鐵克健身網Take'sBodyGYM -什麼叫我沒有肉？所以不用練下胸？！

樓主:

2007/07/26 08:54:20

61.56.84.xxx

來自台中市
磅數 42.3磅
發文 90
註冊 2007/6/14
量級雛量級
★

上來訴發一下自已的感覺

昨天有朋友剛加入健身房
而據他的說法，他之前只有在學校練過
就是照自已的方法去作，每組都作到力竭

我也建議他，可以請教教練該怎麼安排訓練菜單會比較好

他是說不用，他可以自已練

在看他努力的作完臥推、啞鈴飛鳥、還有蝴蝶機之後

我也跟他說，可以再練練下胸啊

他卻跟我說：不用了，他比較沒肉，所以練不出來，不用練下胸

當下我就了解了

他應該是聽不進去別人的建議吧，而照他這樣的練法
再過三年也大不了多少

如果他覺得這樣就夠了，那我也不想再多說了

這是我的blog

http://blog.yam.com/marsh1031

回應

1作者	374111 (羅開) ( )	2007/07/26 09:04:25	125.226.194.xxx
來自台南市磅數 1198.2磅發文 1230 註冊 2005/11/10 量級重量級 ★★★★	不要太在意他啦.作好我們自己就好啦...加油
2作者	evil1231 (Diesel) ( )	2007/07/26 09:39:50	203.67.4.xxx
來自台北市磅數 998.2磅發文 892 註冊 2006/3/31 量級重量級 ★★★★	哈哈.....不用太在意啦..... 健身嘛......開心就好........ 畢竟每個人的目標跟想法和理想都不一樣阿~~~ 所以囉~~~樓主不用太在意那種人囉~~~ 調適好自己的心態就好囉~~~他不想練是他的事~~~ 在鐵版~~大家應該都是想練的人壓~~~呵呵~~~
3作者	Alberto (九死南荒吾不恨) ( )	2007/07/26 10:01:10	59.115.194.xxx
來自台北市磅數 711.4磅發文 1423 註冊 2007/5/31 量級重量級 ★★★★	很多錯誤都是要經歷長年的過程後當事人才會幡然悔悟的。
4作者	小致 (耐操比特犬) ( )	2007/07/26 11:15:40	59.113.48.xxx
來自台南市磅數 761.7磅發文 584 註冊 2005/4/12 量級重量級 ★★★★	每個人都有自己喜愛的練法互相切磋學習要做不作也是看自己其實他講的也沒錯阿胸大肌不夠厚下胸在怎麼操也是差不多上胸肌和胸大肌練的夠厚夠扎實下胸就會蠻明顯的
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5作者	niky2000 (十萬伏特) ( )	2007/07/26 11:20:38	61.61.254.xxx
來自台南縣磅數 75.6磅發文 92 註冊 2007/4/23 量級羽量級 ★☆	我也好想要有人教呀~呵~ 但是學校沒有教練呀~無奈呀~
6作者	鐵金剛 (阿剛) ( )	2007/07/26 11:51:20	60.248.198.xxx
來自台北市磅數 10.5磅發文 12 註冊 2007/7/25 量級蠅量級 ☆	我說真的啦本來練健身就可以不必太在意別人怎樣說不過你得先搞清楚自己的狀況如果你已經練健身多年且體格練的也不錯每次練習你只是加入一點小小的創意來增加肌肉集中刺激的效果這種情況別人怎樣建議你聽聽就算了在我們那有些資深的選手練習的方法很特別例如練蹲舉時將鐵槓放在胸前交叉固定或用兩隻手指勾住槓鈴鍛鍊前臂你說他們用錯方式可問題人家練完可是很有感覺...碰到這種情形你就不要以外行人的觀念強迫別人接受免得遭來白眼相反的你如果是新進別人的建議就該多試試多體會一下如果效果不好就表示不合適自己做參考就好我們那裡也有個胖胖的先生他所作的重量是全健身院之冠連資深選手都自嘆不如但他不管練啥部位都會用盡全身力量不是整個人站起來拉滑輪就是身體大幅度前傾或後傾我們私底下都會拿他開玩笑有一次我們有學員拿他剛練完的滑輪來拉單槓結果還可以成功引體向上搞得大家笑翻天(表示槓片加的夠重) 不過你也不能說他不對啦因為他雖然身材練的不好但全身的蠻力倒挺適合轉練健力的所以嘍不要常以主觀角度去評論別人....
7作者	boy78332211 (贅肉男) ( )	2007/07/26 14:02:55	59.127.145.xxx
來自台南市磅數 1263.8磅發文 669 註冊 2007/5/8 下量級超重量級 ★★★★★	我是覺得個人有自己練的一套方法啦即使有有上健身房的人也不太可能每一個部位都練的很平衡(相信樓主也一樣) 就算是NO.1也是有比較弱的地方所以你也不用太生氣啦健美淺嘗即無法自拔 http://www.wretch.cc/mypage/boy780201
