鐵克健身網Take'sBodyGYM -使用滾輪...脊椎會內凹 該怎麼改正呢

樓主:

2011/05/15 01:20:22

111.252.104.xxx

來自台中市
磅數 17.7磅
發文 26
註冊 2011/4/15
量級蠅量級
☆

如題

我觀察了好多人使用滾輪他們出去時脊椎(腹肌相對位置那部份的脊椎)都不會往內凹
為什麼獨有我會ˊˋ 這樣的姿勢是正確的嗎....

回應

1作者	foxking09255 (紫艷銀狐) ( )	2011/05/17 12:30:52	114.41.124.xxx
來自新北市磅數 30.1磅發文 30 註冊 2006/6/19 量級雛量級 ★	因為你沒用腹肌的力量把脊椎拉直所以完全用錯力量啦ＸＤ
2作者	01010202 (Eric) ( )	2011/05/17 22:34:04	111.252.85.xxx
來自台中市磅數 17.7磅發文 26 註冊 2011/4/15 量級蠅量級 ☆	前輩，麻煩您指教一下^^
3作者	foxking09255 (紫艷銀狐) ( )	2011/05/18 13:14:59	114.41.124.xxx
來自新北市磅數 30.1磅發文 30 註冊 2006/6/19 量級雛量級 ★	腹肌要出力ㄍㄧㄥ住，讓背部保持直的就這麼簡單而已

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使用滾輪...脊椎會內凹 該怎麼改正呢