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thx take's bodygym~~

樓主: oldbirdz(Reggie)( male) 2005/12/04 01:01:21 202.156.6.xxx
來自 亞洲及大洋洲
磅數 170.7磅
發文 63
註冊 2005/12/3
量級 輕量級
★★


Hi all, im from singapore.. this is my first time post picture here. been reading this webiste for around 3mths time. thx to take and all the friends here teach me how to train. Did not makes me waste my effect and time in the gym. this is a great website. i will keep it up.
wish u all good luck.

this is my photo after been train for 3mths.
Which part should i put in more effect ?

回應
1作者 jeriz (我愛黑澀會) ( male ) 2005/12/04 02:57:11 210.85.229.xxx
來自 新北市
磅數 471.9磅
發文 526
註冊 2003/6/30
量級 中量級
★★★

後後~怎麼潛水三個月才註冊,
(其實我當初來了六個月才註冊XD..)
哪裡要加強要看你的目標是什麼,
我認為整體上還可以繼續增大!
2作者 marcism (MarC) ( male ) 2005/12/04 03:07:13 66.8.235.xxx
來自 新北市
磅數 393.8磅
發文 719
註冊 2005/4/8 上
量級 中量級
★★★

跟我相反 我是來第一天就先註冊了
我個人意見 也是整體肌肉量再加一些
然後再修線條 參考參考
3作者 f126121484 (神秘) ( male ) 2005/12/07 23:15:00 218.169.72.xxx
來自 新北市
磅數 34.1磅
發文 38
註冊 2005/11/24
量級 雛量級

小弟不是專家~所以上來跟你說聲加油 增點肉會滿好看的唷
4作者 626051 (ERIC) ( male ) 2005/12/12 02:53:28 203.204.12.xxx
來自 新竹縣
磅數 169.3磅
發文 89
註冊 2005/3/29
量級 輕量級
★★

飲食(營養),訓練(有效益重量與次數),休息等,三方面針對疑問多爬此站文章,必有所獲達到快速成績,多努力祝你日有精進!加油!
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5作者 jackeyhwang817 (jackey) ( male ) 2005/12/15 14:14:33 163.28.48.xxx
來自 桃園縣
磅數 77.1磅
發文 133
註冊 2004/10/15
量級 羽量級
★☆

first of all, ur shape is good enough since u trained only about 3 months.
and my personal opinion is u should train ur chest and back more.
let them become more "thick"!!

6作者 1234554321 (便便企) ( male ) 2005/12/15 23:24:26 59.104.152.xxx
來自 南海諸島
磅數 22.5磅
發文 1241
註冊 2005/3/13
量級 蠅量級

雖然英文有看給他不太懂~~~

但是我覺得小腿跟手臂 也許可以在拼一點喔

敢po圖我就給你推喔~~~加油加油~
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