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樓主:

choklat (叛國賊)( )

2005/12/26 13:20:17

163.24.17.xxx

來自屏東縣
磅數 390磅
發文 409
註冊 2004/4/27
量級中量級
★★★

我們下午四點就下班了
棒壘用具搬出來!
玄,打支全壘打吧!
附贈70公斤照片一張,體格還不錯吧!

回應

1作者	543776 (瘋狂堆高機) ( )	2005/12/26 14:23:11	218.34.241.xxx
來自台北市磅數 167.5磅發文 111 註冊 2005/6/10 量級輕量級 ★★	好幸福的家庭阿以後結婚我也要帶著小孩去運動
2作者	sam193sam (193) ( )	2005/12/26 14:24:51	218.165.90.xxx
來自台南縣磅數 61.2磅發文 114 註冊 2005/11/14 量級羽量級 ★☆	果真是名不虛傳的魔鬼手!厲害厲害~
3作者	chlien0917 (小練) ( )	2005/12/26 17:20:49	202.39.24.xxx
來自新北市磅數 22.8磅發文 29 註冊 2005/11/17 量級蠅量級 ☆	70 kg時的身材就超棒的了.
4作者	chuan105 (chuan105) ( )	2005/12/26 17:35:45	61.31.135.xxx
來自新北市磅數 234.2磅發文 87 註冊 2003/4/8 下量級輕中量級 ★★☆	70公斤的時候是幾歲呀.何時來張全家福吧!
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5作者	gagaga1110 (gagaga) ( )	2005/12/26 19:15:17	61.64.147.xxx
來自屏東縣磅數 71.5磅發文 77 註冊 2004/9/13 量級羽量級 ★☆	哇!70公斤體型就很健美啦真是令人羨慕^^
6作者	stonemailbox (石頭) ( )	2005/12/27 07:44:01	220.140.231.xxx
來自彰化縣磅數 1343.6磅發文 1407 註冊 2004/7/7 下量級超重量級 ★★★★★	魔鬼手慶兄啦... 雖然這些都是一些神級人物但還是有人的一面... 感動... 那個拿球棒的是你嗎？？叛兄？？還是你的兒子...
7作者	godram (godram) ( )	2005/12/27 10:34:50	61.228.134.xxx
來自新北市磅數 520.5磅發文 870 註冊 2005/6/10 量級中重量級 ★★★☆	判國兄那麼年輕就有孫子啦~~~ 恭喜!
8作者	choklat (叛國賊) ( )	2005/12/27 11:23:41	163.24.17.xxx
來自屏東縣磅數 390磅發文 409 註冊 2004/4/27 量級中量級 ★★★	給我一個重擊吧! 叛國賊是我小兒子的綽號啦! 我們全家本都是兄弟的球迷唯獨那個小不點鍾情興農所以我們才幫他取個叛國賊的外號石頭兄,你嘛咖幫幫忙我本來就是正常人啊! 手臂粗一點正可當小孩子的免費纜車呢! 真正的叛國賊很會打棒球他還曾經到六年級的體育課去示範揮棒姿勢當然是我叫他去示範的啦!
9作者	solos6 (solos6) ( )	2005/12/27 17:50:11	61.220.115.xxx
來自台北市磅數 405.1磅發文 51 註冊 2004/10/16 量級中量級 ★★★	哇哈哈，原來叛國賊的稱號是這樣來的喔！不過，叛國賊兄，你的學生應該都很乖吧！小學A女生：老師像綠巨人小學B女生：老師很壯，我們上課時都很乖呵呵！
10作者	1234554321 (便便企) ( )	2005/12/27 20:53:57	211.74.245.xxx
來自南海諸島磅數 22.5磅發文 1241 註冊 2005/3/13 量級蠅量級 ☆	噗噗～叛國賊跟哥哥都瘦瘦的～～營養不要都被爸爸吃掉了喔～～哈哈～～大家要貼網址，試著用下面的語法喔，方便開啟喔！！ <a href="網址" target="_blank">你要說明的文字</a>
11作者	stonemailbox (石頭) ( )	2005/12/28 16:04:08	220.140.231.xxx
來自彰化縣磅數 1343.6磅發文 1407 註冊 2004/7/7 下量級超重量級 ★★★★★	原來叛國賊是你兒子阿... 傻眼... 叫兒子叛國賊叛國賊他爹你那個不是纜車吧... 你那個是巨型起重機吧...
12作者	kissrey2002 (Rey) ( )	2005/12/29 11:59:04	218.175.199.xxx
來自屏東縣磅數 98.4磅發文 82 註冊 2005/11/24 量級羽量級 ★☆	朱老師，有空再帶你家的"玄"來公園玩吧，他很可愛喔~
13作者	musclerichard (MR阿昌) ( )	2005/12/30 11:19:29	218.166.34.xxx
來自台北市磅數 178.9磅發文 252 註冊 2004/6/2 上量級輕量級 ★★	哇~~好粗大的手臂唷... 加油唷, 搞不好可以練得跟樓上那張"特大手臂照片"裡的人一樣粗手臂...:p
14作者	ken0955861008 (Kenny) ( )	2005/12/31 12:35:16	61.60.195.xxx
來自新北市磅數 105.3磅發文 42 註冊 2004/10/15 量級羽量級 ★☆	WOW~~~ 天阿... 這手臂真是太誇張囉... 也是我夢寐以求的手臂阿... 叛國賊兄..繼續衝阿..希望你第一次比賽就能有好成績喔！！平平是支持兄弟象大小漢那ㄟ差這多...0.0"
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15作者	erick (新仔) ( )	2005/12/31 17:56:57	61.228.77.xxx
來自台北市磅數 1594.9磅發文 1281 註冊 2003/2/4 上量級超重量級 ★★★★★	喔~My God!好粗壯的臂膀喔!真了不起!朱老師不知道你平時是怎麼訓練你的手臂，可以練成這麼粗壯，改天想跟你好好討教一番，真煞羨許多人目光，我想你到時候出去比賽，應該會把很多人的底片給殺光光嚕!
16作者	choklat (叛國賊) ( )	2006/01/01 01:19:58	218.165.172.xxx
來自屏東縣磅數 390磅發文 409 註冊 2004/4/27 量級中量級 ★★★	感謝KENNY和新仔兄的鼓勵我的手臂其實也沒有如照片看到的這麼粗只是剛好照出來效果較好,就拿來現一現我的個性有點害羞但又有點臭屁有時候真拿自己沒辦法至於新仔兄的問題真不好回答但是我到認為自己是全面平均發展的忠實信徒比起腿,背,肩我的手臂還是算比較少練的如果有的話,我是做了非常多的雙槓與窄推這些動作可能促使我的三頭順利發展我的二頭較沒力,發現進步也有限也曾經2個月沒做過彎舉而全力發展背部我算蠻善變的課程就這樣一質變來變去所以好多朋友都才說我亂做一通但,幹!奇怪了,亂做也會大呀! 回想起來,我非常重視休息與營養 3年來只懈怠幾個月而已在健身房裡,我看到好多朋友都只拼命練自己喜歡練的部位一天一天的過去,一年一年的過去卻也留下好似什麼也沒練成的身材喜歡做腿部運動的人一定會很壯這是我的心得腿部變壯了,上半身也得到充分的休息在下次的訓練裡就能更上層樓了朋友,共勉之!

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