鐵克健身網Take'sBodyGYM -2007 台北縣縣長盃臥推比賽集錦~~

樓主:

Warrenchang(山嵐)( )

2007/07/22 22:16:16

61.230.179.xxx

來自新竹縣
磅數 1038.6磅
發文 701
註冊 2005/4/29
量級重量級
★★★★

慶仔跟本屆最佳舉者~~

交大重訓室傳說中天生神力的 E 罩杯~~ 75kg 以下推 160kg

這幾位都是台大隊高手...右邊兩個是 75kg 以下冠亞軍~~都推超過150kg(誰說75kg 只推 105kg...被騙了)

英俊的胖胖~~(胖胖說大家都只說他可愛~~邊說眼淚快滴出來了~~嗚嗚嗚!!)

也是神力的阿純~~冠軍啦！也恭喜Chester !!

硬舉天才...不只硬舉強~~臥推也強！

最佳舉者...黃國泰大大.... 冠軍實至名歸~~

胖胖~~只有你敬禮啦！太勾椎了~~

主委~~很愛玩喔~~頂著胖胖的手不累嗎?

最後補上兩個頂尖臥推
胖胖的 207.5 kg

黃國泰大大的 210 kg

拍的不好~~大家見諒~~
還有第一階段的照片都忘了拍~~~ 歹勢啦~~ 推完有點太high.... 我又跑去吃便當了~~
原諒我~~~

:)

