| 1作者 |
 robert19 (小河) (
) |
2003/01/18 12:27:03 |
61.226.50.xxx |
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來自 新北市
磅數 499.7磅
發文 400
註冊 2002/11/14
量級 中量級
★★★
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我想你老爸大概是擔心你的學業吧
而且你不是快升高中了嗎
競爭聽說很激烈 你要加油啊
我並不是專家 不過我認為應該是可以的
像小河我也很想國三就開始練
可是那時候還不知道有健身房
就算知道可能也會因為學業的關係無法去練吧
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| 2作者 |
阿聖 (阿聖) (
) |
2003/01/18 22:24:26 |
61.70.118.xxx |
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來自 高雄市
磅數 1236.6磅
發文 696
註冊 2002/5/9 下
量級 超重量級
★★★★★
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當然可以啊！不然怎麼還會有學生組的比賽舉行....練健美是種不錯的生活方式
，不但可以強健體魄，、增加意志、集中力，更可以讓自己的自信倍增，國三已經可以練了！
加油吧！從基本的慢慢來，明日的健美巨星可能就是你！
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| 3作者 |
Jason (Jay) (
) |
2003/01/18 23:53:30 |
207.172.168.xxx |
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來自 北美洲
磅數 920.2磅
發文 1315
註冊 2003/1/15
量級 重量級
★★★★
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是啊﹗我13歲開始練的.我爸媽都反對.但我還是去練.好好努力﹗
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| 4作者 |
take (Take) (
) |
2003/01/19 15:31:53 |
211.78.10.xxx |
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來自 台北市
磅數 45933.1磅
發文 22647
註冊 2001/6/2 上
量級 超超重量級
★★★★★★★
|
嗯,國三應可以了.學生沒有不能練的理由,有的大概也是小河兄說的「課業」因素吧.
其實,即使還在發育期,適度的重量訓練有助於發育成長,並非絕對的就會影響身高發展.
我練健美的事情家裡也不曾知道,但可以確定的是他們並不贊成(喜歡)這項運動.
當我幾次頂著胖體格大肌肉踏進家門時,那一片搭伐聲(好胖呀!怎麼這麼胖!肩膀好厚呀!脖子不見啦..!@#@#$#%)
我哪有多大隻?只是他們的眼光太平凡而已.但我還是堅持這一條路努力去練.
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| 5作者 |
udonmaster (udonmaster) (
) |
2003/01/19 16:38:59 |
61.229.80.xxx |
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來自 新北市
磅數 53.3磅
發文 43
註冊 2002/9/26
量級 雛量級
★
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Take 所云 感受相同!!!
家人還要你『維持』標準體重 說啥練太大不好
『好胖』 三小 我體脂可沒多少
一堆機機歪歪 不要理會 自己練自己的
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| 6作者 |
Jason (Jay) (
) |
2003/01/22 01:52:08 |
192.128.133.xxx |
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來自 北美洲
磅數 920.2磅
發文 1315
註冊 2003/1/15
量級 重量級
★★★★
|
Hmm. I feel the same. I went to my Doctor and he measure my body fat which is 11%. The normal male is around 15% and female is 18-20%. So I think I am ok.
Have not seen Take for a while. He is pretty big then, now what I heard, he is even bigger.
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| 7作者 |
take (Take) (
) |
2003/01/22 23:46:04 |
211.78.10.xxx |
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來自 台北市
磅數 45933.1磅
發文 22647
註冊 2001/6/2 上
量級 超超重量級
★★★★★★★
|
Udonmaster:是啊,最討厭聽那些唧唧歪歪的話了!講太多甚至還希望我「悔改」,真是夠了這些人..
J:我從不知道你的體脂竟然這麼低,厲害厲害!
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| 8作者 |
Jason (Jay) (
) |
2003/01/24 00:25:42 |
192.128.166.xxx |
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來自 北美洲
磅數 920.2磅
發文 1315
註冊 2003/1/15
量級 重量級
★★★★
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Take:
Actually there are so many ways to measure body fat. My Doctor used a caliber. To measure a of of part of my body - chest, back... And used a chart to determine the bodyfat. If you are using other way, something like a body fat scale, it maybe higher. I used to use a lazer measure gun in my local gym, and it shows 19%. The best way is under water measurement. It cost too much to do that way.
11% is not low. The pro bodybuilder is around 2-3%. Your body fat maybe only 5%
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| 9作者 |
take (Take) (
) |
2003/01/24 22:31:53 |
61.63.43.xxx |
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來自 台北市
磅數 45933.1磅
發文 22647
註冊 2001/6/2 上
量級 超超重量級
★★★★★★★
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Jay:
5%? That's a dream! haha!
