| 1作者 |
 victor0825 (Victor) (
) |
2007/07/23 22:55:54 |
218.250.82.xxx |
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來自 香港
磅數 319.9磅
發文 326
註冊 2006/4/15
量級 輕中量級
★★☆
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你可以客氣的說:
"朋友...你還有多少組?
要不..可以一齊用嗎?"
(他不是超人...每組與每組之間總要休息吧!)
要是他都不願意...咀咒他給臥推架壓死!
哈哈哈哈
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| 2作者 |
greet4030126 (多啦A夢) (
) |
2007/07/23 22:56:33 |
59.127.131.xxx |
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來自 高雄市
磅數 86.4磅
發文 80
註冊 2007/7/21
量級 羽量級
★☆
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就叫他起來去旁邊休息，你跟他說你要舉就好了啊
健身器材 又不是他一個人的!? 怕啥
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| 3作者 |
kaven999 (Blade) (
) |
2007/07/23 23:04:22 |
125.225.167.xxx |
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來自 基隆市
磅數 166磅
發文 184
註冊 2005/9/26
量級 輕量級
★★
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最慘的是教練也是元兇之一.......XD
基隆健身房實在是太少 而且水準都很差!! XXX...很想罵人
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| 4作者 |
leojoe11 (世紀末霸主) (
) |
2007/07/24 00:18:29 |
123.193.73.xxx |
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來自 台北市
磅數 146.2磅
發文 212
註冊 2005/10/22
量級 輕量級
★★
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我也碰過這種情況,我去的是民生社區的健身房,很多器具都只有一個
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| 5作者 |
ae86 (AE86) (
) |
2007/07/24 01:04:56 |
125.232.148.xxx |
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來自 台北市
磅數 12.8磅
發文 7
註冊 2007/5/4 下
量級 蠅量級
☆
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我也遇過這種情形,我一定會問一下,不然就可以一起練阿!
一起練習還可以幫你多補給下,一舉兩得呢!
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| 6作者 |
evil1231 (Diesel) (
) |
2007/07/24 01:18:42 |
61.224.46.xxx |
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來自 台北市
磅數 998.2磅
發文 892
註冊 2006/3/31
量級 重量級
★★★★
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雖然小弟我是在加州...但說實在的...
器材雖多...人也多...加上有人打死只做那幾台機器...
讓別人做一下好像會少塊肉...
就算是人暫時離開了~毛巾還是丟在那佔地盤....
我是沒想太多....你不走...我就找別台先練...不然在那乾瞪眼也不是辦法...
山不轉路轉~路不轉人轉~
記得這話題以前鐵版也有討論過類似的主題...
記得沒錯的話是JIMMY前輩說的"大不了今天換練別的肌群~"
其實...國民運動籃球都有一堆沒品的人了...
何況是健身房這小小的空間與有限的族群呢~
樓主不用太生氣了~~~我相信除了臥推架可以鍛鍊胸肌外~
您去的健身房應該也有別的器材或是啞鈴可以替代訓練~~~
加油吧~不用為那些心胸狹窄的人動氣~~
|
| 7作者 |
back23 ( 田哥) (
) |
2007/07/24 01:46:33 |
61.62.11.xxx |
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來自 新北市
磅數 1180.3磅
發文 758
註冊 2003/1/10
量級 重量級
★★★★
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這種情況常有.器才是死的而我們活的.換個肌群練.不然做啞鈴�.不然跟他說一起練�.再不然你練比他壯1點....
� �
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| 8作者 |
davidcyt (david) (
) |
2007/07/24 01:51:33 |
82.45.200.xxx |
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來自 台北市
磅數 1633.6磅
發文 1774
註冊 2007/3/23
量級 超重量級
★★★★★
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就當培養耐心阿..沒什麼
不要沉不住氣.........
