| 1作者 |
 wiltonchao (財) (
) |
2005/10/07 22:27:11 |
140.114.222.xxx |
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來自 港澳地區
磅數 58.3磅
發文 31
註冊 2005/4/12
量級 雛量級
★
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增重乳清是含大量碳水化合物的乳清
所以可以用純乳清加上阿華田一起泡
效果跟增重乳清一樣
因為阿華田約有75%是碳水化合物
所以阿華田加上純乳清是便宜版的增重乳清
而且碳水化合物和蛋白質的比例又可以自己調
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| 2作者 |
shipmenting (小山姆) (
) |
2005/10/07 22:50:34 |
218.164.89.xxx |
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來自 桃園縣
磅數 136.6磅
發文 184
註冊 2005/9/23
量級 輕量級
★★
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謝謝你的發言，感謝!這樣我可以安心的混著食用了。
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| 3作者 |
kenrml (小k) (
) |
2005/10/08 01:56:24 |
221.169.161.xxx |
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來自 高雄市
磅數 82.7磅
發文 136
註冊 2004/9/24
量級 羽量級
★☆
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我也是這樣吃
６０克純乳清
６０克阿華田
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| 4作者 |
titan0711 (titan) (
) |
2005/10/08 03:56:17 |
61.225.13.xxx |
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來自 台中市
磅數 70.3磅
發文 51
註冊 2004/11/12
量級 羽量級
★☆
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很早之前在網路上看到一篇文章，知道有這樣的方式
文章上說的比例是用100g的阿華田+30g的乳清蛋白
乳清蛋白我找了很久，後來在一間烘培用品店找到
老闆聽說是要買"烘培用乳清蛋白"就說
『阿你有在練健身喔』，我說『剛開始拉，當運動而已』
老闆還虧我說『阿怎麼那麼瘦，看不出來有練阿』
真無言........(這是題外話啦)
重點：
1..這個方法多年以前在網路上有專文討論，也有人提出建議的比例
2..乳清蛋白可以在烘培店找到(烘培用乳清蛋白)，好像是一種食品原料
(我買的那家店老闆說還有人從台南跟他訂貨，所以可能不是所有的烘培店都有喔)
以上兩點，您參考
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| 5作者 |
shipmenting (小山姆) (
) |
2005/10/08 12:35:15 |
218.164.74.xxx |
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來自 桃園縣
磅數 136.6磅
發文 184
註冊 2005/9/23
量級 輕量級
★★
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親愛的titan,一定要用烘培用乳清蛋白，不可以用一般的乳清蛋白嗎，因為照你這樣講好像不是很方便!
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| 6作者 |
ICE (艾斯希雅) (
) |
2005/10/08 15:27:52 |
219.84.73.xxx |
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來自 台北市
磅數 166.6磅
發文 211
註冊 2005/6/28
量級 輕量級
★★
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阿華田 脂肪很高......
某牌增重粉224g有840卡熱量 178克碳水化合物 1克脂肪
阿華田如果224g(大約)有830~860卡熱量 140克的碳水化合物 20克的脂肪
如果預算問題 就用阿華田 畢竟同樣重量來說 價錢差不少.....
只是減脂期應該會比較辛苦......
沒有規定一定要用烘培用乳清蛋白吧?(成分?)
如果是這樣 那很多人都吃錯了 包括一堆職業選手......放心繼續吃你的乳清蛋白吧....
|
| 7作者 |
shipmenting (小山姆) (
) |
2005/10/09 13:30:05 |
218.169.212.xxx |
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來自 桃園縣
磅數 136.6磅
發文 184
註冊 2005/9/23
量級 輕量級
★★
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致艾斯希雅，感謝你的發言，我會努力用力地吃的，加油!
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| 8作者 |
godram (godram) (
) |
2005/10/09 14:49:56 |
61.228.122.xxx |
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來自 新北市
磅數 520.5磅
發文 870
註冊 2005/6/10
量級 中重量級
★★★☆
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阿華田是拿來增重的喔?
難怪最近我狂喝阿華田.體重一直增..
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| 9作者 |
back23 (jordan) (
) |
2005/10/13 10:32:09 |
211.72.106.xxx |
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來自 新北市
磅數 1180.3磅
發文 758
註冊 2003/1/10
量級 重量級
★★★★
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阿華田本來熱量就不低.照健身的人吃是很快吃完一罐
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| 10作者 |
choklat (叛國賊) (
) |
2005/10/13 16:32:34 |
163.24.17.xxx |
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來自 屏東縣
磅數 390磅
發文 409
註冊 2004/4/27
量級 中量級
★★★
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我都吃麥牙巧克力乳清+美祿
個人認為美祿比較香
所以強烈推薦!
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| 11作者 |
000007 (sam) (
) |
2005/10/19 19:17:48 |
61.223.18.xxx |
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來自 嘉義縣
磅數 402.6磅
發文 424
註冊 2004/11/28
量級 中量級
★★★
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美祿脂肪比阿華田高耶,阿華田
100g是:Fat:8.4g Protein:10g Carbs:75g
另外可在食品原料行買到便宜市價的阿華田喔.
供參考
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| 12作者 |
ivan (ivan) (
) |
2005/10/20 13:24:15 |
61.218.224.xxx |
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來自 高雄市
磅數 30.7磅
發文 14
註冊 2005/9/2 下
量級 雛量級
★
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我怎麼吃了都感覺沒啥改變???
我七月到九月 吃的是BNS增重乳清 胖了5KG
九月到現在 吃的是Pro-rated + 阿華田 才胖 1KG
真奇怪
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| 13作者 |
power (威力) (
) |
2005/11/03 15:40:28 |
203.65.40.xxx |
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來自 彰化縣
磅數 923.2磅
發文 1242
註冊 2003/2/18
量級 重量級
★★★★
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ivan兄
你把順序顛倒過來吃還是會遇到一樣的狀況的
因為你遇到了瓶頸
可能訓練方法必須改變 或攝取的熱量要再增加
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| 14作者 |
ivan (ivan) (
) |
2005/11/03 18:05:15 |
211.72.43.xxx |
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來自 高雄市
磅數 30.7磅
發文 14
註冊 2005/9/2 下
量級 雛量級
★
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威力兄 謝謝你的建議 我的確是已經換了一套訓練方法 之前的方法已經持續一個半月了
前一陣子覺得都沒什麼成長 就休息個五天 將之前的固定重量換成金字塔(增重)的方法
就有肌肉發熱 發脹的感覺了
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| 15作者 |
fyplace (fyplace) (
) |
2005/11/04 13:37:46 |
163.27.52.xxx |
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來自 嘉義縣
磅數 155.9磅
發文 224
註冊 2005/9/26
量級 輕量級
★★
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我是把整罐阿華田加入乳清蛋白的罐子裡，搖一搖，這樣子泡的時候就喝得到了，
不需要刻意量幾克幾匙的，太麻煩了，
除非你很有閒，不然就加進去，然後照蛋白的指示量喝就行了
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