1作者 |
jeriz (我愛黑澀會) (
) |
2005/12/04 02:57:11 |
210.85.229.xxx |
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來自 新北市 磅數 471.9磅 發文 526 註冊 2003/6/30 量級 中量級 ★★★
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後後~怎麼潛水三個月才註冊,
(其實我當初來了六個月才註冊XD..)
哪裡要加強要看你的目標是什麼,
我認為整體上還可以繼續增大!
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2作者 |
marcism (MarC) (
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2005/12/04 03:07:13 |
66.8.235.xxx |
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來自 新北市 磅數 393.8磅 發文 719 註冊 2005/4/8 上 量級 中量級 ★★★
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跟我相反 我是來第一天就先註冊了
我個人意見 也是整體肌肉量再加一些
然後再修線條 參考參考
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3作者 |
f126121484 (神秘) (
) |
2005/12/07 23:15:00 |
218.169.72.xxx |
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來自 新北市 磅數 34.1磅 發文 38 註冊 2005/11/24 量級 雛量級 ★
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小弟不是專家~所以上來跟你說聲加油 增點肉會滿好看的唷
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4作者 |
626051 (ERIC) (
) |
2005/12/12 02:53:28 |
203.204.12.xxx |
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來自 新竹縣 磅數 169.3磅 發文 89 註冊 2005/3/29 量級 輕量級 ★★
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飲食(營養),訓練(有效益重量與次數),休息等,三方面針對疑問多爬此站文章,必有所獲達到快速成績,多努力祝你日有精進!加油!
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5作者 |
jackeyhwang817 (jackey) (
) |
2005/12/15 14:14:33 |
163.28.48.xxx |
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來自 桃園縣 磅數 77.1磅 發文 133 註冊 2004/10/15 量級 羽量級 ★☆
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first of all, ur shape is good enough since u trained only about 3 months.
and my personal opinion is u should train ur chest and back more.
let them become more "thick"!!
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6作者 |
1234554321 (便便企) (
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2005/12/15 23:24:26 |
59.104.152.xxx |
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來自 南海諸島 磅數 22.5磅 發文 1241 註冊 2005/3/13 量級 蠅量級 ☆
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雖然英文有看給他不太懂~~~
但是我覺得小腿跟手臂 也許可以在拼一點喔
敢po圖我就給你推喔~~~加油加油~
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