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<中央社> 台灣人有夠懶 男女身體活動量 世界吊車尾

樓主: alchemy(Corso)( male) 2006/11/07 21:40:54 61.219.36.xxx
來自 桃園縣
磅數 0磅
發文 11
註冊 2006/9/30
量級 蠅量級


記者(陳鈞凱)(中央社記者陳鈞凱台北七日電)
台灣快變「懶人國」?行政院衛生署國民健康局與國際合作調查發現,台灣十三歲以上民眾,高達四成身體活動量不足,
在二十個國家中排名吊車尾,且台灣無論男性、女性都一樣懶得動,包辦男女分組的倒數二、三名。

國健局今天公布,二零零四年秋季,針對國內十三歲以上民眾進行「身體活動量調查」結果,
共有效訪問六千零九人,部分個案並佩戴儀器實測身體活動量。

調查並將十八至六十五歲民眾的調查結果,與二十個國家進行比較,結果發現,台灣人的運動量在全世界「吊車尾」,
有百分之三十八的人身體活動量不足,遠高於國際平均值的百分之十七。

若以男女性分組來看,台灣男性不愛運動的程度,僅次於沙烏地阿拉伯,排名倒數第二;
台灣女性則排名倒數第三,只贏過日本及比利時。

至於國內方面,身體活動量足夠比率最高的是台北市(百分之五十三點四),
身體活動量不足比率最高的則是雲嘉南地區(百分之四十二點七)。

「台灣人不僅不愛運動、還不活動」!參與調查的國立陽明大學社區護理研究所助理教授劉影梅說,
以高、中、低三組身體活動量比較來看,台灣人高活動量比率僅有百分之二十四,遠低於國際平均的百分之四十三,
但低活動量比率卻高達百分之三十八,是國際平均百分之十七的兩倍之多,連做家事、走路到捷運站都懶。

值得注意的是,二十六至四十五歲工作人口活動不足的情形相當嚴重,每天久坐不動的時間,平均高達七小時,
特別是白領階級與初入社會的年輕人活動量明顯不足;而在學學生及退休老人活動量最足夠,成為台灣獨特的現象。

國健局建議,民眾應減少「坐式生活」,並養成規律的運動習慣,
其中「健走」就是最簡單的體能活動,只要以每分鐘一百二十步的速度健走,
讓心跳達到每分鐘一百二十下左右、微喘但仍可交談的程度,就可以達到適當的運動強度。951107

回應
1作者 charlie (charlie) ( male ) 2006/11/08 20:50:05 61.224.149.xxx
來自 台北市
磅數 31.1磅
發文 21
註冊 2005/8/19
量級 雛量級

在我的四周就是充斥著這樣的環境,每天忙碌工作,有空閒就想著如何休息,偶而動一下,就氣喘吁吁,直嚷嚷「下次不來了」,真不知道要如何說服這些人!又不斷批評「你這樣肌肉會變大很噁心喔!」,X的,舉兩下二頭肌慢彎舉如果就會變大,我死也甘願!問題根本就沒那麼容易阿!ㄘㄟ
2作者 bruce0517 (熊太) ( male ) 2006/11/08 20:53:39 61.62.57.xxx
來自 台北市
磅數 95.7磅
發文 140
註冊 2006/9/11
量級 羽量級
★☆

真的是這樣,現在台灣人懶到去巷口7-11要騎摩托車!!我的天。。
3作者 muscle4muscle (小龍) ( male ) 2006/11/09 11:46:30 59.125.179.xxx

來自 新北市
磅數 1186.3磅
發文 590
註冊 2005/6/6 上
量級 重量級
★★★★

多活動多運動, 比較有益健康, 但台灣人真的太懶了...
在公司也常告誡同事, 年紀輕輕一堆人都帶病, 吃不健康又不動,
老了就知道後悔了啦!
4作者 smart (Jaosn) ( male ) 2006/11/09 12:38:47 218.168.157.xxx
來自 新竹縣
磅數 535磅
發文 818
註冊 2005/2/10
量級 中重量級
★★★☆

沒法子啦...
太多人的運動觀念不足...
而且又懶惰到極限...
整天說要減肥...
運動後我卻看到他手上拿著香雞排...
總不會說他是買來聞為到的吧...
真的無言以對...
就會說肌肉很噁心...
可是肥肉更噁心吧...

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5作者 shoandbear (大雄) ( male ) 2006/11/09 12:51:16 220.134.211.xxx
來自 台東縣
磅數 10磅
(嚇威姨度假中)
發文 25
註冊 2006/10/3
量級 蠅量級

沒錯...我最討厭那種自己身材很差 肥到一個不行的人說出 肌肉好噁心
現在的小孩生活過的太爽了 每天睡到自然醒 晚上熬夜打電玩
運動比較難了...
6作者 smart (Jaosn) ( male ) 2006/11/09 16:51:28 218.168.157.xxx
來自 新竹縣
磅數 535磅
發文 818
註冊 2005/2/10
量級 中重量級
★★★☆

