| 1作者 |
 denny770725 (阿男) (
) |
2007/08/03 10:09:51 |
218.169.115.xxx |
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來自 新北市
磅數 100.6磅
發文 226
註冊 2007/5/25
量級 羽量級
★☆
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是不是你的方式有問題阿!?鼻子過敏我也有,不過那是以前就有囉!還又你說季節更替容易感冒,是不是你穿太少囉?(我的猜測拉)為了健身晚睡?是不是上班都上到很晚,如果上班上到很晚,你可以改早上健身囉!早睡早起身體好,腦袋可以轉一轉!!
過敏的鼻子,週遭環境要乾淨,還有!!用衛生紙捲成條狀挖鼻孔,這樣也會過敏喔(我常這樣過敏)
哈哈...這是我的小小意見^^請多見諒
|
| 2作者 |
kevin7713 (kevin) (
) |
2007/08/03 10:24:26 |
220.142.33.xxx |
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來自 台南市
磅數 9.1磅
發文 21
註冊 2007/7/9 下
量級 蠅量級
☆
|
我本身從小就過敏，而且當時沒有運動習慣，長大以後
不知道抵抗力變好還是有常在打球，過敏症狀已經不見了
練健身跟感冒應該沒有絕對的關係．．．主要還是看你自己的作息有沒有正常
自練健身後各人覺得有精神多了！
http://www.wretch.cc/blog/quan210259
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| 3作者 |
jsfrank (薰衣草) (
) |
2007/08/03 10:32:07 |
59.121.202.xxx |
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來自 新北市
磅數 64.5磅
發文 114
註冊 2007/6/30
量級 羽量級
★☆
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你的問題跟健身無關.
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| 4作者 |
marsh_1031 (Marsh) (
) |
2007/08/03 10:37:26 |
61.56.84.xxx |
|
來自 台中市
磅數 42.3磅
發文 90
註冊 2007/6/14
量級 雛量級
★
|
規律的運動會讓人有精神啊
大大如果因為健身而睡覺的話
那要不要調整一下操練的時間啊
不然就是儘量選在週末練？(不過這應該蠻難的吧，喜愛健身的人，一天不練就怪怪的)
這是我的blog
http://blog.yam.com/marsh1031
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| 5作者 |
ninja680614 (芒果冰炫風) (
) |
2007/08/03 10:37:58 |
60.249.210.xxx |
|
來自 台南市
磅數 24.6磅
發文 41
註冊 2007/7/31
量級 蠅量級
☆
|
這是你的問題吧O.O
沒有人說健身得晚睡啊?
狂拉不止看是吃錯東西還是流行性感冒
會容易感冒是可能運動完沒馬上擦汗吧= ="
|
| 6作者 |
Toyota (頭又大) (
) |
2007/08/03 10:39:51 |
140.117.59.xxx |
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來自 高雄縣
磅數 25磅
發文 23
註冊 2006/9/19
量級 蠅量級
☆
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看版主的發言，
只看到你說你有在運動，
可是運動需要休息和飲食的配合，
文中看出版主應該缺乏休息，
身體在沒有充分休息的情況之下一直運動，
這樣身體出狀況是可預期的，
而在飲食方面版主也未提到，
所以從飲食和休息這兩部份，
至少我覺得你沒有充分的休息是導致身體常出狀況的原因之一。
|
| 7作者 |
Alberto (九死南荒吾不恨) (
) |
2007/08/03 10:49:17 |
59.115.204.xxx |
|
來自 台北市
磅數 711.4磅
發文 1423
註冊 2007/5/31
量級 重量級
★★★★
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鼻子過敏？是鼻竇炎嗎？這不是健身引起的，鼻竇炎形成的息肉是長期的結果，我是從小就有了，是很不方便，一次幾乎用掉一堆衛生紙，由其在天氣轉換時最明顯，又麻煩又痛，若是，還是開刀割除鼻子裡的息肉吧！
|
| 8作者 |
鐵金剛 (阿剛) (
) |
2007/08/03 10:51:18 |
60.248.198.xxx |
|
來自 台北市
磅數 10.5磅
發文 12
註冊 2007/7/25
量級 蠅量級
☆
|
首先談談你健身後睡不著的問題 以前我練習過頭也會有類似情形 不過現在停止以咖啡提振運動效果的做法後 目前情況已不存在
有朋友是所謂的科技新貴 晚上上班都超過八點半 通車到健身房已經九點多 之後才開始健身 這樣不失眠或作息不正常才怪
運動是為了讓生活作息更正常規律 千萬不要本末倒置了 如果你也是這樣的生活型態 可參考鐵友的建議 將運動時間調到上班前的1-2個小時
至於狂拉肚子 應該跟健身無關 除非你運動過量又缺乏休息 就可能導致自律神經失調 而拉肚子可是自律神經失調的一項症狀哦
綜合情況 應自己留意分析一下....
|
| 9作者 |
goodcool (goodcool) (
) |
2007/08/03 11:08:19 |
61.222.3.xxx |
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來自 台北市
磅數 57.4磅
發文 41
註冊 2007/1/10
量級 雛量級
★
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要不要看個中醫.
雖然比較慢 , 不過比較溫和 , 也可以慢慢地改善體質 .
過敏的問題 , 看要不要試看看中醫的三伏貼 . 只有夏至跟冬至才有.
