鐵克健身網Take'sBodyGYM -請問一天要大幾次便才算是正常?

樓主:

2007/02/28 19:56:53

218.171.119.xxx

來自台北市
磅數 59.8磅
發文 64
註冊 2006/5/27
量級雛量級
★

請問一天要大幾次便才算是正常?我只知道多吃纖維及五穀有助排便,飲食正常與否從大便就可看出端倪,皮膚狀況也可看出飲食習慣

回應

1作者	candra (candra) ( )	2007/02/28 21:14:32	140.116.130.xxx
來自台南市磅數 58.4磅發文 52 註冊 2006/4/13 量級雛量級 ★	小弟認為只要有固定的排便習慣(排便次數時間量) 一天拉個一次到三四次都是很正常的不用太計較次數
2作者	dennis731222 (DENNIS) ( )	2007/02/28 23:54:06	220.131.64.xxx
來自彰化縣磅數 320.5磅發文 551 註冊 2005/3/28 量級中量級 ★★★	之前腸胃不適去看中醫中醫師說人一天最好要上兩次而最少一天要一次
3作者	599 (亞力山大健康休閒俱樂部會員) ( )	2007/03/01 14:38:43	218.171.117.xxx
來自台北市磅數 59.8磅發文 64 註冊 2006/5/27 量級雛量級 ★	一天當中何時大便最好?乳清與排便的關係?固定時間大便應該對身體會比較好,大便之前先喝兩大杯開水有助排便,良好的排便習慣有助於體內毒素排出體外,其實體內環保是很重要的
4作者	a0955900221 (阿達) ( )	2007/03/02 01:29:02	59.112.43.xxx
來自新北市磅數 473.7磅發文 168 註冊 2006/10/13 量級中量級 ★★★	最少一次.想上就上不要是稀便就好
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5作者	yipuchen (老筒花) ( )	2007/03/04 16:38:47	218.166.76.xxx
來自台北市磅數 185.9磅發文 361 註冊 2007/2/24 量級輕量級 ★★	我一天一次...很不錯啊!! 如果少於兩天一次那就算..便秘了吧!! 小小黃金鼠也愛健身與運動，坐在沙發上的你還在等什麼?※本文於2007/3/4 下午 04:39:36修改※
6作者	fyplace (fyplace) ( )	2007/03/05 12:42:01	163.27.52.xxx
來自嘉義縣磅數 155.9磅發文 224 註冊 2005/9/26 量級輕量級 ★★	一天至少一次但是只要不拉肚子，體重沒有劇減，我覺得三次還能接受啦
7作者	MAGGIE1166 (maggie) ( )	2007/03/07 16:07:41	211.21.34.xxx
來自台北市磅數 105磅發文 122 註冊 2005/6/10 量級羽量級 ★☆	大便多寡跟你飲食份量有很大的關係，次數跟你的排便習慣有關聯。即使每天上ｗｃ也還是有宿便存在。我至少一天一次，一天上到兩次以上的話.....我會放鞭炮慶祝～～～
8作者	599 (亞力山大健康休閒俱樂部會員) ( )	2007/03/07 17:14:46	218.171.118.xxx
來自台北市磅數 59.8磅發文 64 註冊 2006/5/27 量級雛量級 ★	你們每次大的便會很多嗎?對於清除宿便不知各位有什麼偏方?
9作者	599 (亞力山大健康休閒俱樂部會員) ( )	2007/03/07 17:24:12	218.171.118.xxx
來自台北市磅數 59.8磅發文 64 註冊 2006/5/27 量級雛量級 ★	我吃很多五穀及青菜隔天大便就會大很多,反之大吃大喝亂吃東西隔天大便就很少而且還很臭,我想應該是缺乏纖維質的原故
10作者	email (達西) ( )	2007/03/07 20:27:43	124.8.33.xxx
來自台北市磅數 39.5磅發文 57 註冊 2006/11/5 量級雛量級 ★	我有個國中同學一天要上三次不過不是每個人都是這樣一天一次應該正常合理多吃蔬果倒是真的個人認為宿便對身體健康影響很大排泄系統暢通正常身體大半頭好壯壯
11作者	toptop (浩克) ( )	2007/03/11 13:26:49	59.104.253.xxx
來自台南市磅數 68.8磅發文 115 註冊 2004/6/3 下量級羽量級 ★☆	我一天兩次早上起床後刷完牙喝500CC開水不到十分鐘就會想早上是最佳時機把一整夜的宿便都排掉還有吃完晚餐後我也會再上一次早
12作者	obsdyne (歐比王) ( )	2007/03/11 15:57:06	122.126.74.xxx
來自新北市磅數 183.7磅發文 284 註冊 2005/3/8 上量級輕量級 ★★	我一天六次以上不是拉肚子 ※本文於2007/3/11 下午 03:57:42修改※
13作者	374111 (阿廷) ( )	2007/03/11 16:33:42	203.75.65.xxx
來自台南市磅數 1198.2磅發文 1230 註冊 2005/11/10 量級重量級 ★★★★	1~2次.另外飲食要注意.才不會便秘.練健身的人盡量不要便秘喔.會..生痣瘡喔

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