| 1作者 |
evil1231 (Diesel) (
) |
2007/06/12 00:30:18 |
123.192.187.xxx |
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來自 台北市
磅數 998.2磅
發文 892
註冊 2006/3/31
量級 重量級
★★★★
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現在應該比較少人用身高體重比了吧?這我倒是不清楚~~
不過或許大大應該可以去量量看體脂~~畢竟....
一樣是180身高的人~~~體重假如都是90公斤~
但是一個是肌肉重~另一個是脂肪重......
那.....哪個正常我不敢說....起碼...前者會比較健康..
呵呵~~
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| 2作者 |
 paddyh (paddy) (
) |
2007/06/12 08:07:38 |
219.68.89.xxx |
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來自 台北市
磅數 470.1磅
發文 396
註冊 2006/5/4 上
量級 中量級
★★★
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看體重不準
要用儀器測量體脂肪才準
到醫院去做身體組成分析吧
要健康的話男生體脂肪不得超過20%
要身材好看的話體脂肪要低於10%(會有六塊腹肌出現)
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| 3作者 |
374111 (阿廷) (
) |
2007/06/12 19:00:41 |
203.75.65.xxx |
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來自 台南市
磅數 1198.2磅
發文 1230
註冊 2005/11/10
量級 重量級
★★★★
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我想問問應該減到多重才正常?這個問題要看你是以啥角度去健身滴...一般來說.如果你是為了身體健康(俗稱體適能)而健身運動的話.男性只要腰圍不超過90cm女性80cm就可以啦.但是...專為健美而運動的選手就不同啦.健美選手的體重大多是過重滴.可是..他們在比賽期間體脂肪卻是很低.6%.7%有的甚至可以降至5%.真是...天枰的兩端.所以...要看你運動的目的是啥?加油.你一定可以找到你自己要走的路
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| 4作者 |
booth (pine) (
) |
2007/06/12 23:26:27 |
211.74.72.xxx |
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來自 新竹市
磅數 173.8磅
發文 113
註冊 2002/10/28
量級 輕量級
★★
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同樣170公分,一個80公斤體脂10,一個80公斤體脂40
體態上一定天差地遠,重點在體脂率不在身高跟體重的比例
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| 5作者 |
wongfatlun (肥倫) (
) |
2007/06/12 23:32:02 |
203.218.63.xxx |
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來自 港澳地區
磅數 3.5磅
發文 6
註冊 2007/6/2 下
量級 蠅量級
☆
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多謝上面的３位大哥,
我都是去用儀器測量體脂肪比較好...
阿廷:多謝你,我一定可以找到我自己要走的路!!!
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