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| 10作者 |
290027796 (花丸木) (
) |
2007/08/03 11:27:23 |
61.230.227.xxx |
|
來自 其他
磅數 102.6磅
發文 154
註冊 2006/7/28
量級 羽量級
★☆
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我鼻子好像也有問題
從很久以前就發現我的二個鼻孔 只有
一個鼻孔能呼氣 我再想我會不會影響到肺活量
而且我練一小時完 (有含有氧) 身體會覺得非常渴和燥熱
喝超多水也沒用 喝剄肚子都鼓起來 還是覺得要喝
|
| 11作者 |
evil1231 (Diesel) (
) |
2007/08/03 11:39:03 |
203.67.4.xxx |
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來自 台北市
磅數 998.2磅
發文 892
註冊 2006/3/31
量級 重量級
★★★★
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小弟我小時後體弱多病~
感冒~腸胃炎~消化不良~過敏~都是家常便飯.....
國中因為愛打架,開始接觸武術類運動(當然不是很厲害...)
也開始接觸重量訓練(當然...動作也不是很正確)~~~
但是多多少少的運動讓我的身體好了很多...
雖然後來運動的習慣斷斷續續的(個人生活因素&懶...)
其實~運動是好事~這我最清楚...但是...也需要適當的營養攝取跟休息~~~
希望前輩早日康復~~~~~
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| 12作者 |
cch77124 (痛苦吞罷來) (
) |
2007/08/03 11:42:33 |
218.163.227.xxx |
|
來自 嘉義市
磅數 154磅
發文 366
註冊 2006/6/27
量級 輕量級
★★
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這.....應該是個人問題吧=.="
練壯一點被車撞比較不會骨折
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| 13作者 |
jsfrank (薰衣草) (
) |
2007/08/03 11:50:39 |
59.121.202.xxx |
|
來自 新北市
磅數 64.5磅
發文 114
註冊 2007/6/30
量級 羽量級
★☆
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我覺得是更生人比較會衡量
到時候會不會反過來被欺負.
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| 14作者 |
denny770725 (阿男) (
) |
2007/08/03 12:05:50 |
218.169.115.xxx |
|
來自 新北市
磅數 100.6磅
發文 226
註冊 2007/5/25
量級 羽量級
★☆
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12樓 痛苦吞罷來
說的話真風趣
這.....應該是個人問題吧=.="
練壯一點被車撞比較不會骨折
如果撞大力一點不就變肉醬!
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| 15作者 |
lilicoco543 (空条承太郎) (
) |
2007/08/03 12:50:16 |
59.120.171.xxx |
|
來自 台北市
磅數 125.1磅
發文 133
註冊 2005/10/28
量級 輕量級
★★
|
感謝各位的分享與建議。我想，休息可能真的是我所欠缺的吧!唉~~平常回到家大概10點多，和女友通電話大概半個多小時，再開始做重訓，差不多2個小時，隔天5點半再起來做隔天的行程做到7點，晚上的時間則一樣，不這樣子搞就覺得混身不對勁，深怕落後別人太多。不知大家練習的時間都怎麼安排?
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| 16作者 |
TigerChi (○┬┐←痛><…) (
) |
2007/08/03 13:00:48 |
59.125.149.xxx |
|
來自 高雄市
磅數 685.4磅
發文 613
註冊 2007/4/16
量級 中重量級
★★★☆
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去健身房容易感冒到是事實.有的健身房冷氣真的開的太強.我個人是很不喜歡一身汗還吹冷氣的感覺.尤其是浴室開更強大概是要保持地板乾燥吧.所以當你洗完澡出來一定要先穿衣服.不要光著身子吹頭髮.很容易感冒的.
叔叔有練過,但沒練成!><"
|
| 17作者 |
incrediblehulk (Incredible Hulk) (
) |
2007/08/03 13:38:56 |
220.228.206.xxx |
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來自 台北市
磅數 36磅
發文 44
註冊 2006/8/15
量級 雛量級
★
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運動後要適當休息
適量的運動應能減輕鼻過敏症狀
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| 18作者 |
ninja680614 (芒果冰炫風) (
) |
2007/08/03 14:00:13 |
60.249.210.xxx |
|
來自 台南市
磅數 24.6磅
發文 41
註冊 2007/7/31
量級 蠅量級
☆
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重訓時間我覺得太長了些O.O
基本上可以分白天一個部位晚上一個部位分開做
体力較佳做起也比較專注
課表可以調動一下
我也是早上起來有做
基本上就晚上練40分左右
早上快走+另一個部位練
基本上10點多下班你在打電話半小時
就11點了 練到1點 = ="
早上5點半又起來
睡覺時間根本就不夠
※本文於2007/8/3 下午 02:01:33修改※
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| 19作者 |
a08450845 (阿剛) (
) |
2007/08/03 14:35:11 |
60.248.198.xxx |
|
來自 台北
磅數 114.7磅
發文 145
註冊 2005/8/1 下
量級 羽量級
★☆
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我就猜你一定是作息時間不正常 不要以為你這樣狂操就會進步 小心內分泌失調不是變得極胖 就是變得極瘦 不妨貼個照片讓大家鑑定一下 讓大家了解一下暗夜狂操又休息不足的成效如何....
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| 20作者 |
hu6622t (PM) (
) |
2007/08/03 19:05:10 |
59.112.19.xxx |
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來自 台北市
磅數 311.4磅
發文 535
註冊 2005/4/20
量級 輕中量級
★★☆
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你的問題看起來是生活不夠紀律的原因
請問那樣是健身嗎?
自從我健身開始,身體明顯變好,不易生病
因為我飲食訓練休息都很注重
如果連基本的生活習慣都不能掌握
建議先從養成好習慣做起
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