鐵克健身網Take'sBodyGYM -請問一下黃教練(關於乳清)

樓主:

2007/07/22 23:08:53

220.133.242.xxx

來自高雄縣
磅數 84.2磅
發文 69
註冊 2006/2/25
量級羽量級
★☆

關於乳清的使用時機,黃教練已在書內多次提到,訓練完後飲用效果最佳,但記得黃教練您之前有po過一則Milos教練的講習會內容,有提到乳清不可放在練完後在喝,應該是要邊練邊喝,但理論內容都是英文,可否勞駕教練稍微翻譯一下,很想知道內容(很不好意思麻煩教練了謝謝)

回應

1作者	centergym (黃教練) ( )	2007/07/22 23:40:51	61.228.98.xxx
來自台北市磅數 2398.2磅發文 1653 註冊 2006/2/10 量級超重量級 ★★★★★	Milos 有他的一套邊練邊喝的理論與訓練成果佐證 (這種飲料不只是乳清,還有其他東西) 但簡單講就是:他認為肌肉在鍛鍊時因為充血,所以能把更多的養分帶到肌肉細胞中.

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