鐵克健身網Taks's BodyGYM【基礎/一般訓練討論

樓主:

2011/02/20 11:53:57

122.118.3.xxx

來自台中市
磅數 10.2磅
發文 9
註冊 2009/2/19
量級蠅量級
☆

睽違健身房重訓已經有一年的時間

在17號星期四先做了胸部
星期五背部
做之前都有喝馬力偉增重蛋白+牛奶和著喝

不知是因為太久沒有運動導致隔天起床後
肌肉嚴重痠痛 (整個肌肉感覺都是脹的)

只是就運動了這2天
蕁麻疹又再度找上我到醫院急診後抽血檢驗

醫生說一般人肌肉溶解指數差不多100
而我卻高達25000多嚴重可能導致腎衰竭

還要我在醫院吊食鹽注射液把身體裡的肌肉溶解沖掉

想問的昰
我是不是該等肌肉完全不痠痛之後
再回健身房繼續重訓?

肌肉溶解跟運動前的飲食有一定的關係嗎?

還是就只是純粹太久沒運動而有所引起?

回應

1作者	wwi3916 (逆十字) ( )	2011/02/20 12:07:24	114.40.85.xxx
來自桃園縣磅數 386.2磅發文 114 註冊 2010/10/30 量級中量級 ★★★	以前我去工地打工的時候也會遇到這種情況(正常飲食隔天整個痠到不行所以應該跟你說的飲食比較無關至於太久沒運動應該就有關了也是因為打工時的體會當發生這種症狀的時候勸你等到不會痠了之後再做運動要不然只會加深傷害肌肉的適度休息是很重要的還有就是你水應該喝得不夠多水喝多一點，比較不會發生這種問題(以前網路上查的
2作者	piggirl0210 (小呆) ( )	2011/02/20 13:40:20	114.40.141.xxx
*此會員已不存在*	醫師可能是給你驗GOT.GPT.CK-MB和LDH 這些素質很容易在激烈運動後升高幾天通常這些數值升高,醫師會配合症狀和其他檢驗懷疑是心肌梗塞.急性肝炎或是急性白血病.橫紋肌溶解...等等可能其實臨床檢驗數值,影響的因素有很多像眾所皆知的~若是沒空腹驗血,血糖和三酸甘油酯就會升高不准激烈運動和高蛋白飲食當然也會影響到某些分析所以我之前有提醒過大家,如果有檢查到一定務必要告知醫師~^^ ===========[激烈運動和高蛋白飲食,影響的檢驗]============= 肝功能指數:GOT.GPT 心肌梗塞指標:CK-MB.LDH 腎功能指標:BUN.urea.urine protein 荷爾蒙:VMA.GH
3作者	hcm016012 (黑色鋼鉄蟋蟀) ( )	2011/02/20 20:15:20	122.118.4.xxx
來自台中市磅數 10.2磅發文 9 註冊 2009/2/19 量級蠅量級 ☆	感謝小呆清楚分析....

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