※本文於2007/7/23 下午 10:22:06修改※

回應

1作者	power (威力) ( )	2007/07/23 13:41:35	61.65.196.xxx
來自彰化縣磅數 923.2磅發文 1242 註冊 2003/2/18 量級重量級 ★★★★	第二張圖就是我說的站前小吳啊我看過他推一百八可惜屁股離凳
2作者	Warrenchang (山嵐) ( )	2007/07/23 14:09:42	61.230.179.xxx
來自新竹縣磅數 1038.6磅發文 701 註冊 2005/4/29 量級重量級 ★★★★	昨天跟他們聊時，那個75kg 亞軍說 E罩杯可以推190kg... 且我們昨天看他推150/160 都是不拱腰的~~ 降都能推體重的兩倍多~~ 真是匪夷所思~~
3作者	wisejet (dick) ( )	2007/07/23 14:29:29	61.220.37.xxx
來自台北市磅數 136.1磅發文 118 註冊 2004/1/4 上量級輕量級 ★★	謝謝分享。這些大力士，真是令人佩服。另外請問，不知道是否有成績表?
4作者	back23 ( 田哥) ( )	2007/07/23 14:31:19	61.64.142.xxx
來自新北市磅數 1180.3磅發文 758 註冊 2003/1/10 量級重量級 ★★★★	不是手臂粗就推的比較重.看75公斤的人都可以推那麼重.真的是神力.....
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5作者	Warrenchang (山嵐) ( )	2007/07/23 14:48:22	61.230.179.xxx
來自新竹縣磅數 1038.6磅發文 701 註冊 2005/4/29 量級重量級 ★★★★	詳細的成績表我沒有耶~~歹勢~~ 不過大部分男子冠軍都是台南市文南社區隊跟台南市健力委員會拿走~~ 印象中除了75 kg、110kg、125kg 級以外...其他全是~~ 幾乎每個都是推體重 2 倍以上的~~
6作者	sunnyjim (吉姆) ( )	2007/07/23 15:01:06	220.128.165.xxx
來自新北市磅數 126磅發文 103 註冊 2004/12/4 量級輕量級 ★★	第二張圖的大大我也常在西門加州看他握推一邊四片45磅陪他練的朋友也推很重真是神力啦
7作者	stonemailbox (石頭) ( )	2007/07/23 22:39:53	125.233.168.xxx
來自彰化縣磅數 1343.6磅發文 1407 註冊 2004/7/7 下量級超重量級 ★★★★★	山嵐也很強阿... 真是謙虛了！
8作者	Warrenchang (山嵐) ( )	2007/07/23 22:55:03	61.230.179.xxx
來自新竹縣磅數 1038.6磅發文 701 註冊 2005/4/29 量級重量級 ★★★★	石頭兄~~別這麼說...丟人丟人~~ 昨天我真的是受了震撼教育了，你們那群真的都太強了~~ 以後有時間的話真的要多跑跑你們那~~ 希望有生之年可以練到推2倍體重...(感覺好遙遠~~) BTW,...我跟 Chester 一直以為照片中是你耶...^^"~~ 歹勢歹勢~~
9作者	lll (阿慶) ( )	2007/07/23 22:56:55	220.228.72.xxx
來自台南縣磅數 333.8磅發文 346 註冊 2003/6/12 量級中量級 ★★★	山嵐兄辛苦了要比賽還拍了這麼多照片這次的臥舉真是讓人大開眼界好久臥舉比賽沒有這麼多位選手參加也讓我看到北部同好們的實力強手也是很多呢尤其是第二張照片台大的"小吳"朋友體重75kg內可以推到160kg的重量實在不多見真的只能用天生神力來形容呀!~
10作者	lll (阿慶) ( )	2007/07/23 23:02:47	220.228.72.xxx
來自台南縣磅數 333.8磅發文 346 註冊 2003/6/12 量級中量級 ★★★	對了山嵐兄以後有機會要請Chester兄出來比健美比賽啦這麼好的體格沒有出來實在太可惜了呵呵不多說自己貼一張Chester兄的三角肌照片來看看吧哈~
11作者	Warrenchang (山嵐) ( )	2007/07/23 23:30:43	61.230.179.xxx
來自新竹縣磅數 1038.6磅發文 701 註冊 2005/4/29 量級重量級 ★★★★	呵呵~~他很低調滴~~ 我都不敢Post 他的照片~~ 不怕~~以後我偷偷拍啦~~放我相簿裡~~給你們慢慢看!! ~~哈哈哈 ※本文於2007/7/24 上午 01:08:50修改※
12作者	huangchi0426 (瘋狂Ricky) ( )	2007/07/24 01:01:14	222.156.69.xxx
來自嘉義市磅數 333.2磅發文 289 註冊 2005/5/18 量級中量級 ★★★	謝謝各位大大們的分享呢請問一下各位大大有這一次比賽的各級成績嗎?? 謝謝健身萬歲
13作者	374111 (浪子高達) ( )	2007/07/24 10:07:38	218.172.241.xxx
