來自 台北市
磅數 149.8磅
發文 113
註冊 2004/5/31
量級 輕量級
★★
|
根據國健局在2005年做的「國民健康訪問調查」指出，台灣有高達4成6的民眾都不運動！國人每天久坐不動的時間高達五點三八小時，其中台東縣居民最不愛運動，只有四成的人有運動習慣。國健局指出，大眾運輸工具的發展跟民眾運動有高度關連。(徐韻翔報導)
不少上班族因為工作忙碌，很多人都沒有時間好好運動，根據國健局針對2萬多位、18歲到64歲民眾所做的調查指出，有高達四成六的民眾，過去兩個禮拜都沒有運動，每天久坐不動的時間高達5.38個小時，而且女性久坐時間還比男性多。
以受訪者居住縣市比較，苗栗、嘉義與台東縣是全國運動人口最少的縣市，台東縣只有四成的人有運動習慣；而最愛運動的縣市以台北市居冠，約六成三的人都會做運動；此外，最常做的運動以散步為主，國人當中高達740萬人都會散步健走。
國健局副局長趙坤郁表示，造成都會區與鄉村民眾運動習慣差異很大的主要原因，其實跟大眾運輸系統發展有關。「在都會區一般居民因為他每天坐這些大眾捷運工具的機會多，以致於說他走路的機會也跟著增加；在鄉村地區由於缺乏這些大眾運輸工具，他們平常都用機汽車代步，以致於造成說他們走路的機會，每天步行的這種時間、次數也相對的比都會區少」
趙坤郁指出，散步健走不但可以增加心肺功能、強化骨骼與肌肉力量外，還可以消除壓力、控制體重、減緩老化等，可說是好處多多，根據研究指出，只要每天走一萬步，不但能消耗300大卡的熱量，還能增加壽命、減少心血管疾病及糖尿病等慢性疾病發生機會，讓自己重拾健康。
|
顯示全部圖片1
顯示全部圖片2
回本版列表
)
版權所有 All Rights Reserved