最頭痛的就是有女生說練重訓會長肌肉...
還要解釋個半天...
還有讓我更傻眼的是說那些是在練舉重...
都說了是阻力訓練...可以修飾體態...硬說要是練舉重.練肌肉...
真的都被打敗了...
然後一堆要減肥減脂的人...每天都說怎麼沒有瘦下來...
一星期我只在健身房看到他們1~3天...卻在199吃到飽的店家看到不下3次...
這樣也太傻眼了吧...
7作者 0968456856 (a-jay) ( male ) 2006/11/11 14:22:17 125.232.80.xxx
來自 桃園縣
磅數 547.4磅
發文 497
註冊 2006/8/1 下
量級 中重量級
★★★☆

很多女生都會說練重訓或是運動 會有肌肉變大的想法 所以幾乎都不愛運動比較多 現在的人
為了賺錢就忙的的很晚 假日放假就會有一種念頭就是在家睡覺不想動 所以說台灣運動的人的比例真的很少
8作者 原住民 (台灣水牛最耐操) ( male ) 2006/11/12 01:38:51 61.231.35.xxx
來自 桃園縣
磅數 137.8磅
發文 159
註冊 2006/10/27
量級 輕量級
★★

慢慢會有越來越多人重視的..

因為台灣目前許多戶外休閒正在蓬勃發展..

民宿越來越多..自行車道越來越多..游泳池..spa
...也是啊..

重要的還是..要靠我們自己去影響周圍的親人朋友...
我週遭就有很多媽媽晨運..或練氣功.爬山等等..

這個調查可能不準確..

9作者 akoko (akoko) ( male ) 2006/11/12 21:37:59 219.91.114.xxx

來自 新北市
磅數 1355.1磅
發文 1046
註冊 2003/6/22
量級 超重量級
★★★★★

這個調查應該可信度還是滿高的.....
台灣的運動風氣還是有待培養。
國外很多國家,運動早已是生活中的一部分.....

自行車道多,但是出去騎的頂多是假日,或者天氣好的時候。是明顯比以往多,但是跟國外比還是差太多了.....
游泳池.....我自己以前就是從事這一行,只有夏天才有機會賺錢,天候因素影響太多太多人給自己不運動的藉口......就算有,每天游泳池看得到的也只有固定的那幾位....會去的就是會去,不會去的永遠不會出現......
SPA,跟游泳的狀況差不多,但是通常也都只是一時興起才會去,根本談不上是運動習慣....而且沒有游泳習慣的人也不會專程去作SPA,泡湯還差不多.....
民宿變多了,但是出遊的交通工具還是汽車,而且通常只有玩假日.....

國外一下班後,公園幾乎人山人海,一到假日,甚至到處在辦社區性的小比賽。
台灣跟國外實在還有很大的一段距離。
拼經濟的後遺症。而且不注重休閒生活。連飯都快吃不飽的時候,根本談不上休閒....
尤其近年來經濟越來越差,看到能這樣到處運動的通常都是有錢有閒的人.....
10作者 原住民 (台灣水牛最耐操) ( male ) 2006/11/15 11:23:14 61.231.40.xxx
來自 桃園縣
磅數 137.8磅
發文 159
註冊 2006/10/27
量級 輕量級
★★

嗯..有看到商周的報導了...

生活越便利..生活就越懶惰..

科技越發達..人性越墮落...
11作者 bryan925x (布萊恩先生) ( male ) 2006/11/15 11:56:50 59.121.144.xxx

來自 新北市
磅數 1317磅
發文 808
註冊 2006/4/19
量級 超重量級
★★★★★

長期以來的偏見 教育及相關知識常識的缺乏也是原因之一

最近與一些父執輩的長輩閒聊時被問到怎麼"胖"這麼多?
當我回答是因為有在上健身房做重訓運動時
他們大部分的反應都是較負面的
如練"健美"的人都很可憐(上健身房就一定是練健美??)
練壯很醜?練久傷身?運動沒前途?浪費時間及金錢?等等...
但如反過頭來細問他們這些說法根據為何?觀念由何而來?
卻又個個說不出個所以然
當我反過來告誡他們上了年紀應該多運動 至少做些較緩和的戶外活動時
這裡傷 那裡痛 沒有場地 沒有時間等等藉口又一一出現....

我想除了怪別人懶之外
應該從我們這一代起把一些正確的運動知識及觀念建立起來並推廣出去
最起碼一些基本的常識也應該要有吧....

12作者 coldly_0410 (=冷氣=) ( male ) 2006/11/16 20:32:15 220.140.20.xxx
來自 台中市
磅數 1054.2磅
發文 159
註冊 2006/10/20
量級 重量級
★★★★


要活就要動!