8作者	back23 ( 田哥) ( )	2007/07/26 14:15:01	61.64.137.xxx
來自新北市磅數 1180.3磅發文 758 註冊 2003/1/10 量級重量級 ★★★★	我想你是好心.以正確來說當然下胸要練.但是有人就會認為不用.不用太在意.我當初作教練時候也遇過這樣情形.消費著最大.後來我就走人.. 我想你練好你的.不用太在意.你練的比他好他就會來給你請教了.呵呵..加油
9作者	star1starer (小為) ( )	2007/07/26 17:12:54	203.72.6.xxx
來自桃園縣磅數 104.5磅發文 137 註冊 2006/9/17 量級羽量級 ★☆	我還滿希望有人可以建議我健身知識身邊朋友都對運動興致缺缺，遊戲打很大
10作者	bbn_tw (小榆) ( )	2007/07/26 20:47:31	218.165.87.xxx
來自台南市磅數 321.4磅發文 543 註冊 2007/5/5 下量級中量級 ★★★	態度隨便的他在運動這條路上不太可能有好成績。
11作者	mts60163 (retaw) ( )	2007/07/26 21:29:07	59.113.135.xxx
來自高雄縣磅數 22.3磅發文 19 註冊 2006/11/19 量級蠅量級 ☆	我教練跟我說不太需要練下胸他說胸部練的夠厚自然就出來了= =" ※本文於2007/7/26 下午 09:29:26修改※
12作者	Warrenchang (山嵐) ( )	2007/07/26 22:32:06	61.230.177.xxx
來自新竹縣磅數 1038.6磅發文 701 註冊 2005/4/29 量級重量級 ★★★★	恩~~很都人都是這麼說的，所以隨便大家怎麼練囉.... 自己高興就好了... :)
13作者	hill74109 (逢甲小泡) ( )	2007/07/26 22:40:32	140.134.7.xxx
來自屏東縣磅數 390.5磅發文 457 註冊 2006/6/26 量級中量級 ★★★	挖嗚~ 原PO好有型阿!! 帥捏^^ 呵呵~我好像離題了= ="
14作者	marsh_1031 (Marsh) ( )	2007/07/26 23:08:28	123.240.207.xxx
來自台中市磅數 42.3磅發文 90 註冊 2007/6/14 量級雛量級 ★	好有型？我沒放照片在鐵克啊這是我的blog http://blog.yam.com/marsh1031
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15作者	小致 (耐操比特犬) ( )	2007/07/26 23:34:52	59.113.12.xxx
來自台南市磅數 761.7磅發文 584 註冊 2005/4/12 量級重量級 ★★★★	呵呵你的部落格裡面有照片阿就像各位大大講的真的是自己練的高興就好每個人的看法和練習的感覺不一樣一樣的動作或許你操作起來特別有感覺但是別人操作起來就沒什麼感覺所以囉自己高興就好重點是沒去妨礙到我們練習就好囉
16作者	kevin19861021 (凱子) ( )	2007/07/27 01:16:07	59.104.4.xxx
來自台北市磅數 1089.1磅發文 1583 註冊 2005/1/24 量級重量級 ★★★★	我自己覺得練完其他動作以後要練下胸會很吃力啦你的建議雖然很好但是要聽不聽在於他就好像我撥出一通電話但是對方不一定有義務要接如此一來無論是詐騙還是真的中大獎他沒接電話的後果都由自己負責他不聽你的話你也不必對你的建議負責倒也挺輕鬆像我就很怕教錯朋友動作事後要是他們受傷我可負擔不起這個人情
17作者	cch77124 (痛苦吞罷來) ( )	2007/07/27 21:48:02	220.137.253.xxx
來自嘉義市磅數 154磅發文 366 註冊 2006/6/27 量級輕量級 ★★	哈哈~~我都是練到一個程度再換新的課程
18作者	grandfa (米米) ( )	2007/07/28 09:04:52	210.64.238.xxx
來自台北市磅數 205.4磅發文 238 註冊 2006/6/14 量級輕中量級 ★★☆	我是覺得下胸是比較進階的人練的練到修胸形的時後練的不然平時練中上胸時下胸也是多少會練到一開始沒必要刻意去練吧

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