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| 10作者 |
abc (蔡錯) (
) |
2003/02/17 18:32:51 |
202.159.146.xxx |
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來自 屏東縣
磅數 4.5磅
發文 4
註冊 2003/2/14
量級 蠅量級
☆
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你老爸是擔心你會影響學業
練健美也是一種運動可以增加你的體能
我也是因為運動而升學
再跟老爸談一下
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| 11作者 |
robert19 (小小河) (
) |
2003/02/17 21:58:16 |
61.226.48.xxx |
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來自 新北市
磅數 499.7磅
發文 400
註冊 2002/11/14
量級 中量級
★★★
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對不起啦
之前ㄉ回應是偶的無知啦
畢竟身體健康 書才kㄉ下去ㄚ!!!
而且不僅健康 又帶給人自信
(馬子也會比較多丫 ^^)
像我之前的概念是無知人才說得出來對健美誤解的話
熱愛健身的書蟲
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| 12作者 |
yayon (阿勇) (
) |
2003/03/26 10:59:00 |
211.79.149.xxx |
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來自 台中市
磅數 12磅
發文 10
註冊 2002/12/17
量級 蠅量級
☆
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當然
可是如果上健身房花時間也花錢
不如在家練
參考雜誌 書籍 上網找知識
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| 13作者 |
octapult (oct) (
) |
2003/04/03 18:12:06 |
218.164.27.xxx |
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來自 其他
磅數 327.8磅
發文 178
註冊 2003/3/26
量級 中量級
★★★
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學生練健身最好了，練習時間要比上班族要來得彈性太多了，雜念也會比較少。
只要隨時注意，不要訓練過度就好了。
個人建議每一組所使用的重量，必須在您能做到 8~12 下的範圍，千萬不要衝最大重量 (1 RM)。
要衝最大重量的話，等您過了 18 歲以後再來衝吧。
如果您是擔心錢的問題，可以到中正體育館，學生一個月只要 400 元而已。
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| 14作者 |
winxp2600 (泰勒) (
) |
2003/04/04 16:13:33 |
203.204.213.xxx |
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來自 台北市
磅數 50.2磅
發文 41
註冊 2003/3/17
量級 雛量級
★
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樓上ㄉ真ㄉ嗎
我第一次聽說ㄋ
加州就算ＶＩＰ一ㄍ月也要７００∼
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| 15作者 |
LU123 (hopax~) (
) |
2003/04/09 10:47:46 |
61.220.79.xxx |
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來自 新北市
磅數 868.2磅
發文 595
註冊 2002/10/28
量級 重量級
★★★★
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先以健康為出發點吧!
等你有信心踏入健身的領域時再說也還不遲~
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| 16作者 |
l123612339 (Jerry) (
) |
2003/04/10 23:59:48 |
211.76.98.xxx |
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來自 台中市
磅數 497磅
發文 592
註冊 2002/12/29
量級 中量級
★★★
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不好意思...
我沒辦法發表文章...只好在這裡問問題...
請問一下跳繩能瘦全身嗎??
一次要跳多久才有效果ㄋ??
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| 17作者 |
take (鐵克) (
) |
2003/04/11 01:02:20 |
211.78.10.xxx |
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來自 台北市
磅數 45933.1磅
發文 22647
註冊 2001/6/2 上
量級 超超重量級
★★★★★★★
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Jerry兄,請參考文章專欄中關於減脂部分的的文章
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| 18作者 |
ilkyu520 (我愛子軒) (
) |
2003/11/12 18:20:52 |
211.74.83.xxx |
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來自 台南縣
磅數 1.1磅
發文 1
註冊 2003/10/22
量級 蠅量級
☆
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大家都好利害哦
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| 19作者 |
bigfitness (cheap) (
) |
2003/11/12 20:47:53 |
210.69.138.xxx |
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來自 台北市
磅數 31.5磅
(嚇威姨度假中)
(永久嚇威姨居民)
發文 28
註冊 2003/11/11
量級 雛量級
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其實如果要健身 在美國報導中 有說過 現在至今沒有科學根據說 練健身惠不會變矮
如果你要練健美 建議你每天三餐要吃鈣 拜託 這是重點 希望你多多參考
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| 20作者 |
bigfitness (cheap) (
) |
2003/11/12 20:48:17 |
210.69.138.xxx |
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來自 台北市
磅數 31.5磅
(嚇威姨度假中)
(永久嚇威姨居民)
發文 28
註冊 2003/11/11
量級 雛量級
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記得吃多一點 藥不然 營養不良
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