多做運動有益健康~

不過也要適度休息...
13作者 willie8751022 (大頭) ( male ) 2006/11/18 19:37:19 219.160.80.xxx
來自 高雄市
磅數 31.3磅
發文 23
註冊 2005/12/10
量級 雛量級

對於這件事我也有很深的感觸,在日本住了兩年多,最近發現日本人跟台灣人一眼就可以辨識出來。日本人雖然身材比例不一定完美,但是大多線條結實,就算肉肉的也不會有油水的感覺;反觀台灣人,卻有水腫及浮肉較多的傾向,尤其女孩子的差異更是明顯。其實日本運動人口很多,連我住的小鄉下,也常常看見有人慢跑還有快走,老人年輕人都有。台灣太方便太好了,所以大家都越來越懶的勞動自己的身體,時間一久,恐怕台灣慢性病的比例會增加到世界排行榜上。
14作者 liuchiyao (阿龍) ( male ) 2006/11/23 13:06:06 203.64.91.xxx
來自 台南市
磅數 893.6磅
發文 149
註冊 2002/9/6 下
量級 重量級
★★★★

台灣人運動量少這應該是蠻明顯的事情吧
上一輩的運動量應該都比我們這一輩的多吧
不過在這裡常出沒的各位板友除外
但是看看外面的大學生
沒事的時候就大多都是窩在房間裡打電動
這種情況真是要不得
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15作者 whkotw (肯恩) ( male ) 2006/11/23 22:07:08 61.31.140.xxx
來自 台北市
磅數 436磅
發文 401
註冊 2006/5/17
量級 中量級
★★★

不過我認為目前台灣的健美風潮已經開始盛行了
到健身房總是一堆人
也總是看到有人在那邊努力的鍛鍊著

..◣◢◣◢
.◥◤..◥◤
◢..∩∩..◣
◥ ≧。≦ ◤
..◤◥◤◥...╭●...大家加油!!健身萬歲!!
(◢◣◢◣)╯
16作者 taurus05072001 (休火山) ( male ) 2006/11/27 08:51:36 163.29.45.xxx
來自 花蓮縣
磅數 14.1磅
發文 8
註冊 2006/11/26
量級 蠅量級

我相信這報導是真的,但應該是有分年齡吧。年輕人要加油啊。
17作者 a2247983 (澳大利亞) ( male ) 2006/11/27 13:10:06 218.169.74.xxx
來自 新北市
磅數 181.2磅
發文 213
註冊 2006/5/7 下
量級 輕量級
★★

其實這個有一部份的人不能說他真的懶 每件事情都有他的道理和理論在
在我身邊的好多同事都是為了將來在打拼甚至是家裡需要錢而做兩份工作
我說一個我知道又比較普通工作量的同事來說好了
他早上在電子公司上班半夜在我們新竹貨運用貨 他早上上班時間8點每個禮拜1∼4都要加班到晚上8點 半夜來我們這裡上班的時間1點下班時間則不一定要看日子新年的時候可能會從1點做到早上8∼10點 他電子公司下班回到家還有一段路差不多半小時他要洗澡吃飯那他睡多少小時? 他是會選擇睡覺還是選擇起來動 有些人會說假日可以運動呀 如果像我這位同事他的上班時間和睡眠時間 他身體會好嗎? 他也曾經跟我說過 他有去台北健身X西X店健身過
他是假日去的 但是他說他才去3個月就受不了了 他說他完全沒辦法把心放在運動上面
他假日還有很多事情要做 像要陪他女友.還有給自己一點私人時間冷靜一下(我感覺的出來他有壓力在因為他平常工作時間就不夠讓他自己有私人時間冷靜了 還要在去做對自己健康有意義的事情) 我還跟我很多同事說你們這樣身體早晚會搞壞 他們也只是稍微笑笑的 我只能說很拼 我很欣賞 我光是在我們那邊用貨連續舉東西扛東西就足足最少5個多小時 最多就像剛剛講的8∼10個小時(那是節日) 而且我們這裡是全台北最多貨的地方 之前有個工地老想兼兩份工作結果來我們這裡做2個小時就受不了了 他還跟我朋友說(這不是人做的工作) 他體格還不錯(應該是在工地那邊練出來的)而且還很年輕剛退伍沒幾年 我們這裡普通的貨物都在40公斤左右 還有6個大男人用不起來的東西 40吋電視機?(還好) 冰箱?(還好啦) 保險箱?(有點吃力的感覺) 做這種工作做一班就無力了 何況做兩份工作睡眠時間也不夠
不要說做兩份工作了 想到幾個月前倒扁有警察還太疲勞(雖然有換班)但是還是去世
台灣有常常在動的人 是有福氣了 沒有煩惱 沒有壓力 工作一班還夠自己用的錢
我只能說我身邊的朋友或同事 幾乎不是做兩班工作就是做1班很長時間的工作量
現在一個一個各自打拼去了 不像我才做一班工作 還有時間可以動
當然上班才動 下班不動的這種人也不少 我還認識一個女的 他簡直想減肥減到瘋了
一天吃一餐(那一餐也吃不多)他本身就很瘦了 還說要這樣維持下去瘦到30幾公斤(只差沒問是不是要瘦到30公斤) 跟他說他也聽不下去
說一句實在話台灣很多年輕人都很拼 就差少運動而已 你要說他有健康概念也好 你要說他懶不動有一堆藉口也好 但是老了 就會知道很多的重要性了
兩千零五年台灣人工作時間排名世界第四(兩千零五年之前台灣還拿過全球第一的位子)
就算兩千零五年排名第四 但還是亞洲第一
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