來自台南市磅數 1198.2磅發文 1230 註冊 2005/11/10 量級重量級 ★★★★	每個人都是神力阿...這是我的感想.繼續加油喔.謝謝分享
14作者	searchman (尋者) ( )	2007/07/24 20:57:33	61.224.38.xxx
來自台北市磅數 10.4磅發文 14 註冊 2007/7/22 量級蠅量級 ☆	各位同好大家好，我是新人〝小吳〞，就是第二張圖的那一個。這次是我的處女賽，有幸和各位一起參賽真的很高興。話說回來，很久沒聽人家叫我〝Ｅ罩杯〞了，那是我在交大唸書時健身房的暱稱。在交大練了７年，在那健身還不很興盛的年代，受到很多學校的猛男學長不少幫忙。在台大練了４年，認識黃見利大哥，吸收了不少知識，也進步不少。在加州練了１年多，認識一位長得有點像基努李維的老外夥伴，目前常一起練。一直都沒想說要去比賽，這次剛好台大的朋友邀我一起來比，我就一口就答應了；從這邊就可以看得出來我是屬於悶騷型的，平常看起來不多話，不過很好釣‧‧‧喔不對，是很好約啦！其實我在練算是土法煉鋼，連拱腰都不會，只會抬屁股，我知道要拱腰，只是沒有積極去學習。我想我不懂之處還很多，還請各位多多指教。
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15作者	Warrenchang (山嵐) ( )	2007/07/24 22:38:44	61.230.179.xxx
來自新竹縣磅數 1038.6磅發文 701 註冊 2005/4/29 量級重量級 ★★★★	hihi...E罩杯~~ 常常在健身房裡聽過你的傳聞~~ 說你在交大時六十幾公斤就可以推150kg... 當時都以為他們在唬爛~~沒想到是真的~~ 更沒想到是在這種場合見面... 久仰久仰啦~~ 聽他們說你的事蹟~~ 發現你跟慶兄都是跟臥推台談戀愛的高手~~ 有機會回來看看吧... 提升一下我們的實力... BTW, 下次你還是 75 以下啦吼? 叫大家要避開!!~~
16作者	lll (阿慶) ( )	2007/07/24 23:00:16	220.228.72.xxx
來自台南縣磅數 333.8磅發文 346 註冊 2003/6/12 量級中量級 ★★★	其實小吳可以往單項臥舉發展你的力量真的讓我們大開眼界當你第一次推起150kg 後兩次的試舉我都有注意你爆發力真的很強從你推160kg的速度來看 170kg應該可以成功的
17作者	searchman (尋者) ( )	2007/07/24 23:37:35	61.224.38.xxx
來自台北市磅數 10.4磅發文 14 註冊 2007/7/22 量級蠅量級 ☆	山嵐：我在交大時代的 150kg 是有抬屁股的，照標準姿勢的話可能只剩 130kg 吧！不過我的基礎都是在交大時期打起來的，當年一周練三天臥推，學生嘛！吃飽睡、睡飽練。現在上班工作時間不多，一周只能去推兩天，每次兩小時。阿慶：其實我本來只想拼 165kg 的，但就因為 160kg 還滿順的，一時高興就給他說 170kg 了，可是我後來突然想到只有1~2分鐘休息而已，我平常組間休息大約 8~10 分鐘的... 另外，我孤陋寡聞，對健身界其實了解不夠多，不過如果有發展的機會我倒是很願意投入的，只要可以混口飯養家就好。
18作者	huangchi0426 (瘋狂Ricky) ( )	2007/07/25 02:13:21	222.156.67.xxx
來自嘉義市磅數 333.2磅發文 289 註冊 2005/5/18 量級中量級 ★★★	哇哇. 可以請問一下小吳大大要如何去訓練嗎. 好有趣喔. 嗯..?? 是每一次就只有練臥推練兩小時嗎?? 請小吳大大教授小的..謝謝大大喔健身萬歲
19作者	searchman (尋者) ( )	2007/07/25 08:43:35	61.224.30.xxx
來自台北市磅數 10.4磅發文 14 註冊 2007/7/22 量級蠅量級 ☆	瘋狂Ricky：我的訓練方式是參酌金字塔練法再加上個人喜好調整，如下： 70kg x 8 110kg x 3 140kg x 1 160kg x 1 170kg x 1 175kg x 1 175kg x 1 170kg x 1 170kg x 1 165kg x 2 大致上是先暖身加重，然後到最高重量時就盡量不降重量，累了才慢慢降重量。由於我的組間休息大約 8~10 分鐘，因此每個小時大約只做 6 組。就算練滿兩小時也大約 12 組而已，不過很多時候都只做 10 組，後面的 15 分鐘練一下二頭，除此之外沒有訓練任何其他的動作了，畢竟我白天上班晚上照顧兩個小孩，可以練的時段有限。我的練法雖然很花時間，可是我習慣休息久一點慢慢練。
20作者	sunnyjim (吉姆) ( )	2007/07/25 09:43:02	60.245.88.xxx
來自新北市磅數 126磅發文 103 註冊 2004/12/4 量級輕量級 ★★	小吳大大~~你所說的長得有點像基努李維的老外夥伴我常常看到他跟你一起練臥推也覺得他也推滿重的這次他沒有跟你一起參加比賽阿

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