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何時吃乳清蛋白較好呢?

樓主: point9(point9)( male) 2005/11/06 17:22:23 211.23.116.xxx
來自 台南市
磅數 12.9磅
發文 4
註冊 2004/10/17
量級 蠅量級
☆
請問一下前輩們 如果我在重訓後會做個30-40分的有氧, 那我該在重訓完立刻吃乳清蛋白(非增重蛋白) 還是做完有氧後在吃比較好呢? 謝謝
回應
1作者 baroniliang (阿哲) ( male ) 2005/11/29 14:46:36 220.130.22.xxx
*此會員已不存在*

 重訓完吃乳清,可以修補肌肉,
作有氧喝點新鮮的果汁就好
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