後要擺一樣的姿勢吧?...
萎哥你的胸部有內凹，
一般會建議你"多做飛鳥及蝴蝶機"
可是我的判斷是"你的握推姿勢有問題"，
你要不要請教一下黃阿文教練比較好?
小小意見^^...
人的終點，是怪物的起點，
我還想當人類...
|
| 4作者 |
oldbirdz (Reggie) (
) |
2005/12/07 13:24:15 |
202.156.6.xxx |
|
來自 亞洲及大洋洲
磅數 170.7磅
發文 63
註冊 2005/12/3
量級 輕量級
★★
|
Still need to work out alot more.. So am i... haha... so let's "jia you" together... =)
|
| 贊助廣告 |
|
|
|
|
| |
|
| 5作者 |
bulshey (弟切草) (
) |
2005/12/07 22:33:50 |
61.228.104.xxx |
|
來自 台北市
磅數 540.2磅
發文 564
註冊 2003/4/8 下
量級 中重量級
★★★☆
|
三個月時間的進步應該可以再更多才對
|
| 6作者 |
fyplace (fyplace) (
) |
2005/12/08 12:53:13 |
163.27.52.xxx |
|
來自 嘉義縣
磅數 155.9磅
發文 224
註冊 2005/9/26
量級 輕量級
★★
|
我覺得三個月能夠變成這樣子很不簡單耶~~
請問你是怎麼操出來的呢？
|
| 7作者 |
terry119 (Hiroshi) (
) |
2005/12/08 15:10:56 |
61.56.245.xxx |
|
來自 高雄市
磅數 2878.2磅
發文 858
註冊 2005/7/7 上
量級 超重量級
★★★★★
|
對於健身新手要多鼓勵,少批評!在黃教練指導下,能夠把成果展現給大家看,已經很不錯了!自信心最重要
!
|
| 8作者 |
y720831 (阿財) (
) |
2005/12/08 18:38:27 |
218.34.250.xxx |
|
來自 桃園縣
磅數 243.6磅
發文 605
註冊 2005/6/8 下
量級 輕中量級
★★☆
|
羅馬不是一天造成的
要在加油喔
一起努力吧
|
| 9作者 |
BULSHEY (弟切草) (
) |
2005/12/08 22:36:14 |
61.228.103.xxx |
|
來自 台北市
磅數 540.2磅
發文 564
註冊 2003/4/8 下
量級 中重量級
★★★☆
|
萎哥:可以請問你黃教練替你排的課表,及訓練動作,組數嗎?
|
| 10作者 |
gior (中央小雞雞) (
) |
2005/12/08 23:23:12 |
61.228.197.xxx |
|
來自 新北市
磅數 24.3磅
發文 23
註冊 2003/11/15
量級 蠅量級
☆
|
加油阿!!!在加點努力!!
我們要一起成長阿...
順便一起執行星期三的課表...^^
|
| 11作者 |
jason (Jay) (
) |
2005/12/08 23:34:49 |
192.128.167.xxx |
|
來自 北美洲
磅數 920.2磅
發文 1315
註冊 2003/1/15
量級 重量級
★★★★
|
"沒想到被教練大人放在新書的27頁"
出書放你們的照片
應先徵的你們的同意
表示基本的尊重
|
| 12作者 |
vincentliang (哲哥) (
) |
2005/12/09 10:30:01 |
220.130.22.xxx |
|
來自 台北市
磅數 12.8磅
發文 78
註冊 2005/12/2
量級 蠅量級
☆
|
羨慕!!有這麼好的教練指導
|
| 13作者 |
kissrey2002 (Rey) (
) |
2005/12/09 11:52:37 |
218.175.200.xxx |
|
來自 屏東縣
磅數 98.4磅
發文 82
註冊 2005/11/24
量級 羽量級
★☆
|
我只有默默一個人摸鐵片的份.....
|
| 14作者 |
543776 (瘋狂堆高機) (
) |
2005/12/09 13:41:37 |
218.34.241.xxx |
|
來自 台北市
磅數 167.5磅
發文 111
註冊 2005/6/10
量級 輕量級
★★
|
教練應該也只是在一開始教你怎麼使用器材還有正確的動作,所謂師父領進門修行在個人
健身本來就是枯燥.孤單的(人多一起練只會聊天)像我只有在快力竭的時候請教練幫我補,大部份的時間都是自己埋頭苦練,但是看到自己越來越大隻那種快樂是無法行容的
|
| 贊助廣告 |
|
|
|
|
| |
|
| 15作者 |
cub0524 (大奶) (
) |
2005/12/09 23:45:35 |
220.137.238.xxx |
|
來自 新北市
磅數 290.4磅
發文 417
註冊 2005/9/23
量級 輕中量級
★★☆
|
堆高機兄~您說的沒錯...北斗的路是孤獨的.......人多真的會分心......所以我都一個人練...壞處就是沒人告訴你那個動作是錯誤的.......
|
| 16作者 |
626051 (ERIC) (
) |
2005/12/10 00:53:07 |
203.204.12.xxx |
|
來自 新竹縣
磅數 169.3磅
發文 89
註冊 2005/3/29
量級 輕量級
★★
|
乍看嚇一跳,以為同一個人三個月急瘦又加肌肉,那麼厲害???後來才發現是兩位人士不同類型的比較,是不同人的啦!!!
|
| 17作者 |
godram (godram) (
) |
2005/12/10 10:27:19 |
61.228.138.xxx |
|
來自 新北市
磅數 520.5磅
發文 870
註冊 2005/6/10
量級 中重量級
★★★☆
|
我覺得姿態應該都擺一樣 這樣才看起來有差
我也認同jay佬說的
要放別人的照片在書上 應該也是需爭求本人同意
每個人都有自己的宵像權
|
| 18作者 |
zzzghost (小榆) (
) |
2006/01/12 22:46:11 |
220.142.116.xxx |
|
|
|
你健身房放一堆瑋德的產品
想問品質好嗎
我最近想換乳清
|
顯示全部圖片1
顯示全部圖片2
回本版列表
版權所有 All Rights Reserved