等到你時 給他狠狠的練更久
(i am joking)
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| 9作者 |
a08450845 (阿剛) (
) |
2007/07/24 12:48:28 |
60.248.198.xxx |
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來自 台北
磅數 114.7磅
發文 145
註冊 2005/8/1 下
量級 羽量級
★☆
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我從來不害怕碰到這樣的情形 因為很多動作都是可以互相取代的 而且效果也不差 你比如握推
不能使用 你難道就不能使用啞鈴來取代嗎 只要椅子夠就好了嘛 閒在那等器材 等到身體都冷
了 表示你健身的觀念還不太清楚....
|
| 10作者 |
andyliu0122 (andyliu0122) (
) |
2007/07/24 12:53:11 |
220.143.226.xxx |
|
來自 嘉義縣
磅數 47.5磅
發文 86
註冊 2007/5/12
量級 雛量級
★
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我會跟他說一起練,這樣還可以認識朋友,必竟出外靠朋友
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| 11作者 |
Alberto (九死南荒吾不恨) (
) |
2007/07/24 12:54:09 |
59.115.192.xxx |
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來自 台北市
磅數 711.4磅
發文 1423
註冊 2007/5/31
量級 重量級
★★★★
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這種情況和有人一直霸著提款機不走，或佔用圖書館的電腦在上網做私人的事，後面卻又大排長龍等他們一樣。通常前面的人佔用太多時間，我都會不掩飾地表現自己的不滿，一直嘖嘖嘖焦急地發出聲音，或頻頻看表好像很慌張趕時間樣子。
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| 12作者 |
terry119 (宏) (
) |
2007/07/24 17:26:53 |
219.68.190.xxx |
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來自 高雄市
磅數 2878.2磅
發文 858
註冊 2005/7/7 上
量級 超重量級
★★★★★
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像是我作槓鈴蹲舉,偏偏只有一台史密斯又被佔用去,我就使用臥推床來作槓鈴蹲舉
不過比起來,因為扛起槓鈴從坐姿到站姿,所以那一下真是很吃力!!
若百斤的重量需要有人幫忙補.不然站起來那一下我也站不起來!
然後向前幾步,蹲的程度是屁股輕碰到bench
放回槓鈴的時候需要小心,不然槓鈴會摔到地面
這個方法是可以作槓鈴蹲舉,只是比較累啦!也要有一些技術.但不適合初學者使用
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| 13作者 |
kaven999 (Blade) (
) |
2007/07/24 21:45:06 |
125.225.177.xxx |
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來自 基隆市
磅數 166磅
發文 184
註冊 2005/9/26
量級 輕量級
★★
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感謝各位的意見!!
還好這種人只是練好玩的 今天就沒來了 >"<
的確是有變通的方法 可是健身房太爛要變通蠻難的
比較幹的是教練居然是帶頭的 哀 會員就有樣學樣...
terry你這招太強了 沒力要放下應該很危險吧@@
我去的健身房沒smith 也沒蹲舉架 要練深蹲只能用你這招!!
怪怪的教練 居然沒把蹲舉架留下來...超幹!!※本文於2007/7/24 下午 09:50:46修改※
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| 14作者 |
marsh_1031 (Marsh) (
) |
2007/07/26 09:06:54 |
61.56.84.xxx |
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來自 台中市
磅數 42.3磅
發文 90
註冊 2007/6/14
量級 雛量級
★
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如果遇到這種人
我就會直接跟他說
不好意思，可以讓我練一組嗎？
這是我的blog
http://blog.yam.com/marsh1031
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| 15作者 |
paddyh (paddy) (
) |
2007/07/26 12:39:17 |
219.68.90.xxx |
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來自 台北市
磅數 470.1磅
發文 396
註冊 2006/5/4 上
量級 中量級
★★★
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我的話就乾脆換一種類似的動作來練
或者是選擇人少的時段
自己曾經因為嘗試德國壯漢訓練法每一個動作都佔用器材很多時間
所以看到別人用很久也不好意思說什麼
現在有事沒事就把黃教練的書拿起來翻閱
多記幾種不同的動作以防器材被佔用無法練習
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