| 1作者 |
 kentdie13 (Tough) (
) |
2007/04/16 12:37:04 |
140.111.1.xxx |
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來自 宜蘭縣
磅數 69.5磅
發文 43
註冊 2006/12/1
量級 羽量級
★☆
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強度太強啦!!!
休息時間不足...
所以導致免疫力下降!!!!
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| 2作者 |
374111 (阿廷) (
) |
2007/04/16 20:45:19 |
218.169.155.xxx |
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來自 台南市
磅數 1198.2磅
發文 1230
註冊 2005/11/10
量級 重量級
★★★★
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有可能是你太操喔．還有健身完最好洗一下熱水澡．如果不能那至少把汗擦乾喔．祝你早日康復
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| 3作者 |
kevin1250 (kevin) (
) |
2007/04/16 20:56:31 |
59.125.190.xxx |
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來自 桃園縣
磅數 64磅
發文 66
註冊 2007/1/10
量級 羽量級
★☆
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我也是深蹲操多也會發燒.屢試不爽
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| 4作者 |
lulusmom (lulu's mom) (
) |
2007/04/16 21:38:19 |
125.230.31.xxx |
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來自 新北市
磅數 84.6磅
發文 101
註冊 2005/9/24
量級 羽量級
★☆
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流汗過後身體的毛細孔會張開，這時候反而會比一般人更容易感冒
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| |
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| 5作者 |
n1217529 (小賴) (
) |
2007/04/17 09:28:49 |
202.39.26.xxx |
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來自 新北市
磅數 528.2磅
發文 556
註冊 2003/7/8 上
量級 中重量級
★★★☆
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我只能說練健身後我比一般人壯很多....但也比一般人更容易生病...orz
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| 6作者 |
hsu31036 (hsu31036) (
) |
2007/04/17 09:54:36 |
163.21.206.xxx |
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來自 台北市
磅數 162.4磅
發文 143
註冊 2006/5/29
量級 輕量級
★★
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科學證實過度訓練確實會短暫讓免疫力下降
所以要控制一下才好
尤其是事後的休息時間.飲食等
而有時是健身房的冷氣開的很強
當你大量流汗的時候
沒有擦乾或是把濕衣服換掉
更是容易感冒讓身體防禦能力下降
|
| 7作者 |
tim (中華營養網www.m168.net) (
) |
2007/04/17 14:02:21 |
124.218.12.xxx |
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來自 新北市
磅數 1528.9磅
發文 1215
註冊 2002/6/20
量級 超重量級
★★★★★
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根據教育部運動生理周刊:
高強度運動得補充足夠的營養
喝乳清跟L-GLUTAMINE
↓進入中華營養網WWW.M168.NET↓
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| 8作者 |
m2166990 (狗狗) (
) |
2007/04/19 11:20:42 |
220.132.183.xxx |
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來自 新北市
磅數 183.6磅
發文 257
註冊 2006/8/12
量級 輕量級
★★
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我這兩個月感冒三次了
每一次症狀都不同~~~
但一樣的是~~~體重都會減輕
72掉到69~~~~好心疼啊
而且狀況不好打亂健身的生活作息~~~~
所以健身完要記得趕快把汗擦乾
多穿件衣服~~再來補充食物
|
| 9作者 |
alchemy (生病中.....) (
) |
2007/04/28 22:57:03 |
61.219.36.xxx |
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來自 桃園縣
磅數 0磅
發文 11
註冊 2006/9/30
量級 蠅量級
☆
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我這個月感冒2次...
月中到日本坐渡輪,皮皮的待在外面吹了半小時的冰涼海風.
回國的飛機上開始發作,飛機餐吃到差點吐出來.
之後發燒;咳嗽;流鼻水.
一個禮拜過後以為感冒好了,去爬山賞桐花,流了一身汗,吹到些許風.
回家後又開始發作,發燒一整天,躺在床上只能睡,不能健身真是痛苦加難過.....
生病之後讓我現在的食慾有點不正常,在感冒還沒完全好之前,
我也不敢出門趴趴走,健身方面只能消極的做做仰臥起坐.
期待病魔快快遠離,才能恢復正常訓練課表.
在我接觸健身之前的感冒,都是吃吃中藥粉,過幾天就會自然好.
這次的連續感冒讓我頭痛到不得不上小兒科拿西藥回來吃.
真是印象深刻~~
|
| 10作者 |
markguy (馬克蓋) (
) |
2007/04/29 00:00:04 |
59.115.162.xxx |
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來自 台北市
磅數 111.9磅
發文 76
註冊 2003/1/23
量級 羽量級
★☆
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有效喔 現在強度沒減弱 但配合glutamine 真的讓我不那麼容易感冒
當然 還是要休息 注意保暖 運動時有流汗 一定要擦乾 不要吹冷氣著涼
運動時穿透氣一點的衣服 才不會整身濕濕的
|
| 11作者 |
wwe8899909 (Heart Break Kid) (
) |
2007/04/29 10:24:32 |
220.134.210.xxx |
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來自 屏東縣
磅數 73.3磅
發文 179
註冊 2007/4/27
量級 羽量級
★☆
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沒錯噢---流汗時一定要用乾毛巾擦乾...否則易感冒噢!!!
p.s 我超討厭感冒生病~
Do you smell what the ROCK is cooking ?!
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| 12作者 |
minglung2003 (Lung) (
) |
2007/04/30 09:10:33 |
202.86.166.xxx |
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來自 港澳地區
磅數 498.6磅
發文 614
註冊 2003/4/10
量級 中量級
★★★
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我認為是自由基的問題, 我以前不知道, 也會覺得練健身, 會很容易感冒, 健身房的其他朋友也有這個問題, 後來我每天補充1000至2000mg的維他命C, 我這幾年都沒有感冒了, 還有.... 我幾年沒有生過一粒口瘡, 很好的呢~~
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